শুধু একটি শিশুর জন্মের প্রথম দুই মাসের মধ্যে, একটি মহিলার একটি কঠোর খাদ্য থাকতে হবে, যার সময় তিনি শুধুমাত্র রান্না করা এবং খচিত খাদ্য ভোজন মনে রাখবেন যে করতে চান নিষেধাজ্ঞা অধীনে অনেক পণ্য: ভাজা, আচার, চকলেট, legumes, কার্বনেটেড পানীয় এবং আরো অনেক কিছু।
কেন মটর স্যুপ করতে পারেন?
কিন্তু নার্সিং মাদার পেট স্যুপের জন্য দুই মাসের খাবারের পরেই সম্ভব হয় এবং পুষ্টিবিদরা ব্যাখ্যা করে কেন? প্রকৃতপক্ষে আমাদের শরীরের যে কোনো খাদ্য আসে, এতে প্রোটিন, ফ্যাট এবং কার্বোহাইড্রেট থাকে। ভেজাল প্রোটিন যা ময়দার মধ্যে রয়েছে, যা মানুষের দেহে প্রবেশের পর, অ্যামিনো অ্যাসিডগুলিকে সংবহন করা হয়। এর মধ্যে, একটি প্রোটিন উৎপন্ন হয় যা মানব পাচনের বৈশিষ্ট্য। এটি খুবই নির্দিষ্ট এবং শরীরটি শোষিত হয় না, তবে অন্ত্রের মধ্যে থাকে। অধিকন্তু, এর পচন বিচ্ছিন্ন হয় এবং এর ফলে - গ্যাস গঠন, অস্বস্তি প্রোটিন রক্তে ঢুকতে পারে না, যার মানে এটি স্তনের দুধে থাকতে পারে না।
কিভাবে স্যুপ সন্তানের পরিচয় করিয়ে দিতে?
যদি আপনি এখনও শঙ্কিত থাকেন এবং না জানেন যে আপনি মাংসের মতো মুরগির মাংস খাওয়াতে পারেন, তাহলে সবকিছু যেন চুরুর পেটের সাথে থাকে, তারপর ছোট ছোটটি শুরু করুন। আপনার খাদ্যটি স্যুপের একটি খুব ছোট অংশে প্রবেশ করুন, আক্ষরিকভাবে ২-3 টেবিল-চামচ এবং শিশুটির প্রতিক্রিয়া দেখুন। দিনে দিনে যদি তার নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া না থাকে তবে আপনি ধীরে ধীরে দৈনিক ডোজটি 150 মিলিলিটার বৃদ্ধি করতে পারেন। যদিও এটি উল্লেখযোগ্য যে ডাক্তাররা এই ডিশের প্রথম ডিশ সুপারিশ সপ্তাহে দুবার নয়। এটি শুকনো মটরশুড়ি থেকে রান্না করা প্রথম থালা ভাল, যে লক্ষ লক্ষ মূল্য। এটা শরীরের দ্বারা তাজা মটরশুঁটি ছাড়াও সহজে হজম হয় এবং বিশেষ অদ্ভুত মুহূর্ত ছাড়া।
সুতরাং, একটি স্তন্যপায়ী মাংসের মটরশুটি স্যুপ খাওয়া যাবে, জন্মের মাত্র দুই মাস পরে, যখন কোনও পোকার দ্রব্যগুলির ডিশ যোগ করা হয় না।
একটি নার্সিং মহিলার জন্য একটি পেটা ক্রিম স্যুপ জন্য একটি রেসিপি।
উপাদানগুলো:
- শুকনো মটর - 200 গ্রাম;
- চিকেন পাত্র বা গরুর মাংস - 250 গ্রাম;
- পেঁয়াজ - 1 টুকরা;
- গাজর - 1 টুকরা;
- আলু - 4-5 মাঝারি কন্দ;
- হরিণ একটি ছোট গুচ্ছ;
- স্বাদ যাও লবণ
প্রস্তুতি
- রাতে পানিতে ঠাণ্ডা পানিতে ভিজে যায় মটরশুটি উনান আগে, 1.5 লিটার ঠান্ডা জল ড্রেন এবং ঢালা। একটি saucepan সবকিছু রাখুন এবং একটি ফোঁড়া এ আনা। তারপর একটি ছোট এক তাপ কমাতে এবং মটরশুটি নরম না হওয়া পর্যন্ত প্রায় 2.5-3 ঘন্টা জন্য রান্না। তারপর জল নিষ্কাশন।
- চিকেন মাংস বা গরুর মাংস, ঠান্ডা পানি 2 লিটার ঢালা এবং মুরগি রান্না করুন। মাংস আউট এবং ছোট অংশ কাটা।
- পেঁয়াজ এবং গাজর গুঁড়া, টুকরা সঙ্গে গাজর ছিপি
- আলু পিল এবং কাটা মধ্যে কাটা কাটা
- সব্জিগুলি একটি সসপ্যানের সাথে মুরগির মাংস দিয়ে রান্না করে রান্না করে রান্না করে রান্না করা হয় (২0 মিনিট)। এর পরে, প্রস্তুত মটর, লবণ এবং মিশ্রণ যোগ করুন।
একটি খুব সামান্য প্রিয় সবুজ সব শেষে জুড়ুন এবং স্যুপ কয়েক মিনিট রান্না করা যাক। - এর পরে, স্যুপ সামান্য ঠান্ডা করা হয় এবং ব্লেন্ডারে সমস্ত সামগ্রী দিয়ে রাখা হয় (যারা উষ্ণীযুক্ত পেঁয়াজ পছন্দ করে না - এটি আপনি রাখতে পারবেন না)। আপনার বিবেচনার উপর স্যুপের সুসংগতকরণ করা হয়। প্রথমত, এটি একটি ব্লেন্ডারে মটর দিয়ে সবজি লাগিয়ে সুপারিশ করা হয়, এবং তারপর স্যুপের তরল উপাদানকে মিশ্রিত করে কমিয়ে দেয়।
এটা সব। পেয় ক্রিম স্যুপ উবিত মাংসের টুকরা এবং খিঁচুনি croutons সঙ্গে পরিবেশন করা হয়। তারা একটি baguette থেকে প্রস্তুত করা যেতে পারে, ছোট টুকরা মধ্যে কাটা এবং একটি preheated চুলা মধ্যে কয়েক মিনিটের জন্য শুকনো।