সাধারণভাবে বলতে গেলে, মনোবৈজ্ঞানিকরা বলছেন যে প্রতিরোধের আবেগগুলি ক্ষতিকারক। এবং যে সব, কারণ আমরা তাদের নিয়ন্ত্রণ, এবং তাদের নিরপেক্ষ নয়। একটি সীমাবদ্ধ আবেগ পরে - এটি শুধুমাত্র তাদের চেহারা বাইরের বিষণ্ণ হয়, কিন্তু এটি ভিতরে একটি বাস্তব ঝড় আছে যে সবচেয়ে যে মানে।
অনুভূতি দেখানো দরকারী, কিন্তু শুধুমাত্র ডান, নিজের এবং পরিবেশের ক্ষতি ছাড়া। এটাই আমরা আপনাকে বলব কিভাবে আপনার আবেগ ধারণ করতে হবে।
পিতা বা ভাগ্য?
আত্মা প্রতিরোধ করার ক্ষমতা মেমরি থেকে একসঙ্গে মেজাজ দিয়ে দেওয়া হয়। যারা প্রায়ই তাদের রাগ বা সুখ প্রকাশ করে না আনা হয় না, কিন্তু কেবল সহকর্মী। অন্যান্য temperaments প্রতিনিধিদের তুলনায় স্নায়ু impulses সংক্রমণের প্রক্রিয়া তাদের জন্য অনেক দ্রুত।
একই সময়ে, তীক্ষ্নতাপূর্ণ, তার মাথা উপর বসতে এবং তার পায়ে ঝুলিয়ে রাখতে সক্ষম বলে মনে হয়, spinelessness কারণ না ক্রুদ্ধ না, কিন্তু কেবল তার স্নায়বিক সিস্টেম যেমন কারণ - জ্বলন না।
প্রশ্ন হল, আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করা কি একজন ব্যক্তির মেজাজের প্রসঙ্গে বিবেচনা করা উচিত - সুতরাং, চোরকে তার আত্মা চেঁচামেচি ও কলঙ্কের মধ্যে না ঢেলে শিখতে হবে, কিন্তু স্ফীত - নিজের জন্য দাঁড়াও এবং হয়ত এমনকি ঝগড়াও।
আমরা মজার সঙ্গে অপরাধী সঙ্গে যুদ্ধ
সুতরাং, যদি আপনি একটি প্রতিপক্ষের জল স্পর্শ স্পর্শ একটি ইচ্ছা আছে (বা এটি উষ্ণ?), মাথার প্লেট ধ্বনি, বা শুধু এটি slap - স্বাস্থ্য সব কি, কিন্তু কল্পনা মধ্যে।
একটি ঝগড়া পরে, যেখানে আপনি সাফল্যের সাথে উপরের সব থেকে দূরে থাকুন, নিজেকে মানসিক বিনোদন জন্য সময় দিন। আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং আপনি একটি উচ্চ স্তরের বিবাদকারী এর মাথা সম্পর্কে একটি প্লেট ভেঙ্গে যে কল্পনা, আপনি fragments উড়ে যা উপায় দেখতে, এবং কিভাবে "আরামদায়ক" এটা আপনার প্রভাব থেকে হয়। উপভোগ করুন এবং মাথার সবচেয়ে ছোট বিবরণ সবকিছু হারাবেন।
এটি আপনার আবেগ ধারণ করতে শেখার প্রথম উপায়, যা কল্পনাও তৈরি করে।
এটা আপনি মর্মাহত যা মজার এটি করুন
আমরা হতাশ ব্যক্তিটির অভিযোগ এবং দাবীগুলির গুরুত্বের সাথে নিতে পারি না। এই নীতিতে, দ্বিতীয় পদ্ধতি ভিত্তিক, কিভাবে নেতিবাচক আবেগ থাকতে শিখতে হবে
আপনার প্রতিপক্ষের একটি ব্যঙ্গচিত্র আঁকুন। ধরুন আপনি পেশাগতভাবে আঁকা কিভাবে জানেন না, কিন্তু ছবিটিতে এমন কিছু থাকা উচিত যা আপনি আসলেই উপহাস করবেন। এক্সপ্লোপট এবং মজা আছে একটি প্রস্তুত ছবি একটি বিশিষ্ট স্থানে হ্যাং করা উচিত, ডেস্কটপ স্ক্রিন সেভার তৈরি করুন - মূল যদি অণুজীবের সাথে তার সাদৃশ্য লক্ষ্য না করে (আমরা পরিবেশ ক্ষতি না প্রতিশ্রুত)।