খাবারের একটি বিশাল ধরণের আছে, কিন্তু তাদের সব ওজন হ্রাস জন্য এক অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ উপাদান দ্বারা একত্রিত হয় - খনিজ জল । এটি একটি প্রাকৃতিক উত্স থেকে নিষ্কাশন করা হয় যে খুব গুরুত্বপূর্ণ, কারণ অন্যথায় এটি কোনো ব্যবহার করা হবে না।
পুষ্টিবিদরা দৈনিক ২ লিটার পানি পান করার পরামর্শ দিচ্ছে, এটির জন্য, ওজন হ্রাস দ্রুততর হবে এবং আরো কার্যকর হবে। খাওয়ার আগে যদি আপনি এক গ্লাস পানি পান করেন, তাহলে খাওয়া খাবারের পরিমাণ উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পাবে এবং শরীরটি অনেক আগেই সতেজ করবে।
ওজন, কার্বনেটেড বা না হ্রাস করা হলে কি মিনারেল ওয়াটারের প্রশ্ন হওয়া উচিত, দ্বিতীয় বিকল্পটির জন্য অগ্রাধিকার দিতে ভাল। এবং সবকিছু, কারণ সোডা পেট অ্যাসিড এবং bloating গঠন প্রচার করে, এবং এছাড়াও সেলুলিটি গঠন প্ররোচনা।
ওজন হ্রাস জন্য টিপস
- এটি খালি পেটে 3 গ্লাস মিনারেল ওয়াটার পান করার জন্য সকালে সুপারিশ করা হয়।
- খাওয়ার আগে, আধা ঘণ্টার মধ্যে, আপনি একটি গ্লাস পানি পান করতে হবে।
- খাওয়ার পরে, আপনি ২ কাপ মিনারেল ওয়াটার পান করতে হবে।
খনিজ জলের বিভিন্নতা
টেবিল সংস্করণ প্রত্যেকের দ্বারা ক্ষয়প্রাপ্ত করার অনুমতি দেওয়া হয়, কোনও সীমাবদ্ধতা ছাড়াই। ওজন কমানোর জন্য থেরাপিউটিক মিনারেল ওয়াটার শুধুমাত্র একটি ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত করা উচিত, যেহেতু আপনি যদি কোনও নিষেধাজ্ঞা ছাড়াই তা পান করেন, তবে এটি বিভিন্ন রোগের চেহারা তুলে ধরতে পারে।
বেশিরভাগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে নিম্নোক্ত উপাদানগুলিকে পানি যোগ করা:
- জল থাকা সম্ভাব্য সংরক্ষণাগার ধ্বংস করার জন্য লিমন রস;
- ওজন কমানোর প্রক্রিয়া জোরদার করতে রাশিয়ার এবং ক্র্যানবেরি।
ওজন কমানোর জন্য একটি প্রাচীন রেসিপি
উপাদানগুলো:
- মিনারেল ওয়াটার - 1 এল;
- ব্লুবেরি এর টিস্যু - 100 গ্রাম;
- স্ট্রবেরি এর টিস্যু - 100 গ্রাম;
- অ্যালকোহল - 100 গ্রাম
প্রস্তুতি
সমস্ত উপাদান মিশ্রিত করুন এবং প্রস্তুত এক পানীয় জন্য পানীয় এক সপ্তাহের জন্য 4 সপ্তাহ।