বাবা-মায়েরা প্রায়ই আশ্চর্য হয় যে খাবারগুলি কী উপযোগী, সুস্বাদু এবং সুন্দর উভয়ই হবে। এখন আপনি শিখবেন এইসব গুণগুলি একত্রিত করার জন্য বিভিন্ন পণ্য থেকে শিশুদের জন্য প্রস্তুত করা কি সম্ভব।
আপনার সন্তানের জন্য সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর রান্না কি?
শিশুদের উন্নয়ন এবং বৃদ্ধির জন্য প্রচুর ভিটামিন প্রয়োজন। খাবারগুলি কেবল সুস্বাদু নয় তবে এটিও কার্যকর হবে, যেহেতু ক্রমবর্ধমান জীবকে শক্তির বিপুল ব্যয় প্রয়োজন। যখন আপনি আপনার সন্তানের জন্য রান্না করবেন আপনি তাকে আগ্রহী করার জন্য উত্সাহ দিয়ে এটির সাথে যোগাযোগ করতে হবে। একটি শিশুদের প্লেট শোভিত জন্য সৃজনশীলতা ব্যবহার করা প্রয়োজন। মজার muzzles আকারে খাবার সাজান, সামান্য পুরুষদের বা প্রাণী এবং ছাগলছানা আনন্দিত হবে!
কুটির পনির
হিসাবে আপনি কি জানেন, কুটির পনির থেকে একটি সন্তানের জন্য কি তার প্রস্তুতকরণ জন্য খুব দরকারী হবে প্রস্তুত করা যেতে পারে। সব পরে, প্রাকৃতিক উত্সের এই পণ্য হাড় সিস্টেম এবং দাঁত জন্য প্রয়োজন ক্যালসিয়াম থাকে। এই প্রস্তুত করার চেষ্টা করুন:
- কুসুম থেকে পনির পনির কেক সঙ্গে raisins;
- মিষ্টি পাস্তা "Bantiki" কুটির পনির সঙ্গে;
- নরম দাগ রোলস বা টেন্ডার cupcakes।
মাংস
সপ্তাহে কয়েকবার মাংসের খাবার অবশ্যই শিশুদের টেবিলে উপস্থিত হবে। যে সব মুরগির মাংস থেকে একটি সন্তানের জন্য প্রস্তুত করা যেতে পারে, এটি একটি দম্পতি জন্য রান্না করা ভাল, ফোঁড়া বা সেকা। কিন্তু ভাজা খাবার অবাঞ্ছিত। আপনি যেমন খাবারের সাথে মেনু পরিবর্তিত হতে পারে:
- চাল সঙ্গে hedgehogs;
- চিকেন চোপ;
- মিটবল।
সত্য যে শিশুকে সর্বাধিক উপযোগী রান্না করার জন্য টার্কি পাত্রের সমস্ত ধরণের মাংস, প্রত্যেক মা জানে। এটা ভাল শোষিত হয় এবং এলার্জি সৃষ্টি করে না। অল্পবয়স্ক শিশুদের যেমন খাবারের সুপারিশ করা হয়:
- তুরস্ক এবং চাল থেকে স্যুপ - খুব দরকারী এবং সুস্বাদু;
- এটি থেকে তৃপ্ত তুরস্ক মাংস বা meatballs;
- পিল এর টুকরা সঙ্গে পাই / casserole
বাচ্চাদের খাদ্যের মধ্যে পণ্য সপ্তাহে 1-2 বার প্রয়োজন হয়। একটি শিশুর জন্য লিভার থেকে ডিশ তৈরি করা কঠিন যে মনে করা উচিত নয়। বিপরীতভাবে, সবকিছু দ্রুত এবং সহজেই তৈরি করা হয়:
- সবজি সঙ্গে একটি multivark মধ্যে hepatic পুডিং;
- বাষ্প cutlets;
- পুলি।
শাকসবজি
যেমন একটি হাইপোলেগারেনিক উদ্ভিজ্জ জকচিনি হিসাবে, এটি উপযুক্ত ভিটামিন এবং অপরিহার্য মাইক্রোইলেটমেন্টের সাথে শিশুর শরীরকে saturating জন্য নিখুঁত। মা যদি জানেন না যে উকচিনি থেকে একটি শিশুকে কি প্রস্তুত করা যায়, যেমন সাধারণ খাবারের মতো:
- উদ্ভিজ্জ স্যুপ ;
- প্যানকেকস;
- একটি সুগন্ধি মরির থেকে পুরু, এবং বয়সের বয়স ডিম জন্য
মা যে শুধু উচচিনি থেকে নয়, তবে ফুলকপি থেকে একটি শিশু রান্না করতে ভুলবেন না যাতে অনেক সুস্বাদু হতে পারে:
- ফুলকপি থেকে বাষ্প cutlets;
- স্যুপ;
- উদ্ভিজ্জ souffle
সমস্ত প্রকৃতি আমাদের দেয়, আপনি রান্না করতে পারেন এবং শিশুর, যেমন, উদাহরণস্বরূপ, একটি কুমড়া থেকে থালা - বাসন। তারা সব দরকারী, সুস্বাদু এবং আকর্ষণীয় হয়:
- মাল্টিভারিয়াটে মিষ্টি কুমড়া;
- প্যানকেকস;
- কুকিজ "লিটল মানুষ"
প্রায় সব শিশু মিষ্টি হয়, কিন্তু তাদের জন্য মিষ্টি থেকে কোন ক্ষতি ছিল, ডেজার্ট যতটা সম্ভব প্রাকৃতিক হতে হবে এবং একটি ছোট পরিমাণ চিনি থাকবে। মায়ের যত্নশীল হাত দিয়ে প্রস্তুত সুস্বাদু, দোকানের ভাণ্ডারের সাথে তুলনা করা যায় না। আপনি পরীক্ষা এবং একটু রান্না করতে পারেন:
- ফল এবং দই আইসক্রিম;
- মধু এবং শুকনো ফল থেকে দরকারী মিষ্টি;
- ঠান্ডা smoothies এবং তাজা ফল ব্যবহার সঙ্গে তাজা।