স্তন ক্যান্সারের সময় স্তন দুধের অল্প পরিমাণে সমস্যা হলে অনেক মায়েরা উত্তেজিত হতে পারে। সবশেষে, একটি শিশু যখন বেড়ে যায়, একটি ছোট পরিমাণ দুধ যথেষ্ট নাও হতে পারে, যা অপর্যাপ্ত সম্পৃক্তি এবং বিভিন্ন রোগগত অবস্থার উন্নয়নের দিকে পরিচালিত করে।
ল্যাক্টেশন উন্নতির উপায়
আমরা স্তন দুধের দুধ খাওয়ার উন্নতি এবং বজায় রাখা কিভাবে বিশ্লেষণ করব, তার জৈবিক মূল্য এবং পুষ্টির মূল্য বৃদ্ধি।
- স্তন দুধ উত্পাদন উন্নত করার সবচেয়ে সহজ উপায় খাওয়ানোর ফ্রিকোয়েন্সি বৃদ্ধি করা হয়। আরো প্রায়ই আপনি আপনার বুকে শিশুর করা, আরো দুধ গোপন করা হয়। যেহেতু শিশুর সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ, স্তন্যপায়ী গ্রন্থি ও স্পর্শকাতর উদ্দীপনার সাথে ঘন ঘন সংযুক্তি হরমোনের স্রাবের উপর উপকারী প্রভাব ফেলতে পারে যা বর্ধন বৃদ্ধি করে। বুকের দুধ খাওয়ানোর পরে সম্পূর্ণভাবে খালি করা হয় না, তাহলে দুধের অবশিষ্টাংশগুলি প্রকাশ করা উচিত। এইভাবে, গ্রন্থি মধ্যে দুধের গঠন উদ্দীপিত করা হবে।
- ঘুম এবং জেগে ওঠা গুরুত্বপূর্ণ। এটি 8-10 ঘন্টা জন্য একটি সম্পূর্ণ ঘুম নেয় এবং তাজা বাতাসে পায়চারি করে। নার্সিং মহিলাদের চাপগ্রস্ত পরিস্থিতিতে এবং বিভিন্ন মানসিক চাপ থেকে এড়াতে হবে। এটা জানা যায় যে নেতিবাচক আবেগময় ঝাঁকনি সম্পূর্ণ বন্ধন বন্ধ করতে পারে।
- স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলির ম্যাসেজ বুকের দুধের প্রবাহ বৃদ্ধি এবং এর বিচ্ছিন্নতা বৃদ্ধিতে উভয়ই সাহায্য করবে। যেমন একটি ম্যাসেজ সময়, গ্রন্থি মধ্যে রক্ত প্রবাহ উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি। একই প্রভাব তাপ প্রক্রিয়া আছে। উদাহরণস্বরূপ, একটি গরম স্নান মধ্যে শ্বাসরোধ স্তন্যপান। এটি স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলির জন্য দরকারী এবং কনট্রাস্ট শাওয়ার হবে। বিছানায় যাওয়ার আগে, আপনি আপনার বুকে জন্য একটি গরম স্নান প্রস্তুত করতে পারেন। এটি করার জন্য, গরম পানিতে প্রচুর পরিমাণে লোহা লোড করা এবং 10 মিনিটের জন্য সমর্থন প্রয়োজন। তারপর বুকে শুকিয়ে পরিষ্কার করা এবং প্রাকৃতিক কাপড় থেকে লিনেন লাগানো প্রয়োজন।
শক্তি সংশোধন
এখন আসুন দেখি কিভাবে স্তন দুধের দুধ খাওয়ানো এবং খাবারের সাথে তার গঠন আরো সামঞ্জস্যপূর্ণ। এটি করার জন্য, আপনি আপনার খাদ্য সমন্বয় প্রয়োজন যাতে এটি নিম্নলিখিত পণ্য অন্তর্ভুক্ত করা হয়:
- পোল্ট্রি মাংস বা ভল;
- মাছ;
- দুগ্ধজাত পণ্য যেমন কেফার, কুটির পনির, দুধ এবং হার্ড পনির জাতগুলি;
- সবজি, ফল (বাদাম ছাড়া, কারণ তারা সন্তানের এলার্জি প্রতিক্রিয়া হতে পারে)।
উপরোক্ত দ্রব্যগুলিতে স্তনের দুধের গঠন উদ্দীপ্ত করা হয়। এছাড়াও কমপক্ষে দুই লিটার তরল ব্যবহার করা আবশ্যক। এবং এই স্যুপ, চা, রস এবং অন্যান্য পানীয় অন্তর্ভুক্ত। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় খাদ্যের ক্যালোরি খাওয়া স্বাভাবিকের চেয়ে উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি হওয়া উচিত। যাইহোক, মিষ্টান্ন, বেকিং এবং অন্যান্য পণ্য যা বড় পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট ধারণ করে না। এই দুধে প্রোটিন কন্টেন্ট লক করা এবং হ্রাস একটি লঙ্ঘন হতে পারে।
যে দুধ খাওয়ানোর বৃদ্ধি
আরেকটি পদ্ধতি, কিভাবে দুধের দুধ উৎপাদন বাড়ানো যায়, ঔষধি উদ্ভিদ ব্যবহার করে প্রস্তুত করা পানীয় ব্যবহার করা। নিম্নোক্ত উদ্ভিজ্জ পানীয় ল্যাক্টেশন উদ্দীপিত:
- পাতা লেটুস বীজ অঙ্কুর;
- একটি dandelion এর পাতা থেকে রস;
- জিরা থেকে একটি পানীয়;
- একটি ড্রিংক বানান
- একজোড়া আধান
এছাড়াও স্তন দুধের একটি কার্যকর বর্ধনকারী গাজরগুলি। আপনি তার রস ব্যবহার করতে পারেন বা কেবল এটি ভাং এবং ক্রিম বা দুধ সঙ্গে মিশ্রিত করা। যেমন একটি ডেজার্ট শুধুমাত্র দরকারী হবে না, কিন্তু সুস্বাদু
বিক্রিয়া প্রক্রিয়ার স্বাভাবিককরণের জন্য, মানসিক-মানসিক ভারসাম্য অন্তর্নিহিত। অতএব, শাকসব্জি যে স্নায়ুতন্ত্রের ফাংশন উন্নত এবং একটি calming প্রভাব আছে দরকারী হবে। উপকারী প্রভাব melissa, পুদিনা