কয়লা বিশ্বের সবচেয়ে সাধারণ খাবার, যা মানুষ অনেক শতাব্দী জন্য খাদ্য জন্য ব্যবহার করা হয় এক। অনেক মানুষ জন্য, এই উদ্ভিদ এর শস্য চূর্ণীকৃত হয়, এবং এই ফর্ম প্রাপ্ত সিরিয়াল-ভুট্টা থেকে ভুট্টা porridge রান্না করা হয় অন্য কোন তুলনায় আরো দরকারী।
ভুট্টা বিরতির বৈশিষ্ট্যাবলী
ভুট্টা শস্য বিভিন্ন grinds হয় - খচিত বা ভাঙা, রান্নাঘর porridge সময়কাল শস্য আকার উপর নির্ভর করে, কিন্তু গড় প্রায় এক ঘন্টা। ভিটামিন এ, ই, পিপি, এইচ এবং গ্রুপ বি, এবং খনিজ - লোহা, সিলিকন, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, জিংক, তামা, ম্যাঙ্গানিজ, ক্রোমিয়াম ভিটামিন সমৃদ্ধ তার গঠন থেকে ভুট্টা পোঁচ এর দরকারী বৈশিষ্ট্য নির্ধারণ করা যেতে পারে। মনুষ্য স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ অ্যামিনো অ্যাসিড এবং জৈবপদার্থ ময়দা পোড়ামাটির মধ্যে রয়েছে।
কলার দুল প্রধানত মূলত কারণে বিভিন্ন ক্ষতিকারক পদার্থ শরীর থেকে বাঁধ এবং নিষ্কাশন করার ক্ষমতা আছে - কোলেস্টেরল , toxins, radionuclides। উচ্চতর ফাইবার কন্টেন্ট কারণে এই প্রভাব অর্জন করা হয়। উপরন্তু, মুরগির দম ব্যবহার হৃদরোগ এবং স্ট্রোক যেমন কার্ডিওভাসকুলার রোগ উন্নয়নশীল সম্ভাবনা হ্রাস।
মুরগি দস্তা জয়েন্টগুলোতে উপকারী, প্যানকাইটিসিস (ক্রনিক পর্যায়ে) সহ, অনাক্রম্যতা হ্রাস, দাঁত এবং মুরার রোগ। অনেক লোককে জানা দরকার - মুরগি পালিশকে দুর্বল করে বা শক্তিশালী করে, কিন্তু এই প্রশ্নের উত্তরটি জটিল, tk। জীবের পৃথক প্রতিক্রিয়া অনির্দেশ্য হয়। যাইহোক, বেশিরভাগ সময় মরিচ বিরক্তিকর একটি জোলাপ প্রভাব সৃষ্টি করে।
গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগের প্রাদুর্ভাবের সময় মরিচ বিরতির জন্য এটি সুপারিশ করা হয় না।
মুরগির দমনে আহার
ভুট্টা পোড়ের সবচেয়ে জনপ্রিয় বৈশিষ্ট্যগুলির একটি হলো ওজন কমাতে সাহায্য করার ক্ষমতা। এই ডিশের ক্যালোরি সামগ্রীটি ছোট - 86 গ্রাম কেজি প্রতি 100 গ্রাম। এছাড়া, ভুট্টা শরীরের চর্বি অপসারণ করতে সাহায্য করে এবং খুব ভাল অন্ত্র পরিষ্কার করে, যা আদর্শ ফর্ম খুঁজে পেতে চায় এমন সবাইকে আকর্ষণ করে। স্বল্প সময়ের ব্যবধানের জন্য 3-4 কেজি হারানোর জন্য মুরগি ময়দা উপর খাদ্যের ক্ষেত্রে দেখানো হয় - 4 দিন।
খাদ্যের প্রথম এবং দ্বিতীয় দিনে, আপনি ভুট্টা পোড় খাওয়া 400 গ্রাম (লবণ এবং চিনি ছাড়া) খেতে পারেন, যা 5-6 অভ্যর্থনা মধ্যে খাওয়া উচিত। বিরতিতে, আপনি একটি শশা, টমেটো বা মাঝারি আপেল দিয়ে ক্ষুধা সন্তুষ্ট করতে পারেন। একটি তরল জন্য শরীরের প্রয়োজন সন্তুষ্ট করতে ভুলবেন না - প্রতিদিন 1.5-2 লিটার। আপনি জল এবং সবুজ চা পান করতে পারেন।
গ্রীষ্মের বারিডিতে ডায়াবেটেশনের তৃতীয় ও চতুর্থ দিনে আপনি বিরতির 200 গ্রাম, 150 গ্রাম মাংসল মাশরুম, 1-2 কাক এবং টমেটো খান করতে পারেন। সবজি এবং মাশরুম মিশ্রিত করা যায় এবং লেবুর রস দিয়ে ফলিত সালাদ ঢেলে দেয়।