আমরা তার চেহারা অনুযায়ী সবসময় একটি মানুষ প্রথম ছাপ। তাই এটি প্রথাগত ছিল যে আমাদের প্রথম নজির একজন ব্যক্তির ব্যক্তির এবং ঘাড় উপর পড়ে। এবং যে আকর্ষণীয়, স্লাইডার ঘাড় এবং কম গাল দোলক, slimmer এবং পাতলা এটি একটি সম্পূর্ণ হিসাবে আমাদের মনে হয়। কিন্তু, সবাই জানে, বয়সের সাথে, মুখের ত্বক তার স্থিতিস্থাপকতা হারায়, এমনকি পূর্ণতা প্রতিপন্ন করতে না, গাল স্যাগ শুরু। আমরা কি সুখী মানুষদের সম্পর্কে বলতে পারি! অতএব, অনেক মানুষ, এবং বিশেষ করে মহিলারা, কিভাবে দ্রুত পূর্ণ বড় গাল অপসারণ করতে আগ্রহী আমরা আমাদের আজকের কথোপকথন এই উৎসর্গ করার প্রস্তাব
মোটা গাল হাজির এবং তাদের অপসারণ কিভাবে করবেন?
বেশিরভাগ সময়, বড় গালের চেহারা হ'ল বংশপরম্পরা। এটি যুদ্ধ যথেষ্ট কঠিন, এবং কখনও কখনও এমনকি অসম্ভব যদি আপনি "উত্তরাধিকারসূত্রে" আপনার গাল পান, তাহলে সম্ভবত আপনি বিশেষ ব্যায়ামে নিয়োজিত থাকবেন এবং ডায়াবেটিকের সাথে থাকবেন যাতে তারা বারবার দেখা না যায়। গাল বৃদ্ধির একটি সহজাত প্রবণতা ছাড়াও, পুষ্টি যথেষ্ট প্রভাবিত হয়। কিন্তু এটি সাধারণত গালের আকারের বৃদ্ধি ঘটায় না এবং কিছুক্ষণের পরে যখন অতিরিক্ত ফ্যাটি স্তরগুলি শরীরের অন্যান্য অংশে ইতিমধ্যে উপস্থিত হয়।
সুতরাং কিভাবে আপনি আপনার গাল থেকে চর্বি অপসারণ করবেন? প্রথমত, আপনি এটি liposuction দ্বারা অস্ত্রোপচার হস্তক্ষেপ সঙ্গে অপসারণ করতে পারেন। কিন্তু মনে রাখবেন যে মুখের উপর কোন অপারেশন ফলাফল অনির্দেশ্য হতে পারে এবং আপনার প্রত্যাশা ন্যায্যতা করা যাবে না। একই সময়ে, আপনি এটি চর্চা সঙ্গে চটচটে গাল অপসারণ করতে কতটা কঠিন তা জানতে হবে। এই জটিলতা গাল উপর পেশী কঠিন মোটর কার্যকলাপ দ্বারা সৃষ্ট হয়। এবং এছাড়াও গাল উপর চর্বি শরীর দ্বারা পুড়িয়ে ফেলা হয় যে প্রথম স্থানে নয়। অতএব, পুষ্টি এবং ব্যায়াম শুধুমাত্র গালের আকার সামান্য সামঞ্জস্য করতে পারেন।
এছাড়াও মাস্ক এবং ম্যাসেজ সম্পর্কে ভুলবেন না। তারা চামড়া স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখতে সাহায্য। জিমন্যাস্টিকস পরে অবিলম্বে সঞ্চালিত ম্যাসেজ সুপারিশ করা হয়, এবং শয়নকাল আগে মাস্ক আবেদন
লবণের ব্যবহার কমানোর চেষ্টা করুন, এটি শরীরের তরল বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবারগুলিতে বিশেষ জোর দেয়।
ব্যায়াম সঙ্গে নিক্কি গাল অপসারণ কিভাবে?
আমরা আপনার মনোযোগ গাল এবং চিবনের জন্য সহজ ব্যায়াম একটি সেট আনা যে বড় গাল সমস্যা সমাধানে আপনাকে সাহায্য করবে
- একটি চেয়ারে বসা, আপনার মাথার পিছন দিকে টানান এবং আপনার ঠোঁট সরানো, নীচে উপরের ঠোঁট দখল করার চেষ্টা
- আপনার মাথা সোজা রাখুন, আপনার দাঁত বন্ধ করুন এবং যতটা সম্ভব কম আপনার ঠোঁট ঠোঁট লাঠি করার চেষ্টা করুন।
- আপনার মাথা সোজা রাখুন, আপনার ঠোঁটের কোণে নিচে রাখুন এবং আপনার ঘাড় এবং গাল এর পেশী চাপ।
- আপনার মাথার সামনের দিকে সামনের দিকে ঝুঁকে দেখুন, এবং একপাশে ডানদিকে ডানদিকে আপনার ঠেং প্রসারিত করুন।
- আপনার দাঁত একটি পেন্সিল, কলম বা খড় চুন করুন, এবং বায়ু (আপনার নাম, তারিখ, বা কেবল বর্ণমালা) মধ্যে বিভিন্ন শব্দ লিখুন।
- সোজা দাঁড়ানো, আপনার পিঠ সোজা করুন, আপনার বুকের উপর আপনার অস্ত্র ক্রুশ করুন এবং আপনার কাঁধে নিজেকে নিয়ে যান। তারপর মৃদুভাবে ঘাড় আপ টানুন যখন আপনি মনে করেন যে আপনি আপনার ঘাড় প্রসারিত করতে পারবেন না, একটি গভীর শ্বাস নিন। 10 গণনা করুন এবং ধীরে ধীরে শুরু হওয়া অবস্থানে ফিরে যান।
- সোজা দাঁড়ানো, আপনার কাঁধে ছড়িয়ে দিন, আপনার মাথাটি এগিয়ে রাখুন, আপনার শরীরের আপনার ঠোঁট চাপ। তারপর ধীরে ধীরে, তীক্ষ্ণ গতিবিধি ছাড়া, আপনার ঠুং ঠেলে ডান কাঁধে প্রসারিত করুন এবং শুরুর অবস্থানে ফিরে যান। তারপরও ধীরে ধীরে আপনার মাথা ঢাকায় এবং আবার শুরু অবস্থান থেকে ফিরে। বাম দিকে ব্যায়াম পুনরাবৃত্তি
- সরাসরি হও, এবং একটি টিউব দিয়ে আপনার ঠোঁট তৈরি করা, স্বর গানগুলি কোন ক্রমে এবং তাদের জায়গা পরিবর্তন।
হতাশ করবেন না যদি আপনি অবিলম্বে আপনার কাজের ফলাফল লক্ষ্য করা না। এবং ব্যায়াম করা বন্ধ করবেন না। গড়ের উপর, দৈনিক প্রশিক্ষণ এক মাস পরে জিমন্যাস্টিকস প্রভাব লক্ষ্য করা হবে।