আজ, যখন প্রবণতার একটি সুস্থ জীবনধারা, আমরা শরীরের কিছু হরমোন প্রভাব পরীক্ষা এবং ওজন কমানোর হরমোন খুঁজে বের করব।
ওজন কমানোর জন্য হরমোন - তারা কি?
অনেক লোক ওজন কমানোর জন্য হরমোন গ্রহণ সম্পর্কে চিন্তা। কিন্তু শরীরের এই পদার্থের মিথস্ক্রিয়া ব্যবস্থার এত জটিল যে এটি কেবল একজন ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে করা উচিত।
মানুষের শরীরের মধ্যে, বিভিন্ন হরমোন আছে, যা থেকে পাতলা হত্তয়া:
- বৃদ্ধি হরমোন (somatotropin);
- ঘুমের হরমোন হল মেলাটোনিন;
- থাইরয়েড হরমোন - থাইরক্সাইন এবং গ্লুকোজেন;
- ট্যানিং এর হরমোন হল মেলানোকর্টিন।
শরীরের উপর ওজন হ্রাস জন্য হরমোন কর্ম
Somatotropin শরীরের দ্বারা নিজেই উত্পাদিত হয়, সর্বাধিক অধিকাংশ - রাতে ঘুমের সময়। চামড়ার চামড়া চর্বি পোড়াতে একটি উচ্চ ক্ষমতা আছে , আঘাতের ঘটনা হ্রাস, হাড় এবং কার্তুয়াল শক্তিশালী, ক্ষত নিরাময় এবং দ্রুত পুনরুদ্ধারের প্রচার। ওজন হ্রাস জন্য হরমোন থেরাপির ছাড়া বৃদ্ধি হরমোন উত্পাদন বাড়ান নিম্নরূপ হতে পারে:
- রাতে ঘুমানো;
- ক্রীড়া জন্য যেতে;
- যথেষ্ট প্রোটিন এবং অ্যামিনো অ্যাসিড ব্যবহার করুন।
মেলাটোনিন ঘুম ও জাগ্রত নিয়ন্ত্রণ করে এবং শরীরের উৎপাদন প্রক্রিয়া আলোকসজ্জা উপর নির্ভর করে - শীর্ষ রাতে আসে। Melatonin একটি খাদ্য সম্পূরক হিসাবে ব্যবহার নিষিদ্ধ করা হয় না, যা ঘুমের তাল পুনরুদ্ধার, অনাক্রম্যতা উন্নত, মেজাজ উন্নত, antistress এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব আছে। শরীরের চর্বি শতাংশ প্রবিধানের প্রতিক্রিয়া, melatonin ওজন কমানোর হরমোন এক।
থেরোক্সিন নিজেই নিষ্ক্রিয়, কিন্তু শরীরের মধ্যে এটি একটি পদার্থ মধ্যে পরিণত হয় যে:
- বিপাক ত্বরান্বিত;
- চামড়ার চামড়া চর্বি পোড়া;
- তাপমাত্রা বৃদ্ধি;
- কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের উদ্দীপ্ত;
- ক্ষুধা দমন;
- ঘুমের প্রয়োজন হ্রাস, দক্ষতার বৃদ্ধি
গ্লুকাগন ক্ষুধার অনুভূতিকে লাঘব করে যখন শরীরের চিনির স্তর ড্রপ হয়। এটি ওজন কমানোর জন্য একটি হরমোন হিসাবে গ্লুকোজেন এর কার্যকারিতা কারণে।
মেলানোকর্টিন সূর্যশূন্য করে, তার কর্মের "পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া" ক্ষুধা দমন এবং পুরুষ ও মহিলাদের উভয়ই বৃদ্ধির প্রভাবকে দমন করে। এটি সূর্যালোক শরীর দ্বারা উত্পাদিত হয়।
একটি সাধারণ ব্যক্তির শরীরের মধ্যে যে regimen পর্যবেক্ষণ, সব হরমোন সমতুল্য হয়। তাদের উত্পাদন বজায় রাখতে, আপনি রাতে ঘুম, খেলা খেলা, যথেষ্ট প্রোটিন খাওয়া এবং বাইরে সময় ব্যয় প্রয়োজন।