স্তনের দুধ খাওয়ানো একটি অল্প বয়স্ক মা এর খাদ্যের উপর গুরুতর বিধিনিষেধ imposes। কিছু খাবারের ফলে একটি নবজাত শিশুর অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া বা এমনকি সম্পূর্ণরূপে গঠন করা ডিপয়েন্টি ট্র্যাক্টের কাজ না করে উপসর্গ এবং অন্যান্য সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে।
এই ঘটনার প্রতিরোধ করার জন্য, নার্সিংয়ের মা বিশেষ করে প্রথমবারের মতো বাচ্চা জন্মের পর কি করতে পারেন এবং কী খেতে পারেন তা জানতে হবে। এই প্রবন্ধে আমরা আপনাকে বলব যে কোনও সময় নিষেধাজ্ঞা ছাড়াই কোন পণ্যগুলি উপভোগ করতে পারে, এবং যাদেরকে কমপক্ষে অস্থায়ীভাবে বাদ দেওয়া উচিত।
জন্মের পর অবিলম্বে আপনার নার্সিং মা কি খাওয়া উচিত?
একটি নবজাত শিশুকে স্তন ক্যান্সারের দৈনিক মেনুতে, যিনি এখনও মাস না চালু করেছেন, নিম্নলিখিত খাবার এবং খাবারগুলি অবশ্যই অন্তর্ভুক্ত করতে হবে:
- বাঁধাকপি যোগ ছাড়া বিভিন্ন স্যুপ রান্না;
- ভুট্টা, ওটমিল এবং বকুলেট পোড়ো;
- আলু আলু;
- মাছ এবং মাংসের কম চর্বিযুক্ত চর্বি - দৈনিক প্রায় 200 গ্রাম;
- সবুজ আপেল, পিচ্চি এবং মাংসপেশী, কলা;
- গাজর;
- খাওয়ার আগে কফির 1 কাপ;
- খরা ক্রিম এবং কুটির পনির;
- হার্ড পনির, প্রতিদিন প্রায় 100 গ্রাম;
- প্রাকৃতিক রস;
- ক্রিম, সেইসাথে জলপাই, সোয়ে, সূর্যমুখী এবং ভুট্টা তেল।
উপরন্তু, একটি তরুণ মা তার ভিটামিন মধ্যে ক্যালসিয়াম ধারণকারী মাল্টিভিটামিন এবং ওষুধ গ্রহণ করা উচিত।
কি বাদ দেওয়া উচিত?
শিশু জন্মের পরে প্রথম দিন এবং সপ্তাহগুলিতে নিম্নোক্ত পণ্যগুলি বাদ দেওয়া উচিত:
- গরুর দুধ, মুরগির ডিম;
- চিংড়ি এবং বিদেশী ফল, পাশাপাশি আঙ্গুর;
- বীজ - রাস্পবেরি, স্ট্রবেরি, স্ট্রবেরি এবং অন্যান্য;
- টমেটো;
- মিষ্টি মিষ্টান্ন এবং চকলেট, বাদাম এবং মধু;
- মাশরুম;
- সীফুড;
- টুকরা এবং marinades, sauerkraut;
- মসলাযুক্ত মসলা, রসুন এবং পেঁয়াজ, কেচপ এবং মেইনয়েজ;
- সসেজ এবং সসেজ;
- প্রক্রিয়াভুক্ত এবং curd পনির