আপেল সিডার ভিনেগার একটি উপকারী সব উপকারী পদার্থ মনোযোগ একটি ধরনের। এটি লোহা, ম্যাগনেসিয়াম, দস্তা, সোডিয়াম , সেইসাথে জৈব অ্যাসিড এবং flavonoids রয়েছে। আশ্চর্যজনক নয়, এই রচনাটি সঙ্গে, নারী শক্তি এবং প্রধান সঙ্গে এটা ব্যবহার করে, অভ্যন্তরীণ এবং বাইরের উভয়। এবং প্রায়শই, আপেল সিডার ভিনেগার ওজন কমানোর জন্য নেওয়া হয়।
এখানে একটি ভুল ধারণা আছে: ওজন হ্রাস জন্য আপেল সিডার ভিনেগার ভোজন সব একটি খাদ্য না, কিন্তু পুরো জীব উন্নতি একটি উপায়। আপনি কোন কঠোর খাদ্যতালিকাগত নিয়ম মেনে চলতে হবে না (যদিও এটি আপনার gastronomic অভ্যাস সংশোধন করতে এখনও প্রয়োজন)। আপেল সিডার সিরকা কারণে ওজন হারাতে সাহায্য করে:
- হজম প্রক্রিয়ার স্বাভাবিককরণ;
- antifungal এবং বিরোধী- প্রদাহজনক বৈশিষ্ট্য;
- পাচনতন্ত্রের অক্সিডেশন;
- এনজাইম এবং ভিটামিন সঙ্গে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের সম্পৃক্তি;
- ক্ষুধা হ্রাস
একটি শব্দে, আপেল সিডার ভিনেগার পুরো পাচনতন্ত্রকে সুস্থ করে, যা আমরা ক্ষতিকারক খাবার, অত্যধিক পরিশ্রমে, ভারসাম্যহীন পুষ্টি উপভোগের সাথে পরিপূর্ণ। আপেল সিডার ভিনেগার চর্বি পুড়িয়ে না! ওজন হ্রাস ধীরে ধীরে হ্রাস পায়, সেইসাথে স্ব-নিরাময়, আপনি প্রতি মাসে 3 কেজি পর্যন্ত হারাবেন, তবে ফলাফল ভিনেগার গ্রহণের পরেই ছড়িয়ে যাবে না। এখন, আসুন আপেল সিডার ভিনেগার ওজন কমানোর জন্য নির্বাচন করা সম্পর্কে কথা বলা যাক।
ভিনেগার পছন্দ
এখানে আপনি সংরক্ষণ করা উচিত নয়, কারণ ভিনেগার এক বোতল একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য যথেষ্ট। ভিনেগার কেবল প্রাকৃতিক নির্বাচন করে, গঠনটির জন্য দেখুন, কিছু নির্মাতারা আপেলের সারমর্মের সাথে স্বাভাবিক টেবিল ভিনেগারকে ঠেলে দিলে এবং ঠেলে দেয়। সারণি ভিনেগার কৃত্রিমভাবে তৈরি করা হয় এবং এই মিশ্রণটি আমাদের আপেলের দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলি সমৃদ্ধ করে না, তবে গ্যাস্ট্রাইটিস হতে পারে বা পচনশীল অঙ্গগুলি বরণ করতে পারে। প্রাকৃতিক আপেল সিডার ভিনেগারে, 4-5% শক্তি, কৃত্রিম আপেলের ভিনেগারের জন্য 8-9%।
অভ্যর্থনা
আপেল সিডার সিরকা কিভাবে নিতে হয় তা নিয়ে বেশ কিছু মতামত রয়েছে, বিশেষ করে, এই উদ্বেগ ডোজ। তবে, তাড়াহুড়োর প্রয়োজন নেই, কারণ ডোজ বৃদ্ধি করলে গ্যাস্ট্রিকাইটি ও হৃদরোগ হতে পারে।
1 গ্লাস পানি (200 মিলিলিটার) জন্য, 1 চামচ যোগ করুন। আপেল সিডার ভিনেগার (10 মিলিগ্রাম), স্বাদ উন্নত করতে, আপনি মধু একটি চা চামচ যোগ করতে পারেন আমরা এই "নিরাময় ভাজাভুজি" পান একটি খালি পেটে দিনে মাত্র একবার, খাওয়ার আগে 15-20 মিনিট। এবং, আপনি 15 থেকে 20 মিনিট পরে (পরে না, এবং পূর্বে না) অন্যথায় আপনি ক্ষতি করতে নিজেকে ঝুঁকি পরে খাওয়া প্রয়োজন।
শুধুমাত্র খড় দ্বারা আপেল সিডার সিরকা সঙ্গে জল পান, অন্যথায় ভিনেগার ময়দা corrode হবে না। গ্রহণ করার পরে, জল দিয়ে আপনার মুখ কুঁচকানো।
বাড়িতে আপেল সিডার ভিনেগার প্রস্তুতি
হোমে আপেল সিডার ভিনেগার রান্না করার জন্য, গরম পানিতে (60 - 70 ডিগ্রী সেন্টিগ্রেড) সঙ্গে আধা কাপ এবং আদা দিয়ে সেচুন যাতে জল 3-4 সেন্টিমিটার উপরে কাঁচামাল আচ্ছাদন করে। চিনি যোগ করুন, 1 কেজি অ্যামিডীয় আপেল - 100 গ্রাম, এবং 1 কেজি মিষ্টি আপেল - 50 গ্রাম। ভিনেগার আনারস খাবারে তৈরি হয়। দুই সপ্তাহের জন্য আমরা একটি উষ্ণ রুমে ভেসে উঠি, একদিন দুবার, একটি চামচ দিয়ে মাখানো।
তারপর ফিল্টার এবং বোতল মধ্যে ঢালা, পৃষ্ঠ একটি সামান্য যোগ না।
ইতিমধ্যে বোতল মধ্যে আমরা দুই সপ্তাহ জন্য একটি উষ্ণ স্থান এছাড়াও ভান ঘুরে মেয়াদ শেষ হওয়ার পর, আমরা বোতল বন্ধ এবং একটি অন্ধকার, শীতল স্থানে তাদের সংরক্ষণ।
contraindications
অ্যাপল সিডার সিরকা কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই, এটি একটি 100% প্রাকৃতিক পণ্য। যাইহোক, যদি আপনি আপেল থেকে এলার্জি হয়, পরীক্ষা না।
ওজন হ্রাস জন্য আপেল সিডার ভিনেগার ভোজন, Alas, এর নিজস্ব contraindications আছে তার খরচ থেকে রোগীর পরিত্যাগ করা উচিত:
- একটি আলসার;
- গ্যাস্ট্রিক;
- উচ্চ অম্লতা
এই ধরনের মানুষ শরীরের পরিষ্কার অন্য উপায় খুঁজে বের করতে হবে।
আপেল সিডার ভিনেগারের সাথে ওজন কমাতে ও ওজন হারাতে আপনাকে এখনই সবকিছু জানতে হবে। এই চূড়ান্ত এবং সহজ প্রতিকার চেষ্টা করুন এবং ধৈর্যশীলতা প্রভাব জন্য অপেক্ষা করুন, নিশ্চিত করুন - আপনি শুধুমাত্র দাঁড়িপাল্লা ডায়াল এটি দেখতে পাবেন না, কিন্তু আপনি এটি অভ্যন্তরীণভাবে মনে হবে।