সম্ভবত, কোনও এক ব্যক্তির সাথে মানতে পারে যে মানসিক স্বাস্থ্য কোন শারীরিক অবস্থার চেয়ে কম গুরুত্বপূর্ণ নয়। কিন্তু মূল্যায়ন মাপদণ্ড কি কি, এবং একজন ব্যক্তির মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য কি করা উচিত? সব পরে, হিসাবে আমরা জানি, কোন রোগ রোগ নিরাময় চেয়ে প্রতিরোধ করা সহজ।
একজন ব্যক্তির মানসিক স্বাস্থ্যের মানদণ্ড
বেশ কিছু স্বাভাবিক মানসিকতা সহ মানুষ আছে কি না প্রশ্ন, অনেক উত্সাহিত, কিছু এমনকি কেউ বিশ্বাস করে যে প্রত্যেক ব্যক্তি আছে যারা বা মানসিক স্বাস্থ্যের রোগ আছে। রোগের অনেক বর্ণনা একজন ব্যক্তির ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্যের কারণ হতে পারে, যাকে একটি মানসিক অসুস্থতায় নির্ণয় করা হয় না, অর্থাৎ, প্যাথোলজি এবং আদর্শের মধ্যে কোন স্পষ্ট সীমানা নেই। অতএব, এই এলাকায় নির্ণয়ের বেশ কঠিন, তবে মানসিকভাবে স্বাস্থ্যবান ব্যক্তিদের অবশ্যই দেখা হওয়া উচিত বলে গৃহীত হয়।
- নিজের মধ্যে আগ্রহের উপস্থিতি একটি মানসিক স্বাস্থ্যকর ব্যক্তি সর্বদা তার স্বার্থকে জনসাধারণের চেয়ে একটু উপরে রাখে।
- স্ব-নিয়ন্ত্রণ এবং স্ব-ব্যবস্থাপনার ক্ষমতা।
- ভবিষ্যতের জন্য পরিকল্পনা করা এবং তাদের বাস্তবায়ন করার ক্ষমতা।
- ব্যক্তির শারীরিক এবং মানসিক "আই" পত্রিকার যোগাযোগের সচেতনতা
- সত্যিই ক্ষমতা, তাদের মানসিক কার্যকলাপ সমালোচনামূলকভাবে মূল্যায়ন এবং এর ফলাফল
- পার্শ্ববর্তী বাস্তবতা সমন্বয় করার ক্ষমতা
- সামাজিক পরিস্থিতিতে প্রতিক্রিয়া পত্র, শক্তি এবং পরিবেশগত প্রভাব ফ্রিকোয়েন্সি।
- একই ধরনের ক্ষেত্রে অভিজ্ঞতার পরিচয় এবং স্থিতিশীলতার অনুভূতি।
একজন ব্যক্তির শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য
মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যা এবং শারীরিক অবস্থার অক্লান্তভাবে লিঙ্ক করা হয়। প্রায়ই একটি মানসিক অসদাচরণ কারণ একটি শারীরিক অসুস্থতা। এটি উদ্বেগ, বিষণ্নতা বা আরো গুরুতর অসুস্থতা একটি অবস্থা হতে পারে। অতএব, মানসিক স্বাস্থ্য প্রতিরোধ এবং জোরদার করার জন্য শারীরিক প্রচেষ্টাকে প্রায়ই ব্যবহার করা হয়, বিষণ্নতা দূর করে। কিন্তু এই ধরনের থেরাপি, অন্য কোনও মত, শুধুমাত্র একজন বিশেষজ্ঞের দ্বারা করা উচিত এছাড়াও, একটি সুস্থ মানসিকতা বজায় রাখার জন্য, সময়ের মধ্যে শিথিল করতে সক্ষম হওয়া গুরুত্বপূর্ণ, এই উদ্দেশ্যে শারীরিক লোড, উদাহরণস্বরূপ, যোগ, এছাড়াও সাহায্য করতে পারেন।