উপরন্তু, অনেক অল্পবয়সী মা শিশুর জন্মের পরে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ফর্ম আসতে থাকে , তাই তারা কিছু পছন্দসই আচরণ এবং থালা - বাসন ছেড়ে দিতে হবে। এই প্রবন্ধে, আমরা একটি নবজাতকের বিশেষ করে প্রয়োজন কিনা তা সম্পর্কে আপনাকে জানাবো বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, এবং এই কঠিন সময়কালে যে খাবারগুলি এড়িয়ে যাওয়া উচিত তা একটি তালিকা দিন।
বুকের দুধ খাওয়ানোর সাথে মায়েদের জন্য খাদ্য
প্রচলিত বিশ্বাসের বিপরীতে, বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য একটি কঠোর খাদ্য অনুসরণ করা সাধারণত সাধারণত প্রয়োজন হয় না। বস্তুত, বেশিরভাগ খাবার এবং খাবার উভয় মা এবং শিশুর জন্য প্রয়োজনীয়, তবে, তাদের সঠিকভাবে ব্যবহার করা উচিত।
বিশেষ করে, প্রথম মাসগুলিতে স্তনপেশনের সময়কালে, এটি অত্যন্ত ভাজা খাবার খাওয়া উচিত নয়। চুলা বা একটি দম্পতি মধ্যে রান্না পদ্ধতির অগ্রাধিকার দিতে এটি অনেক ভালো। উপরন্তু, প্রাকৃতিক খাওয়ানোর সময় নির্দিষ্ট কিছু মাংস এবং উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবারের সাথে অন্যান্য খাবার থেকে, টুকরো ভাঙানো উচিত।
সব ক্ষেত্রে নার্সিং মা এটি খরগোশ, তুরস্ক বা মুরগির মাংস চয়ন করার সুপারিশ করা হয়। এটি গরুর মাংস খেতেও নিষেধ, কিন্তু শুধুমাত্র যদি এটি খুব চর্বিযুক্ত না হয়, এবং শুধুমাত্র যদি একটি চুলা বা একটি ডাবল বয়লার প্রস্তুত। দুধ খাওয়ানোর সময় মাংসের ব্রোথ ব্যবহার করা সম্পূর্ণরূপে বা ন্যূনতমরূপে বাদ দেওয়া উচিত। হিমায়িত বা তাজা সবজি থেকে তৈরি উদ্ভিজ্জ broths সমস্ত স্যুপ প্রস্তুত করা উচিত।
সকালে, আপনার খাদ্য সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর খাদ্যশস্য থেকে বাদ না, যা, তবে, গরুর দুধে রান্না করা খুব বেশি সুপারিশ করা হয় না। যেহেতু বেশিরভাগ নবজাত শিশুদের ল্যাকটেজ অসহতকর হয়, তাই সকল খাদ্যশস্যকে পানি দিয়ে রান্না করা উচিত, এবং চাল, বেকহাট এবং শস্যের মতো খাদ্যশস্য ফসল পছন্দ করা উচিত।
উপরন্তু, হ্যাপোলেগ্রেনিক সহ স্তনপেশনের সাথে কোনও খাদ্যের অবশ্যই নববর্ষের ফল এবং সবজি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। যাইহোক, এই পণ্য পছন্দ অত্যন্ত সতর্কতা সঙ্গে চিকিত্সা করা উচিত, বিশেষ করে যদি শিশুর বিভিন্ন ধরণের এলার্জি প্রতিক্রিয়া প্রকাশ প্রবণতা আছে।
তাদের এড়াতে, নার্সিং মাের রাশিতে গমগম করা আপেল এবং মরিচাগুলির সবুজ জাতের প্রারম্ভে শুরু করার সুপারিশ করা হয় এবং তারপর অন্যান্য ধরনের ফলের ও সবজি সুষমভাবে যুক্ত করে শিশুর যত্ন নেওয়া। তার অনুপস্থিতিতে, একটি প্রদত্ত পণ্যর consumed অংশ সাবধানে এবং ধীরে ধীরে বৃদ্ধি হতে পারে।
অবশ্যই, ক্যানড খাবার, স্মুথ মাংস, অত্যধিক মসলাযুক্ত মৌসুমি এবং সব ধরণের বহিরাগত ডিশগুলি ল্যাক্টেশন কালার শেষ না হওয়া পর্যন্ত স্থগিত রাখা ভাল। উপরন্তু, যদি শিশু শরীরে এবং কাঁদাকুণ্ডে ভোগে, তবে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় তার মা এর খাদ্যতালিকায় কোনও পণ্য অন্তর্ভুক্ত না হওয়া উচিত যা অন্ত্রের গ্যাসসেলে বৃদ্ধি করতে পারে। সুতরাং, এই সময়ে একটি মহিলা কোন leguminous শস্য এবং সাদা বাঁধাকপি খাওয়া যাবে না।
সব অন্যান্য পণ্য সঠিকভাবে নার্সিং মায়ের মেনুতে প্রবেশ করা যেতে পারে, বিশেষ করে শিশুকে প্রতিক্রিয়া জানাতে একটি বিশেষ ডায়েরিতে উল্লেখ করে। এদিকে, একটি ছাঁটা 6 মাস কার্যকর করার আগে, আপনি বিশেষ যত্ন ব্যায়াম করা উচিত।
খাবার সময়, আপনি নিম্নলিখিত টেবিলের অনুসরণ করতে পারেন:
