দেবনাগরী এর উপভাষায় "আয়ুর্বেদ" শব্দটি অর্থ - জীবনের বিজ্ঞান। দক্ষিণ এশিয়ায়, আয়ুর্বেদটি বিকল্প ঔষধের একটি ঐতিহ্যগত পদ্ধতি হিসেবে ব্যবহৃত হয়, ম্যাসেজ কৌশল, যোগব্যায়াম এবং ভেষজ চায়ের ব্যবহার করে।
আয়ুর্বেদ শিক্ষার মতে, ওজন কমানোর জন্য খাদ্যটি তিনটি বিদ্যমান দেহের একের ভিত্তিতে নির্বাচন করা উচিত: তুলো উলের, পিতা, কাফ। আপনি কি টাইপ কি নির্ধারণ, আপনি ওজন হ্রাস জন্য আয়ুর্বেদ জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত খাদ্য জানতে পারেন। কিন্তু সব তিন ধরনের শরীরের জন্য সাধারণ সুপারিশের একটি তালিকা আছে, যা ওজন কমাতে পারে।
ওজন কমানোর জন্য আয়ুর্বেদ প্রস্তাব
- সকালে একটি খালি পেট গরম গরম জল একটি গ্লাস পান, এবং প্রতি অর্ধ ঘন্টা প্রতিদিন এটি পান অবিরত।
- 11 থেকে 14 ঘণ্টার মধ্যে সময় ব্যবধানে খাবারের প্রধান, সবচেয়ে ক্যালরির আহারের পরিকল্পনা করুন। এই সময়ে, বিপাক উচ্চ স্তরের পৌঁছে এবং অগ্নি বলা হয়।
- একটি রাতের বিশ্রাম যেতে পরে না 22 PM তে পোস্ট করা। কারণ মস্তিষ্ক সবচেয়ে কার্যকর বিশ্রাম এবং ২২ থেকে ২4 ঘণ্টার মধ্যে পুনরুদ্ধার করে।
- সন্ধ্যায়, বুদ্ধিগতভাবে আপনার মাথা লোড করবেন না, সকালের মধ্যে মানসিক কার্যকলাপ স্থগিত করা ভাল।
- আপনি শুধুমাত্র তাজা এবং দরকারী পণ্য, বিশেষ করে জৈব মূল খাওয়া প্রয়োজন। রান্না এক খাবারের জন্য, কারণ গতকালের খাবারটি তাজা নয় বলে মনে করা হয়। তাদের সমস্ত প্রকাশ, এবং বিশেষ করে ফাস্ট ফুডের সিন্থেটিক খাদ্য সংযোজনগুলি বাদ দিন।
- খাদ্য গ্রহণ, একজন ব্যক্তি শরীর ও আত্মা শক্তি এবং শক্তি দিয়ে বসেন, অতএব বাহ্যিক উদ্দীপনার প্রভাব ব্যতীত একটি শান্ত পরিবেশে এটি করা প্রয়োজন। এইগুলি টিভি, রেডিও এবং বই, খাবার সময় তাদের প্রত্যাখ্যান।
- প্রতিটি খাবার পরে, আপনি এক চতুর্থাংশ চকোলেট বীজ একটি চা চামচ চিবানোর প্রয়োজন। তারা বিপাকীয় প্রসেসগুলিকে দ্রুতগতিতে সাহায্য করবে এবং অঙ্গ ও অঙ্গের দেয়ালের উপর চর্বি জমা করতে পারবে। তাদের সাবধানে চিবুক, 5 মিনিটের জন্য, এবং তারপর থুতু এবং জল দিয়ে পান।
জীব, খাবারের মধ্যে বড় বিরতির সময় স্ট্রেস অনুভব করে, ক্ষুধার বিরুদ্ধে বিরাজ করছে, সম্পদ সংগ্রহ করতে শুরু করে। এই সম্পদগুলি বুদ্বুদে চর্বি আকারে ডিবাগ করা হয়। এই ধরণের ব্যাগগুলি এড়াতে আপনাকে খাবার সহ একটি দৈনিক রুটিন বিকাশ করতে হবে এবং এটি অনুসরণ করতে হবে। এই ধন্যবাদ, শরীরের একটি নির্দিষ্ট সময়ে এটি খাওয়ানো হবে যে সত্য ব্যবহার করা হবে, এবং ক্ষুধা অভিজ্ঞতা হবে না।
ওজন কমানোর পণ্য জন্য আয়ুর্বেদ
আজ পর্যন্ত, উদ্যোক্তারা সাধারণত আয়ুর্বেদ ও বৈদিক উপাদানের জনপ্রিয়তা তুলে ধরেছেন। আপনি শুধুমাত্র বৈদিক ঔষধের পৃথক উপায়ে, কিন্তু সম্পূর্ণ বিশেষ ফার্মেসীগুলি দেখা করতে পারেন। তাদের মধ্যে কিছু কেনা আগে, শুধুমাত্র আভ্যন্তরীণ এবং তাড়াতাড়ি প্রস্তুত - আয়ুর্বেদ প্রধান নীতি মনে রাখবেন। একটি ট্যাবলেট, গুঁড়া এবং এক বছরের বা তার বেশি বালু জীবন দিয়ে সমাধান প্রজেক্টভিত্তিক এবং প্রযুক্তি ছাড়া তৈরি করা যায়।
ওজন কমানোর জন্য আউর্বেদীয় উপায়গুলি শুধুমাত্র মশলা ও আজব ও প্রাকৃতিক সামগ্রী সহ প্রাকৃতিক উপাদানের জন্য বিবেচিত হতে পারে। ওজন কমানোর জন্য আজহারের সবচেয়ে জনপ্রিয় উপায় হল:
- Ayurslim (চর্বি-পোড়া আবাদ);
- বৃকশামলা (ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ এবং দমন);
- মেডোহার গুগুল ( বিপাকীয়তা ত্বরান্বিত);
- মশেশ্বরী (ডায়াবেটিকসের জন্য রক্তে চিনির মাত্রা হ্রাস);
- Obeslime (শরীরের চর্বি জমা প্রক্রিয়ার নিয়ন্ত্রণ)।