পল ব্র্যাগে অনাহারে শরীরকে শুচি করার ক্ষেত্রে অবিশ্বাস্য ফলাফল অর্জন করেছে ব্যক্তিগত উদাহরণ দ্বারা তিনি তার তত্ত্বের প্রভাব প্রমাণিত। পল সবসময় ভাল আকৃতির ছিল, উচ্চ কর্মক্ষমতা এবং আশাবাদী ছিল এবং তার সারা জীবন সুস্থ ছিল। Bragg নেভিগেশন উপবাস যারা একটি দীর্ঘ এবং সুখী জীবন বাস করতে চান খুব জনপ্রিয়।
ইতিহাস একটি বিট
পল ব্র্যাগে 12 ঘণ্টার জন্য কাজ করতে পারেন এবং একই সময়ে ক্লান্ত বোধ করেন নি। উপরন্তু, তিনি টেনিস, সাঁতার, নাচ, কেটলবেল উদ্ধরণ, প্রতি 3 কিলোমিটার প্রতি চলমান সময় নিযুক্ত ছিল। 95 বছর বয়সে তাঁর জীবন একটি ভয়ানক ট্র্যাজেডির কারণে বিঘ্ন ঘটেছিল। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে, অটিজম দেখিয়েছে যে সমস্ত অভ্যন্তরীণ অঙ্গ এবং সিস্টেম নিখুঁত ক্রম এবং একেবারে সুস্থ ছিল।
ব্র্যাগ বিশ্বাস করতেন যে, সমস্ত মানব রোগ অপুষ্টির কারণ হতে পারে, কারণ অনেকগুলি পণ্য রসায়নে গঠিত। তিনি বলেন যে মানবজাতির প্রধান অর্জনটি যুক্তিযুক্ত ক্ষুধা, যা আমাদের স্বনির্ভরতা অর্জন করতে পারে, শারীরিকভাবেই নয়, তবে আধ্যাত্মিক ও মানসিকভাবে। পল দ্য মির্যাকাল অব ফাস্টিং বইটি লিখেছিলেন, যা একটি বাস্তব বিকটলেখ হয়ে উঠেছিল।
ওজন কমানোর জন্য ব্রাগের জন্য উপবাস নিয়ম:
- প্রতিদিন 5 কিলোমিটার হাঁটার প্রয়োজন, এবং বিনা ব্যয়ে। যখন আপনি মনে করেন যে আপনি আরও কিছু করতে পারেন, সাহসীভাবে দূরত্ব বাড়ান
- পল ব্র্যাগে চিকিৎসার ব্যবস্থা করা জরুরি, যা সাধারণত, বছরে 52 দিন লাগে। এই পরিকল্পটি নিম্নরূপ: 1 দিন এক সপ্তাহ, এবং 4 বার 10 দিনের জন্য।
- লবণ ও চিনির ব্যবহারকে সম্পূর্ণভাবে বাদ দেওয়া প্রয়োজন।
- উপরন্তু, একবার কফি, সিগারেট এবং এলকোহল একবার এবং সব জন্য পরিতোষ প্রয়োজন।
- উপবাসকালে, এটি কেবল ডিস্টিলেটেড জলের ব্যবহার করার অনুমতি দেয়।
- দৈনিক খাদ্য শুধুমাত্র প্রাকৃতিক পণ্য অন্তর্ভুক্ত করা উচিত যে রাসায়নিকভাবে চিকিত্সা করা হয় না। এর মানে হল যে আপনার মেনুতে এই ধরনের পণ্যগুলি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত নয়: সসেজ, ফাস্ট ফুড, ভাজা, ধোঁয়া, সেইসাথে ফল ও সবজি , যা উপস্থাপনযোগ্য চেহারা প্যারাফিনের সাথে চিকিত্সা করা হয়।
- এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার দৈনন্দিন খাবারের 60% সবজি নিয়ে গঠিত। এখনও একটি সপ্তাহে 3 ডিম খাওয়া অনুমতি দেওয়া। মাংস হিসাবে, এটি একটি সপ্তাহে দ্বিগুণ না এটি ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয়।
পল ব্রাগের মতে, শরীরের বিশ্রামের জন্য রোযা অপরিহার্য। এই নিয়মগুলি ধন্যবাদ, আপনি শুধুমাত্র অতিরিক্ত ওজন পরিত্রাণ পেতে পারেন না, কিন্তু অনুপস্থিত কিলোগ্রাম লাভও করতে পারেন।
বাধ্যতামূলক বিকল্পের বিপরীতে, পল ব্র্যাগ এর উপকারী রোস্টিং সিস্টেম রাসায়নিকভাবে প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলির মধ্যে থাকা বিষের বিষাক্ত পদার্থকে পরিষ্কার করতে সহায়তা করে। উপরন্তু, ক্ষুধা খাদ্য সংহত সিস্টেম পুনর্নির্মাণ এবং এটি সুষম করা করতে সাহায্য করে
নিষিদ্ধ পণ্য
আধুনিক প্রযুক্তি ব্রাগের তত্ত্বকে শরীরের সবচেয়ে ক্ষতির বহির্ভূত খাবারের বিষয়ে প্রমাণ করার অনুমতি দিয়েছে:
- ফরাসি ফ্রাই;
- ডোনাট;
- চিপ;
- কার্বনেটেড পানীয়;
- বার;
- কম চর্বিযুক্ত খাবার সঙ্গে বিস্কুট;
- মিষ্টি কুকি
ব্রাগের একদিনের রোযা
পল একদিনের রোজা শুরু করতে পরামর্শ দেয়, এবং তারপর সময় 4 এবং 7 দিন পর্যন্ত বৃদ্ধি করে। প্রথম জিনিসটি রাতের আগে একটি জোলাপ খাওয়া উচিত, এবং পরবর্তীতে, দিনের মধ্যে কিছুই নেই। রোযা দিবসে, আপনি আনসিলিত জমির সীমাহীন পরিমাণ ব্যবহার করতে পারেন। খাদ্যের জন্য, আপনি এই আদর্শ রস, ফল ও সবজি জন্য ধীরে ধীরে ব্যবহার করা প্রয়োজন। ভবিষ্যতে, পল তাদের খাদ্য পর্যালোচনা এবং সম্পূর্ণরূপে নিরামিষভোজনে যেতে সুপারিশ।
বিশুদ্ধতা জন্য enemas ব্যবহার হিসাবে, Bragg এই পদ্ধতি বিরুদ্ধে হয়, তিনি বিশ্বাস করেন যে যেমন একটি প্রক্রিয়া বৃহৎ অন্ত্র মধ্যে সাধারণ শোষণ বাধা দেয়।