দীর্ঘদিন ধরে শ্বেত বীজের অনন্য বৈশিষ্ট্যগুলি এখন পরিচিত হয়ে উঠেছে, যা এখনই অন্ত্র পরিষ্কার করার জন্য এবং ত্বকের রঙ উন্নত করার জন্য এবং শরীরের ভিটামিন, ফাইবার এবং উদ্ভিজ্জ প্রোটিন এবং ওজন কমানোর জন্য সমৃদ্ধ। এই পণ্য দিন দিন আরো জনপ্রিয় হয়ে উঠছে - এবং কিছুই জন্য না।
শস্য বীজ সঙ্গে Slimming: কারণে কি?
অনেক মানুষ মনে করেন যে শ্বেত বীজের সাহায্যে ওজন হ্রাস করা অন্য বিজ্ঞাপন ডক, যা শুধুমাত্র ফলাফলের প্রতিশ্রুতি দেয়, কিন্তু তাদের আনা না। আসলে, এই পণ্য সত্যিই খুব দরকারী এবং স্থূলতা বিরোধিতা করতে সাহায্য করে। মনে করবেন না যে আপনি একটি চামড়া বীজ spoonful খেয়ে ফেললে, আপনি নিরাপদে একটি ফ্যাটি স্টেক এবং ডেজার্ট জন্য পিষ্টক পারিশ্রমিক পারেন। না, এটি কেবলমাত্র একটি সহায়ক সরঞ্জাম যা শরীরকে পরিষ্কার করতে সাহায্য করে এবং অন্যান্য উপায়ে ফলাফলগুলি উন্নত করে। ওজন হ্রাস জন্য শসা বীজ একটি কারণের জন্য কার্যকর হয়:
- শ্বেত বীজটি বিভিন্ন ভিটামিন, খনিজ পদার্থ, ফাইবার, প্রোটিন এবং অন্যান্য ইউটিলিটিগুলির সাথে সম্পৃক্ত। এটি আপনাকে পর্যাপ্ত খাবারের সাথে শস্য বীজ দিয়ে ডিস্কগুলি বদলাতে সাহায্য করে, প্রচুর পরিমাণে খাদ্যের ক্যালরিযুক্ত সামগ্রী হ্রাস করে এবং ওজন কমাচ্ছে।
- শ্বেত বীজের বৈশিষ্ট্য হল যে এটি ক্ষুধা দমন করে। আপনি মিষ্টি এবং স্যান্ডউইচ (এটি 150-300 ক্যালোরি) সঙ্গে নাচ, এবং একটি শসা বীজ (এটি 30-50 ক্যালোরি) না snacks না খাওয়া কত কম কল্পনা করা। এবং এই প্রভাব একই হবে - আপনি কয়েক ঘন্টার জন্য খেতে চাইবেন না।
- ফ্লেক্স বীজ সক্রিয়ভাবে ফাইবারের প্রাচুর্যের কারণে অন্ত্র ও পেট পরিষ্কার করে দেয়, যা আপনাকে টক্সিন, স্লাগ এবং সমস্ত ক্ষতিকারকতা অপসারণ করতে সাহায্য করে যা আপনি ইতিমধ্যেই সঞ্চিত করেছেন। এই থেকে আপনি ওজন হারান এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে - শরীর আরো কার্যকর পদার্থ শোষণ করে, কেন বিপাক আরো সক্রিয়ভাবে কাজ শুরু।
- শ্বেত বীজ নিয়মিত ব্যবহার আপনি ক্ষতিকারক খাবার সঙ্গে তাদের প্রতিস্থাপন এবং সুস্থ খাওয়া অভ্যাস যে আপনি ঝুঁকি ছাড়া ওজন হারাতে সাহায্য করবে তৈরি করতে পারবেন।
একই সময়ে প্রধান জিনিস, আপনি ওজন হ্রাস জন্য বীজ বা স্থল শ্বেত বীজ (linseed আটা) একটি decoction ব্যবহার, আপনি একটি মাপা গতিতে ওজন হারাবেন। এটি একটি দীর্ঘ সময় ফলাফল রাখতে আপনাকে কি করতে হবে, দ্রুত ওজন হ্রাস অনিবার্য তার দ্রুত টাইপ বাড়ে হিসাবে।
ওজন হ্রাস জন্য ফিতে বীজ: contraindications
লক্ষ্য করুন যে শ্বেত বীজের ব্যবহার যারা বড় কিডনি পাথর আছে জন্য অনিরাপদ হতে পারে। অন্য রোগের ক্ষেত্রে, এটি একটি ডাক্তার থেকে চিকিৎসা পরামর্শ চাইতে প্রয়োজন, কিন্তু সাধারণত অন্য কোন বিশেষজ্ঞ contraindication কল।
ওজন কমানোর জন্য শসা বীজ: রেসিপি
সবচেয়ে আনন্দদায়ক জিনিস হল যে ওজন কমানোর জন্য শস্য বীজ ব্যবহার বিভিন্ন উপায়ে, অনেক রেসিপি বাহিত করা যেতে পারে, এবং সবাই তাদের পছন্দ সঙ্গে কিছু পাবেন। আপনি ওজন হ্রাস কোনো প্রকল্প চয়ন করতে পারেন, কিন্তু সবচেয়ে কার্যকরভাবে এটি সাধারণত 1-2 দিনে খাবার (বিশেষ করে ডিনার এবং জলখাবার, উদাহরণস্বরূপ) কোন স্নানের ডিশ নেভিগেশন প্রতিস্থাপন সাধারণত। চলুন অন্য বিকল্পগুলি বিবেচনা করি:
- দই সঙ্গে চূর্ণ seeded প্রথম সপ্তাহে 1% কেফারের ককটেল এবং ২ টেবিল চামচ পান করতে হবে। চূর্ণ শ্বেত বীজ (অথবা প্রস্তুত প্রস্তুত flaxseed ময়দা কিনতে)। দ্বিতীয় সপ্তাহে, কেফারের এক গ্লাসে 4 টি টেবিল চামচ বাটিস, এবং তৃতীয় সপ্তাহে - বীজের 3 টি চামচ
শণ। এই মিশ্রণটি ডিনারের পরিবর্তে গ্রহণ করা উচিত, এটির পরে ছোট স্যুপ পান করুন - শুধুমাত্র জল। - তাদের ক্যালোরি কন্টেন্ট কমাতে শসা ময়দা এবং বীজ কোন ডিশ যোগ করুন। এটি পোড়ানো, স্যালাড, সিরিয়াল, স্যুপ এবং উদ্ভিজ্জ গর্ভস জন্য কাজ করে।
- লিনেন জেলি 3 কাপ জল 2 টেবিল যোগ করুন। বীজ চামচ, কম তাপ উপর একটি ফোঁটা এ আনতে, 10 মিনিট জন্য উষ্ণ, শীতল আপনি প্রতিটি খাবার আগে অর্ধ ঘন্টা জন্য ডারনার পরিবর্তে 1-1.5 কাপ বা আধা কাপ পান করতে পারেন।
- লিনেন পোড়
সঠিক পথ চয়ন করুন এবং চিরতরে পাতলা হতে!