ওজন কমানোর সঙ্গে খাদ্যতালিকাগত বেকিং

যদি একজন ব্যক্তি ওজন হারাতে চায় তবে তিনি কেবল কম ক্যালোরি খাবার এবং খাবার খাওয়ার চেষ্টা করেন। কিন্তু কখনও কখনও আপনি একটি সুস্বাদু এবং সুগন্ধি পাই বা পিষ্টক খেয়ে ফেলতে চান। ওজন হ্রাস সঙ্গে খাদ্যতালিকাগত বাটি ভাল খাদ্য অংশ হতে পারে। যদি আপনি সঠিক রেসিপি চয়ন করেন, তাহলে আপনি একটি আটা পণ্য একটি ছোট অংশ উপভোগ করতে পারেন।

ডায়েটিক প্যাকিং এর রেসিপি

একটি কম ক্যালোরি মার্জিততা প্রস্তুত করার জন্য, আপনি বিশেষ রেসিপি ব্যবহার করা উচিত। অবশ্যই, তাদের মধ্যে, সম্ভবত, তেল এবং চিনি থাকবে না।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ডেন্টাল পেস্ট্রি কুটির পনির থেকে তৈরি করা হয়। এই দরকারী, সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর খাবার। উদাহরণস্বরূপ, কুটির পনির casseroles বা cheesecakes ভাল কম ক্যালোরি হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি কম চর্বি কুটির পনির নিতে।

সিলিকন molds প্রস্তুতি ব্যবহার করা হলে, তেল কন্টেন্ট হ্রাস করা হতে পারে। তারা greased করা প্রয়োজন হবে না, এবং এটি ওজন হ্রাস প্রক্রিয়া অবদান। সিলিকন ডিশ মধ্যে পাকান সুস্বাদু পরিণত, এবং বার্ন না, এমনকি যদি আপনি মাখন ব্যবহার না।

আপনি একটি চিনি বিকল্প বা মধু ব্যবহার করার চেষ্টা করতে পারেন। এই এছাড়াও কড়াইয়ের ক্যালোরি কন্টেন্ট কমাতে হবে এবং, তাই, কোমর এবং কাঁকড়া প্রভাবিত করবে না।

বেকিং জন্য খাদ্যতালিকাগত আটা, এই ধরনের থালা - বাসন প্রস্তুত করতে সাহায্য করতে পারে যে এটি অন্য উপাদান। এই মিশ্রণ ভাত, জ্যান্ত মিশ্রণ, এবং কখনও কখনও এমনকি শস্য অন্তর্ভুক্ত। যেমন আটা থেকে তৈরি মিষ্টান্ন পণ্য না শুধুমাত্র ওজন হারাতে সাহায্য করবে, কিন্তু এছাড়াও কোলেস্টেরল এবং হজম স্তর স্বাভাবিক হবে।

ওজন হ্রাস করার সময় সুস্বাদু পিস এবং ওভেন ডাইনিটিস উপভোগ করুন। শুধুমাত্র ছোট অংশে ডেজার্ট ব্যবহার করা প্রয়োজন। এবং ওজন হারাতে এত কঠিন হবে না, এবং অতিরিক্ত সেন্টিমিটার নির্মূলের প্রক্রিয়া স্থগিত করা হবে না।

কুটির পনির থেকে খাদ্যশস্য বেকড পণ্য