ওজন কমানোর জন্য ক্রোমিয়াম পিকোলিন অন্য একটি টুল যা অলৌকিক বৈশিষ্ট্যগুলি দায়ী। এটি জৈবিকভাবে সক্রিয় সংযোজকগুলির একটি অংশ এবং এটি এমন কোন উপায়ে প্রচার করা হয় যা কোনও ক্ষুধা বাড়াতে পারে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে মিষ্টি জন্য ক্ষুধার্ত। যাইহোক, অন্য যেকোন খনিজ মত ক্রোমিয়াম, খাবার থেকে পাওয়া যাবে, এবং ট্যাবলেট পরামর্শ প্রয়োজন?
কিভাবে ক্রোমিয়াম picolinate নিতে?
এটি সাধারণত 400 মিলিগ্রাম পিকোলিন মিশ্রিত ভিটামিন সি সমৃদ্ধ তরল সঙ্গে মিশ্রিত করা পরামর্শ দেওয়া হয় - উদাহরণস্বরূপ, কমলা রস সঙ্গে। একইভাবে, ক্রোমিয়াম picolinate ক্যাপসুল ব্যবহৃত হয়।
গুগল ক্রোমিয়াম
অফিসিয়াল সংস্করণ অনুযায়ী, ক্রোমিয়াম পিকোলিনেট শুধুমাত্র গর্ভবতী ও নার্সিং মায়ের ক্ষতি করতে পারে।
কেন আমাদের শরীরের ক্রোম প্রয়োজন?
ওজন হ্রাস জন্য ক্রোমিয়াম picolinate মূলত একই ক্রোমিয়াম, শুধুমাত্র picolinic অ্যাসিড সঙ্গে মিশ্রিত। এটি শরীরের বিভিন্ন ফাংশন সঞ্চালিত:
- প্রোটিন, চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট বিনিময় অংশগ্রহণ;
- ইনসুলিন ফাংশন বৃদ্ধি দ্বারা ওজন নিয়ন্ত্রণ করে;
- থাইরয়েড গ্রন্থিটিকে সমর্থন করে, তার অনুপস্থিতিতে আয়োডিন প্রতিস্থাপন;
- কোলাজেন সংশ্লেষণ প্রভাবিত করে;
- ভারী ধাতু শরীর cleanses
অন্য কথায়, তার ফাংশন পরোক্ষভাবে ওজন স্বাভাবিককরণ অবদান।
পণ্য ক্রোমিয়াম
আসলে, আপনার খাদ্য নিম্নলিখিত খাবার ধারণ করে, সম্ভবত আপনি একটি অতিরিক্ত ক্রোম নিতে হবে না যে সম্ভবত হয়:
- মৌমাছি, বাঁধাকপি, আলু, টমেটো, বীট, ব্রোকলি, লেজ, গমের শস্য অঙ্কিত;
- আপেল, প্লাম, আঙ্গুর, সমুদ্র-বকশোন, চেরি, ব্লুবেরি, ক্র্যানবেরি, ব্লুবেরি, পর্বত ছাই;
- লিভার, গরুর মাংস, চিকেন, মাছ, সীফুড;
- ময়দা থেকে রুটি;
- ভুট্টা তেল;
- শোধক এর খামি;
- কালো মরিচ;
- পনির;
- ডিম।
এই সব পণ্য বিরল নয় - তারা প্রতিদিন আমাদের খাদ্য পাওয়া যায়। সুতরাং, অধিকাংশ ক্ষেত্রে অতিরিক্ত ক্রোমিয়াম যোগ করার প্রয়োজন নেই।