এখন, যখন ইন্টারনেটের তথ্য প্রায়ই একে অপরের বিপরীত হয়, সবাই চায় কিছু গ্যারান্টি - উদাহরণস্বরূপ, একটি প্রাতিষ্ঠানিক ব্যক্তির নিশ্চিতকরণ আপনি যদি সবুজ কফি চেষ্টা করতে চান, বিশেষজ্ঞদের 'প্রতিক্রিয়া শুধু আপনার জন্য পথ হবে! এখন আরো বেশি ল্যাবরেটরিজ এবং গবেষকরা এই সাময়িক বিষয় নিয়ে গবেষণা করার চেষ্টা করছেন। অবশ্যই, ইতিমধ্যেই এমন তথ্য রয়েছে যা এই গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্নের উত্তর দেয় যে কিনা ওজন হ্রাসের জন্য সবুজ কফি ক্ষতিকর এবং কিনা তা সত্যিই ফলাফল অর্জন করা সম্ভব করে তোলে।
সবুজ কফি: ডাক্তারদের কাছ থেকে মন্তব্য
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, জাপান ও ইইউ দেশগুলির মধ্যে বিশ্বব্যাপী বিশেষজ্ঞরা সবুজ কফিের কার্যকারিতা নিয়ে আগ্রহী ছিলেন। একটি নিয়ম হিসাবে, সব বিকল্পের ফলাফল ইতিবাচক: এমনকি তাদের জীবনযাত্রার কোনও পরিবর্তন না করেও, সবুজ কফি পান করার পাশাপাশি, প্রতি মাসে 1-2 কেজি প্রতি হারাতে পরিচালিত হয়। এই তথ্য প্রাথমিক ওজন এবং জীবনধারা উপর নির্ভরশীল, এবং কফি ডোজ।
জাপানে পরিচালিত এই পরীক্ষাটি প্রমাণ করে যে সপ্তাহে 2-3 বার মাঝারি আকারের শারীরিক কার্যকলাপ এবং সঠিকভাবে প্রণয়নকৃত খাদ্য সবুজ কফি দিয়ে আরও প্রাণবন্ত ফলাফল পাওয়া যায় এবং আপনাকে 2-3 কেজি বেশি হ্রাস করতে দেয়। যাই হোক না কেন কেউ বলতে পারে, জীবনের পথ অবিশ্বাস্যভাবে গুরুত্বপূর্ণ, এবং এটি আরও সঠিক, এটি অতিরিক্ত পাউন্ড হারাতে সহজ। এই সংযোগে, ডাক্তারদের মন্তব্য খুব ইতিবাচক ছিল। কিন্তু তারা কফিকে মৌলিক পরিমাপের মতো মনে করেন না, তবে ওজন কমানোর জন্য অতিরিক্ত পরিমাপের হিসাবে।
উপরন্তু, তাদের গবেষণায় বিশেষজ্ঞদের একটি পানীয় ব্যবহার করেন নি, কিন্তু সবুজ কফি একটি নির্যাস। এটি আকর্ষণীয় যে ডোজ উচ্চতর, অধিক কার্যকরী ওজন বেড়ে যায়। একই সময়ে, অন্যান্য বিশেষজ্ঞরা গবেষণা করেন যে, সবুজ কফিতে ক্লোরিজেনিক অ্যাসিডটি অত্যন্ত বেশি পরিমাণে মানুষের জন্য ক্ষতিকর এবং নিরাপত্তার জন্য এটি প্রতিদিন 3-4 কাপ এই পানীয়ের চেয়ে বেশি পান করা হয় না।
উপরন্তু, ওজন কমানোর জন্য সবুজ কফি উপর পরীক্ষা ফলাফল প্রভাবিত হয়নি। সবুজ কফি ফলাফল অর্জন করতে সাহায্য করে কিনা তা নিশ্চিত করে বলতে এখনও সম্ভব নয়, এবং কোন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আছে কিনা। যা নিয়মিত ব্যবহারের পরে একটি সময় পরে প্রদর্শিত। সবুজ কফি স্লিমিং বিশ্বের একটি আপেক্ষিক নতুনত্ব, তাই এটি এখনও এই সময়ে গভীরভাবে তার প্রভাব তদন্ত করা সম্ভব নয়।
সবুজ কফি: পুষ্টিবিদদের পর্যালোচনা
ওজন হ্রাস জন্য অন্য ফ্যাশন আমাদিগের চেহারা ডায়ট্যানিয়ান আশ্চর্য না। তাদের কর্মজীবনের জন্য, তারা বেশিরভাগ টাকা যে সাময়িকভাবে জনপ্রিয়তা অর্জন করে দেখতে পায় এবং খাদ্য পরিবর্তন না করেই ওজন কমানোর জন্য একটি অনন্য পণ্য হিসাবে বিজ্ঞাপিত হয়, কিন্তু শেষ পর্যন্ত ব্যর্থ হয়ে প্রমাণিত হয়। তাদের মধ্যে, আপনি acai berries , yerba সাথি, ক্রোমিয়াম picolinate, goji berries, hoodia তালিকা করতে পারেন।
সবুজ কফি টেলিভিশনে আগ্রহী ছিল। শো "ডঃ অজ" দুই সপ্তাহের জন্য সবুজ কফি পান করার জন্য 100 জন মহিলাকে প্রস্তাব দেয়, কিন্তু এফেক্টের পরিবর্তে তাদের অর্ধেক একটি প্লাসਬੋ প্রদান করা হয়। ফলস্বরূপ, গ্রুপ আসল নির্যাস গ্রহণ,
যাইহোক, অনেক পুষ্টিবিদরা বিশ্বাস করেন যে এটি সবুজ কফিকে ওজন কমানোর জন্য সর্বনাশের জন্য সুপারিশ করার একটি উপলক্ষ নয়।
সবুজ কফি প্রভাব এটি মধ্যে ধারণকারী chlorogenic অ্যাসিড বৃহৎ পরিমাণ উপর ভিত্তি করে - এটা একটি পরিচিত চর্বি ব্লকার এবং রক্তের শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে, অত্যধিক ক্ষুধা দমন ক্লিনিকাল ট্রায়াল দেখায় যে এই পানীয় সাহায্যে ওজন হ্রাস সত্যিই সম্ভব, তবে, এই ধরনের ওজন কমানোর নিরাপত্তা এবং পরিণাম সম্পর্কে কোন গবেষণা পরিচালিত হয় না। তাই অনেক পুষ্টিবিদরা বর্তমানে সুপারিশ থেকে বিরত থাকুন।