দারুচিনি দিয়ে চা মাত্র স্বাদ গ্রহণ করে এবং একটি আত্মবিশ্বাসী পানীয়, কিন্তু ওজন হ্রাস করার জন্য একটি চমৎকার উপায়। Phyllis Balch তার বই "ফুড সার রেসিপিস" লিখেছেন যে দারুচিনি প্রচুর পরিমাণে রয়েছে যেমন খনিজ, ক্যালসিয়াম, ক্রোম, আইডাইন, লোহা, তামা, ফসফরাস, ম্যাঙ্গানিজ, পটাসিয়াম এবং জিং, ভিটামিন এ, বি 1, B2, B3 এবং C. এবং দারুচিনি সঙ্গে চা খাওয়ার একটি সুস্থ অভ্যাস যে ছাড়াও, এটি ওজন হ্রাস এছাড়াও অবদান।
অবশ্যই, আজকাল কেবল দোকানের কাছে যেতে এবং চা এবং দারুচিনির একটি প্রস্তুত মিশ্রণ কিনতে এবং এটি পান করতে সহজ। কিন্তু এখনও, বাড়িতে আপনার নিজস্ব চা তৈরির জন্য এটি কার্যকর হবে। তাই, কীভাবে ওজন কমানোর জন্য দারুচিনি দিয়ে সাদাসিধা চা তৈরি করা যায়?
বাড়িতে দারুচিনি সঙ্গে চা
দারুচিনি দিয়ে চা প্রস্তুত করার জন্য, আপনি আপনার দারুচিনি লাঠি এবং পাউডার উভয় ছাড়াও আপনার প্রিয় চা ব্যবহার করতে পারেন। দারুচিনি সঙ্গে চা কমিয়ে তৈরীর জন্য কিছু ভাল রেসিপি আছে প্রথমটি সহজতম। চা একটি মগুন এবং এটি 5 গ্রাম দারুচিনি গুঁড়া বা 2 দারুচিনি লাঠি যোগ করুন। আমি যে সবুজ চা , তার সমৃদ্ধ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং তার বৈশিষ্ট্য রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা কমানোর জন্য এবং চর্বি পোড়াতে উন্নীত করার জন্য উল্লেখ করতে চাই, ওজন কমানোর জন্য আরও কার্যকর হবে। এমন চা, মধু এবং আদা থেকেও যদি চাষ করা যায় তবে তাও যোগ করা যায়।
ওজন কমানোর জন্য মশলা দিয়ে চা তৈরীর আরেকটি কার্যকর কার্যকর রেসিপি আছে। এই পানীয় প্রস্তুত করার সময়, প্রধান জিনিস প্রযুক্তি প্রতিরোধ করা হয়:
- এক কাপ পানিতে ভাসে
- একটি মগ ইন ½ দারুচিনি এর চামচ।
- চা শীতল রাখতে আধা ঘণ্টার জন্য ছেড়ে দিন।
- চা নিচু হয়ে গেলে, 1 টেবিল-চামচ তাজা মধু যোগ করুন (ঠান্ডা চা বা চায়ের তাপমাত্রায় মধু যোগ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, অন্যথায় মধু তার প্রয়োজনীয় এনজাইম্যাটিক বৈশিষ্ট্য হারায়)।
কিভাবে পান?
সর্বোত্তম প্রভাব অর্জন করার জন্য, বিছানায় যাওয়ার আগে অর্ধেক পান করুন, এবং রেফ্রিজারেটরে রাতের বাকি অংশটি রাখুন, ফয়েল দিয়ে মগ ঢেকে বা অন্য কিছু করুন। এবং দ্বিতীয় অর্ধেক একটি খালি পেট উপর, ব্রেকফাস্ট আগে ঠাণ্ডা মধ্যে পান করতে। এই কোমর হ্রাস জন্য বিশেষ করে উপকারী হয়, এই পানীয় হজম উন্নতি এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট রাষ্ট্র আনতে হবে। যদি আপনি আপনার পছন্দ অনুসারে একটু বেশি বা কম দারুচিনি যোগ করতে চান - এটি সম্ভব, এটা দারুচিনি এবং মধু অনুপাত রাখা গুরুত্বপূর্ণ - 1: 2 যে ওজন কমানোর জন্য প্রতিদিন প্রতিদিন পান করতে পারেন এমন কঠিন খাবার প্রস্তুত করা কঠিন কাজ নয়।