ক্রীড়া শিশুটির জীবনে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, কারণ এটি শুধুমাত্র প্রয়োজনীয় শারীরিক কার্যকলাপ বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং স্বাস্থ্যকে উন্নীত করে, তবে উদ্দেশ্যপূর্ণতা, ধৈর্য, শক্তি হিসাবে ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলিকেও আকার করে। আবহাওয়া ক্রীড়া এবং গেমস এবং গেমসের জন্য একটি বাধা হতে পারে না, তাই নির্দিষ্ট বয়সের থেকে আপনি শিশুদের জন্য শীতকালীন খেলাধুলা শিখতে শুরু করতে পারেন, তবে সন্তানকে কোন খেলাটি খেলতে হবে তা নির্ধারণ করার আগে আপনাকে অবশ্যই একটি বিশেষ প্রজাতির সমস্ত নৃত্য অধ্যয়ন করা উচিত এবং কোনও কনট্রাকশন স্বাস্থ্যের কারণে
শিশুদের জন্য শীতকালীন ক্রীড়াগুলির ফল
- শীতকালীন ক্রীড়াগুলির সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ন অংশ হল কঠোরভাবে শারীরিক কার্যকলাপকে একত্রিত করার ক্ষমতা। উদাহরণস্বরূপ, বায়ু তাপমাত্রাতে স্নেহ ও স্কেটিং টানা বাতাসে স্থান পায়। পর্যাপ্ত শারীরিক কার্যকলাপের শর্তে শরীরের ঠান্ডা স্থায়ী এক্সপোজার অনাক্রম্যতা জোরদার এবং শরীরের সামগ্রিক রক্ষাকবর্গ বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।
- শীতকালীন ক্রীড়াতে প্রায়ই প্রশিক্ষণ বনভূমিতে অনুষ্ঠিত হয়, যা উল্লেখযোগ্যভাবে তাদের উপকারিতা বৃদ্ধি করে। আসলে বায়ু বায়ু phytoncides সঙ্গে ভারসাম্যযুক্ত হয় - সফলভাবে মানব শরীরের মধ্যে ক্ষতিকারক মাইক্রোফ্লোরা সাথে যুদ্ধ যে অস্থিতিশীল পদার্থ।
- এছাড়াও, সাধারণভাবে ক্রীড়া অনুশীলন করার সময়, পেশী শক্তিশালি, সমন্বয় উন্নয়ন, মস্তিষ্কে অক্সিজেন বৃদ্ধি এবং অ্যাড্রেরালিন এবং এন্ডোফিন উৎপাদন - হরমোন, যা একটি ভাল মেজাজে থাকার এবং শরীরকে ভাল আকৃতিতে রাখতে সহায়তা করে।
শিশুদের জন্য স্কিইং
পেশাদার প্রশিক্ষক এবং শিশু বিশেষজ্ঞদের দৃষ্টিকোণ থেকে, 5-6 বছর বয়স থেকে শুরু করে শিশুদের স্কিইং করা সম্ভব। আত্মবিশ্বাস গড়ে তোলার জন্য তিনি সন্তানের সঠিক প্রতিযোগিতামূলক মনোভাব বজায় রাখতে, জয়লাভ এবং পরাজয়ের পর্যাপ্ত উপলব্ধি শেখার জন্য সহায়তা করে। স্বাস্থ্যের দৃষ্টিকোণ থেকে, এটি কার্যকরী কারণ এটি ব্যতিক্রম ছাড়া সব পেশী গোষ্ঠীকে জড়িত করে, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে প্রশিক্ষণ দেয়, ওয়েস্টিবুলার যন্ত্রটি, পা এবং পেশীর প্রেসের পেশী শক্তিশালী করে।
সফল স্কিইংয়ের জন্য, আপনাকে প্রথমবারের মত ডাক্তারের সাথে পরামর্শ দেওয়া উচিত, যাঁরা চিকিৎসকের অভাব অনুপস্থিত, এবং প্রয়োজনীয় সরঞ্জামগুলিতে মনোযোগ দেবেন।
শিশুদের জন্য গতি স্কেটিং
স্পীড স্কেটিং এবং চিত্র স্কেটিংের প্রশিক্ষণগুলি মেয়েদের জন্য 5-6 বছর এবং ছেলেদের জন্য 7-8 দিয়ে শুরু করা ভাল, তবে পেশাদার নিয়মকানুনের ক্ষেত্রে এই নিয়ম প্রযোজ্য। তাত্ত্বিকভাবে, আপনি কখনও কখনও তার পায়ের কাছে পেয়েছেন এবং হাঁটতে শিখেছেন, যেহেতু প্রায় দু'বছর বয়সে বাবা-মায়ের উপস্থিতি বাধ্যতামূলক। অবশ্যই, অল্পবয়সী ছেলেমেয়েরা স্কুল জটিল কৌশল এবং পরিসংখ্যানকে দক্ষ করতে সক্ষম হবে না, তবে তিনি বরফের উপর নির্ভরতা এবং আত্মবিশ্বাসীভাবে পরিচালনার জন্য বেশ ভালভাবে পরিচালনা করতে পারেন।
শিশুদের জন্য স্নোবোর্ডিং
এই শিশুদের জন্য স্কাইিং সবচেয়ে জনপ্রিয় ধরনের এক। আপনি 7 বছর বয়সে তার সাথে যোগাযোগ শুরু করতে পারেন।
শীতকালীন ক্রীড়াগুলির মধ্যে কোনটি গুরুত্বপূর্ণ সরঞ্জাম। ক্রীড়া সরঞ্জাম এবং বিশেষ পোশাক ছাড়াও, ক্রীড়া জন্য শিশুদের জন্য তাপ অন্তর্দৃষ্টি পছন্দ বিশেষ মনোযোগ দিতে, যা শরীর থেকে আর্দ্রতা অপসারণ এবং শীতকালে শারীরিক কার্যকলাপ সময় ওভারহ্যাটিং এবং হাইপোথেরিয়াম প্রতিরোধ নিশ্চিত করা হবে।