সম্ভবত, সবাই জানেন কিভাবে দরকারী টমেটো হয়। এই উদ্ভিজ্জ একটি চমৎকার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং এন্টিডিপ্রেসেন্টস, এটি স্নায়ুতন্ত্রের কাজ নিয়ন্ত্রণ করে, হজমকরণ উন্নত করে এবং এর পাশাপাশি টমেটোও এন্টি-প্রদাহ এবং এন্টিবাকটেরিয়াল প্রোপার্টি রয়েছে। এবং একই সময়ে, একটি মোটামুটি কম ক্যালোরি পণ্য। নীচে আমরা টমেটো থেকে স্যালাড প্রস্তুতির জন্য আকর্ষণীয় রেসিপি বলবে।
শুকনো টমেটো সঙ্গে সালাদ
উপাদানগুলো:
- avocados - 1 টুকরা;
- আম - 1 টুকরা;
- শুকনো টমেটো - 8 পিসি।;
- স্পিনিজ সঙ্গে সালাদ মিশ্রণ - 1 প্যাকেজ;
- কেইপার;
- জলপাই তেল;
- লিমন রস;
- লবণ।
প্রস্তুতি
সালাদ এবং গুঁড়ো মিশ্রণ একটি কাঙ্খিত আকার সঙ্গে টুকরা টুটা হয়। আউকাকোড়া কাটা মধ্যে কাটা, লেবু রস দিয়ে ছিটিয়ে - এটি পণ্য রঙ সংরক্ষণ করা প্রয়োজন। আমও কিউব কাটা হয়। আমরা লেটুস, আভাকাডো, আম, গুঁড়ো পাতা, স্বাদে ক্যাপশার যোগ করে শুকনো টমেটো দিয়ে শীর্ষে সাজাইয়া এবং জলপাই তেল দিয়ে সালাদ ছিটিয়ে দিই।
চিকেন এবং টমেটো সঙ্গে সালাদ
উপাদানগুলো:
- মুরগির পাত্র - 150 গ্রাম;
- বড় টমেটো - 2 পিসি।;
- গর্ত ছাড়াই জলপাই - 100 গ্রাম;
- মুরগির জন্য মসলা - স্বাদ যাও;
- ক্রিম পনির - 1 pc.4
- পেঁয়াজ - 110 গ্রাম;
- ডাল - 35 গ্রাম;
- সবুজ পেঁয়াজ - 30 গ্রাম;
- মেয়নেজ।
প্রস্তুতি
চিকেন পাত্রটি রেটিয়ে কাটা, মুরগির জন্য মশলা দিয়ে আধা কেজি করে 15 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন। এর মধ্যে টমেটো এবং গলিত পনিরের ছোট ছোট কাটা কাটা। অর্ধেক জলপাই কাটা গোলাপী বাদামী, ঠান্ডা এবং এমনকি ছোট ফিতে মধ্যে কাটা ময়দা fry মধ্যে ফাইলটি। পেঁয়াজ এবং সবুজ শাকসব্জি ছোট। আমরা চিকেন, টমেটো, অর্ধেক জলপাই, পেঁয়াজ এবং পনির যোগ করি। স্বাদ যাও, mayonnaise এবং মিশ্রিত করা। আমরা একটি স্লাইড সঙ্গে প্রস্তুত খাবারের মধ্যে সালাদ ছড়িয়ে, এবং উপরের বাকি জলপাই এবং সবুজ শাক সঙ্গে সাজাইয়া।
সসেজ এবং টমেটো সঙ্গে জর্জিয়ান সালাদ
উপাদানগুলো:
- আধা-ধোঁয়াটে সসেজ - 220 গ্রাম;
- বড় টমেটো - 3 পিসি।;
- পনির হার্ড - 220 গ্রাম;
- রসুন - 2-3 cloves;
- মেয়নেজ;
- লবণ।
প্রস্তুতি
টমেটো আমরা বড় কিউব কাটা, সসেজ - খড়, এবং পনির আমরা একটি বড় খিলান মাধ্যমে পাস রসুন পিদ্ধ করুন একটি বাটি সবকিছু আদা, স্বাদ লবণ, যদি প্রয়োজন হয়। ময়দা এবং মিশ্রণ যোগ করুন।
স্কুইড এবং টমেটো সঙ্গে সালাদ
উপাদানগুলো:
- পীচযুক্ত স্কুইড - 5 পিসি।;
- ডিম - 2 টুকরা;
- টমেটো - 2 পিসি।;
- পেঁয়াজ - 1 টুকরা;
- মরিচ মটর - 3 পিসি।;
- লরেল পাতার - 1 পিসি;
- লবণ;
- মেয়নেজ।
প্রস্তুতি
প্যানের মধ্যে পানি ঢালাও, তা একটি ফোঁড়া, লবণে আনুন, মশলা যুক্ত করুন এবং 10 মিনিটের জন্য উনান করুন। আমরা জলে ভুইডকে কমিয়ে দিই এবং পানিকে আবার উষ্ণ করার পর এক মিনিটের জন্য রান্না করি। আমরা আগুন থেকে saucepan অপসারণ, একটি ঢাকনা দিয়ে এটি আবরণ - squid এখনও 15 মিনিট যাক। এবং পরে আমরা ইতিমধ্যে তাদের নিষ্কাশন, তাদের শান্ত এবং খড় দিয়ে তাদের কাটা। আমরা একই ভাবে টমেটো কাটা। পেঁয়াজ পরিষ্কার এবং semirings দ্বারা কাঁটাচামচ করা হয়। পেঁয়াজ সাদা সালাদ গ্রহণ করা যেতে পারে, এবং যদি আপনি একটি সাধারণ পেঁয়াজ গ্রহণ করা হয়, তারপর এটি উষ্ণতা জল দিয়ে এটি তিক্ততা নিষ্কাশন করা ভাল। হার্ড বাবল ডিম এছাড়াও রেখাচিত্রমালা মধ্যে কাটা হয়। পিঁয়াজ, ডিম এবং টমেটো দিয়ে স্কুইড মেশান। ময়দা সঙ্গে সালাদ স্বাদ এবং পোষাক মসৃণ। ভাল ময়দা এবং আজ সঙ্গে সাজাইয়া।
মোজ়ারেলা ও টমেটো দিয়ে ইটালিয়ান সালাদ
উপাদানগুলো:
- মোজারেজেলা - 170 গ্রাম;
- চেরি টমেটো - 10 পিসি।;
- arugula - 1 গুচ্ছ;
- পিপস ছাড়া জলপাই - 120 গ্রাম;
- লবণ;
- কালো জমিতে মরিচ;
- ইতালীয় আজ;
- জলপাই তেল - 2 চামচ চামচ।
প্রস্তুতি
চেরি টমেটো অর্ধেক কাটা রুক্কোলু তার হাত টিঁকে, এবং বৃত্ত জুড়ে জলপাই কাটা। মোজ়ারেলা বেল, লবণ, মরিচ, মরিচ, ইতালীয় সবজি এবং জলপাই তেল ঢেলে একসঙ্গে উপকরণগুলি মেশান।