হাত পাম

হাতের জন্য বিস্তৃত ক্রীড়া সিমুলেটরগুলির একটি গ্রুপ, যা ব্যায়ামগুলি ইলাস্টিক বিকৃতির উপর ভিত্তি করে করা হয়। একটি গ্রুপ বা পৃথক স্থিতিস্থাপক উপাদান যে সমস্ত আন্দোলন প্রতিরোধ যখন লোড প্রদান rubbery, স্পষ্টতই হতে পারে, এবং তারা বিভিন্ন ইলাস্টিক উপকরণ থেকে তৈরি করা যাবে। সম্প্রসারিত ব্যক্তিদের সাথে হাতের জন্য ব্যায়াম করা হয় বেশিরভাগ সময় ছোট পেশী গোষ্ঠীর বিকাশে পরিচালিত হয়, উদাহরণস্বরূপ, বুকে ব্যথা ব্যায়ামের জন্য । এই শারীরিক লোড তথাকথিত বিচ্ছিন্ন (বিচ্ছিন্ন) প্রশিক্ষণ গোষ্ঠীর অন্তর্গত।

বিস্তারকারীর প্রকার - হাত এবং শরীরের অন্যান্য অংশের জন্য সিমুলেটর

সিমুলেটর প্রধান ধরনের নিম্নলিখিত অন্তর্ভুক্ত:

• কারবাল বিস্তারকারী, বিশেষভাবে সৃষ্টির সমস্ত পেশীর বিকাশের জন্য;
• সিমুলেটর, রবার উপকরণ তৈরি একটি প্রচলিত দড়ি আকারে তৈরি;
• স্তন প্রসারিতকারী। মডেল দুটি হ্যান্ডলগুলি গঠিত, যা একসঙ্গে বান্ডেল এবং স্প্রিংস একটি সেট দ্বারা সংযুক্ত করা হয় বান্ডেল এবং স্প্রিংস সংখ্যা পরিবর্তন কারণে, লোড স্তর সমন্বয় করা যেতে পারে। এমন মডেলও রয়েছে যার মধ্যে কোনও ব্যক্তিগত হ্যান্ডলগুলি নেই, তারা একই লোভেলে উপাদানগুলির তৈরি হয়;
• স্কিয়ার জন্য espanders;
• বিস্তারকারী প্রজাপতি - এটা জাং পেশী প্রশিক্ষণ জন্য প্রয়োজনীয়;
• কোষ এবং হাতে জয়েন্টগুলোতে নিয়মিত নমনের জন্য পৃথক প্রকারের বিস্তৃতকারী।

হাত প্রসারিতকারীদের বিভিন্ন ধরণের এবং বেনিফিট

হাত জন্য সিমুলেটর (এক্সপ্লোরার) একটি বড় এবং বৈচিত্রময় পরিমাণ আছে প্রতিটি ডিভাইস ফর্ম এবং উপাদান মৃত্যুদন্ডের মধ্যে ভিন্ন। সবচেয়ে সাধারণ মডেলটি রবার রিং এক্সপোডার "রিং" , যা, সংকুচিত যখন, প্রতিরোধের বিভিন্ন আছে। এই ডিগ্রি ওজন (কিলোগ্রাম) মধ্যে পরিমাপ করা হয় - 15-65 কেজি। হাত জন্য একটি বিস্তারকারী সঙ্গে স্থায়ী কর্মসংস্থান brushes শক্তিশালী, রক্তসংবহন উন্নত, এবং হাতে চামড়া শর্ত।

একটি স্প্ল্যাশ বা নিয়মিত সিমুলেটর ব্যবহার করে একটি বিশেষ বলের বিস্তারকারী ব্যবহার করে, আপনি আপনার এক্সপ্লোরারের সাথে আপনার হাতগুলি পাম্প করার পদ্ধতি নিয়ে নিজেকে দোষারোপ করবেন না। যেহেতু সিমুলেটর এই ধরনের সহজ এবং সুবিধাজনক ব্যায়াম তোলে। ইউনিভার্সাল এবং কম্প্যাক্ট মডেল সবসময় ব্যবহার করা যেতে পারে, স্থান বা সময় নির্বিশেষে।

রাবার মডেল ছাড়াও, ধাতু বিস্তৃতকারী আছে । প্রচলিত সিমুলেটর থেকে তারা তাদের উচ্চ শক্তি এবং জীবনকাল গ্যারান্টি দ্বারা পৃথক করা হয়। উপরন্তু, কম্প্রেশন সময় মডেলের প্রতিরোধের একটি বৃহত্তর পরিসীমা আছে - থেকে 25 থেকে 165 কেজি। স্বাভাবিক মডেলের তুলনায় এই ধরনের সিমুলেটরগুলির একমাত্র ব্যতিক্রম হল তুলনামূলকভাবে উচ্চ মূল্য।

আরেকটি অসদৃশ এবং আকর্ষণীয় ভিউ gyroscopic simulator , যা সাধারণত গৃহীত মডেল থেকে পৃথক। যেমন অনন্য বিস্তারকারীতে, কাজকারী উপাদানগুলি গ্যোরস্কোপগুলি যা কাঁধ এবং অন্যান্য আর্ম পেশীগুলির পেশী গঠন, টানেল সিন্ড্রোমের আচরণ বা প্রতিরোধ করা এবং কোনও সংযোগযুক্ত টিস্যু পুনরুদ্ধারের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। যখন ডিভাইসগুলি ঘোরানো হয়, তখন বহুভুজ LED ব্যাকলাইট চালু হয়। সিমুলেটরকে হাতে হাতে নিরাপদে রাখার জন্য, একটি বিশেষ ধরনের অ-স্লিপ রবার থেকে বেল্ট তৈরি করা হয়, যা হাইপোলেগ্রেনিক। উপরে সমস্ত দেওয়া, এটা মনে করতে পারে যে এই মডেল ব্যবহার করা খুবই কঠিন, কিন্তু আসলে এটি সঙ্গে কাজ করার নীতি খুব সহজ, একটি বিশেষজ্ঞ সঙ্গে একটি প্রাথমিক পরামর্শ আছে শুধু প্রয়োজন।

কিভাবে একটি প্রসারিত সঙ্গে আপনার হাত আপ পাম্প? সমস্ত ব্যায়াম যৌথ রোগ সহ মানুষের জন্য সহজ এবং দরকারী, দরিদ্র পেরিফেরাল প্রচলন, উচ্চ রক্তচাপ, অনিদ্রা । এছাড়াও, যেমন শারীরিক পরিশ্রম কেবল মানসিক কাজ, স্কুলে এবং ছাত্রদের সাথে জড়িত ব্যক্তিদের জন্য প্রয়োজনীয়। ক্রীড়াবিদ ধীরে ধীরে এবং নিয়মিত একটি বড় প্রতিরোধের বিস্তারকারী ব্যবহার করে, সিমুলেটর উপর লোড বৃদ্ধি উত্সাহিত করা হয়।