আধুনিক মানুষের জীবনের উদ্বেগ এবং চাপ দিয়ে ভরা হয়। বেশিরভাগ সময়, মানুষ পরিবার এবং কাজ, wrinkles এবং অতিরিক্ত পাউন্ড সমস্যা এবং উদ্বিগ্ন হয়। যদি ছোট এবং বড় গুরুতর চাপ আপনার শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে, তাহলে মনোবৈজ্ঞানিকরা কীভাবে দাঁড়ান এবং কিভাবে সঠিকভাবে বাঁচবেন তা মেনে চলুন।
আপনি কি চিন্তা করতে হবে না?
বয়সের জ্ঞান নিয়ে কিছু লোক তাদের জীবন বাঁচাতে সাহায্য করে, যার জন্য আপনাকে কিছু বিষয়ে উদ্বেগ বন্ধ করতে হবে। এটা কি বেঁচে থাকার যোগ্য নয়, অন্যরা যা ভাবছে সে সম্পর্কে বিরক্ত হচ্ছে। এটি একটি সাধারণ ধরনের উদ্বেগ, প্রায় কোনো অবস্থায় ব্যক্তির জন্য অপেক্ষা মিথ্যা, তাই অনেক মানুষ ক্রমাগত অন্য কেউ এর মতামত এর জোয়াল অধীনে বসবাস। এটা ভুলে যান! অন্য লোকেরা আপনার চিন্তাভাবনা সম্পর্কে চিন্তা করে, অথবা তারা আপনার সম্পর্কে চিন্তা করে না।
অন্যদের বেঁচে থাকার পথ বাঁচানোর চেষ্টা করা খুবই কম। একটি প্রেমিক স্বামী সঙ্গে বসবাস করার জন্য এটি আপনার স্ত্রী বিবাহিত ঠিক কারণ, এবং আপনি একটি তালাকপ্রাপ্ত মহিলার অবস্থা লজ্জিত হয়? অন্য মানুষের জীবন এছাড়াও "চিনি না" হতে চালু করতে পারেন, আপনি এটি সম্পর্কে জানি না।
অন্য মানুষের সঙ্গে নিজেকে বাস এবং তুলনা করবেন না - এই পথ সবসময় হতাশা বাড়ে। আপনি যে সাফল্য অর্জন করেছেন তা কোনও ব্যাপারেই আপনি কতটা সুন্দর, সেখানে সবসময়ই একজন ধনী এবং আরো আকর্ষণীয় ব্যক্তিত্ব থাকবে। এবং এই অস্তিত্ব আপনার অস্তিত্ব বিষাক্ত হবে যদি আপনি অবিরাম এটি সম্পর্কে চিন্তা। মনে রাখবেন যে পরিপূর্ণতা অযৌক্তিক এবং আপনি যাকে ইকবালের সাথে বিভিন্ন জটিলতার থেকেও ক্ষতি হতে পারে।
আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না যে জিনিস সম্পর্কে চিন্তা এবং উদ্বেজক বন্ধ করুন। মানুষ এবং পরিস্থিতিতে যে আপনি প্রভাবিত করতে পারে না শক্তি শক্তি অপচয় করবেন না। আপনি আপনার জীবন বাঁচাতে আছে এবং আপনি পরিবর্তন করতে পারেন যে এটি গুরুত্বপূর্ণ অনেক আছে। এই উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত।
ভালোবাসা ছাড়া বাঁচতে কি মূল্য আছে?
সারা পৃথিবী জুড়ে অনেক স্বামীই একে অপরের প্রতি ভালোবাসা অনুভব করে বিভিন্ন কারণে একসাথে থাকে। এই কারণগুলির মধ্যে ঋণ এবং সম্মান হতে পারে, শিশুদের জন্য পরিবার সংরক্ষণ করার ইচ্ছা, এবং - codependence । এবং যদি প্রথম কারণগুলি সম্পর্কে বিভিন্ন মতামত আছে যা পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে, তাহলে কোডপেন্ডেন্স হল এক ব্যক্তির সমস্যা নয়, এটি পুরো পরিবারের সমস্যা।
প্রায়শই কোডপেন্ডেন্স মদ্যপ এবং মাদকাসক্তদের পরিবারের সাথে যুক্ত হয়। একটি সুস্থ, কিন্তু সহ-নির্ভর স্বামী তার সাথে সম্পর্কযুক্ত নয় এমন একটি সম্পর্কের জন্য বছর কাটায় এবং তাকে একজন ব্যক্তিকে বিরত করে, কিন্তু তিনি কিছু পরিবর্তন করতে পারেন না। সহ-নির্ভর পরিবারগুলি কোনও প্যাথলজি ছাড়া থাকতে পারে, তবে তারা সবসময় অস্বাস্থ্যকর সম্পর্ক করে। একটি সহ-নির্ভরশীল ব্যক্তির প্রধান চিহ্ন হল নিজেকে আত্মরক্ষা করার জন্য, পত্নীকে খুশি করতে, অপরিহার্য হতে এবং সবকিছু নিয়ন্ত্রণ করতে।
যেহেতু সহ-নির্ভরতা শিশুদের দিকে অগ্রসর হতে পারে এবং তাদের আচরণের মডেল হয়ে উঠতে পারে, সেহেতু একটি অপছন্দ, মদ্যপ বা মাদকাসক্তির সাথে বসবাসের প্রশ্নটি মূল্য দিতে হবে।
কিভাবে সঠিকভাবে বাস করবেন?
নিজের কথা শুনুন এবং আপনি যা পছন্দ করেন তা শুরু করুন। আপনি যদি প্রায়ই নিজেকে ছোট দুর্বলতা এবং মহান আনন্দ অনুমতি দেয় তাহলে আপনি অনেক সুখী হবে।
আপনার স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য ধ্বংস কি ছেড়ে দিন? পরিষ্কার জল এবং প্রাকৃতিক খাদ্য আপনার শরীরের উপর একটি উপকারী প্রভাব আছে, আপনার জীবনযাত্রার মান উত্থাপন। অ্যালকোহল সীমিত, চিনি, আটা পণ্য, কফি, কিন্তু সিগারেট এবং ফাস্ট ফুড থেকে সম্পূর্ণরূপে বন্ধ করুন।
আপনার দিগন্ত বিস্তৃত করুন, বিদেশী ভাষা শিখুন - এটি কর্মজীবন বৃদ্ধির জন্য, বিদেশে ভ্রমণের জন্য প্রয়োজনীয়। সপ্তাহে 1 টি বই পড়ার জন্য নিয়মটি লিখুন। যদি কোন সময় নিখুঁত থাকে - পরিবহনে পড়ে বা অডিওবক্সগুলি শুনুন।
চিন্তা, বিশ্লেষণ এবং কারণ শিখতে শিখুন এটি করার জন্য, আপনার ব্লগ বা ডায়েরীটি বজায় রাখার জন্য এটি অত্যন্ত উপযোগী। এবং এটি পূরণ করার জন্য, একটি সক্রিয় জীবন জগৎ এবং বিশ্বের সাথে আপনার পরিচিতি প্রসারিত করুন।
লক্ষ্য সেট করুন - এই ছাড়া, আপনি খুব ভাল উচ্চ উচ্চতা অর্জন করতে পারেন। লক্ষ্যমাত্রা বাস্তবায়নের জন্য একটি নির্দিষ্ট সময়সীমা থাকা উচিত, বাস্তব এবং নির্দিষ্ট হতে।
পরিবর্তন করুন, শিখুন, বিকাশ করুন। শুধুমাত্র তারপর জীবন সম্পূর্ণ হবে। ভয় পাবেন না, কোন অসম্মানজনক সমস্যা নেই, সমস্ত বাধা শুধুমাত্র আপনার মাথায় বিদ্যমান।