কোন sneakers চলমান জন্য ভাল?

প্রতিটি খেলাধুলা একটি নির্দিষ্ট লোড জড়িত, তাই এটি চালানোর জন্য সেরা চলমান জুতা নির্বাচন এবং এক বা অন্য ধরনের পেশা জন্য মডেল যা উপযুক্ত জানতে পারেন। এটা কোন গোপন যে সঠিকভাবে নির্বাচিত পাদুকা আঘাত এবং অকালে ক্লান্তি এড়াতে সাহায্য করবে।

কোন চলমান জুতা ভাল?

প্রথমত, কিছু সাধারণ বৈশিষ্ট্যগুলি দেখি। প্রতিটি sneaker cushioning হয়, যা লোড soften সাহায্য করে। গুণগত নির্মাতারা শক শোষকদের সংখ্যা এবং অবস্থান নির্দেশ করে। ক্রয় করার আগে, আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে ক্রীড়া চলমান জুতাগুলির একমাত্র ও শীর্ষটি নমনীয় এবং সামনে সামনে নরম। ভাল মডেল একমাত্র রবার ঢালাই, প্রায়শই পায়ের পাতার মোজাবিশেষ এবং গোড়ালি কাছাকাছি। এটি মূল লোজের জন্য দায়ী এমন এলাকা। কঠিনীভূত উপাদান শুধুমাত্র গোড়ালি এলাকায় অবস্থিত করা উচিত। পছন্দসই একটি শট insole সঙ্গে sneakers কিনতে, যাতে আপনি অস্থির চিকিত্সা - সংক্রান্ত অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। এক স্নেরের ওজন 200 গ্রাম অতিক্রম করা উচিত নয় মনে রাখবেন যে চলমান মডেল চামড়া বা উপকরণ যে বায়ু ভাল পাস না থেকে তৈরি করা হয় না।

পেশাগত চলমান জুতা

  1. প্রকরণ এবং supination । চলার জন্য কোন জুতাগুলি চয়ন করতে হবে তা বুঝতে, এই প্যারামিটারগুলিকে বিবেচনা করা প্রয়োজন। Pronation ভিতর একটি অঙ্গবিন্যাস সেটিং। প্রতিটি ব্যক্তির জন্য, এই প্যারামিটারটি পৃথক। অনুভূতি অঙ্গের ঘূর্ণন গতি নির্ধারণ করে। এই শর্তগুলি কতটা এবং কোথায় যথাযথ সমর্থন এবং হ্রাস করা উচিত তা নির্ধারণে সহায়তা করবে। অনেক বিশেষ দোকানে তাদের গিট বিশ্লেষণ নির্ধারণ একটি সেবা প্রদান।
  2. একমাত্র উচ্চতা পার্থক্য তিন ধরনের চলমান আছে: গোড়ালি, মাঝখানে বা পাদদেশের সম্মুখের দিকে। প্রথম কৌশল জন্য, হাঁটু আঘাত কমানোর জন্য একটি ভাল cushioning গোড়ালি এলাকায় অবস্থিত করা উচিত। বাকি কৌশলগুলির জন্য, একমাত্র আরও বেশি তৈরি করা হয় এবং কুশনিংটি সামনেটির কাছাকাছি অবস্থিত। এটা উল্লেখ করা উচিৎ যে পার্থক্য চলমান পদ্ধতির উপর প্রভাব ফেলে না এবং এটি পরিবর্তন করতে পারে না।
  3. আকার উপযুক্ত জন্য, চলন্ত মোজা এবং অস্থির চিকিত্সা insoles (যদি থাকে) পরেন। মডেল লেগ ভাল থাকা উচিত, কিন্তু কোথাও প্রেস করবেন না। নিম্ন হাসি থেকে ভাল সীট ​​যাও লেগ জুতা থেকে lacing শুরু করুন। অঙ্গুলি থেকে পায়ের আঙ্গুল পর্যন্ত দূরত্ব অন্তত 3 মিমি হওয়া উচিত। চলার সময়, পাদদেশের আকার বৃদ্ধি পায়, তাই যখন টাইট জুতা নির্বাচন করা হয়, পেরেক এবং অন্যান্য এলাকায় ক্ষতি হতে পারে। সকালের পর সন্ধ্যায় পায়ের গোড়ায় বাছাই করুন, যখন ফুট একটু বড় হবে।
  4. সিজন ঋতু অনুযায়ী আপনার জুতা নির্বাচন করা গুরুত্বপূর্ণ, যা ক্লাস চালানোর পরিকল্পনা করা হয় গ্রীষ্মকালীন স্নেহকারী breathable হয়, কিন্তু সহজেই জবজবে। অন্যান্য সমস্ত মডেলগুলি নরম কাপড় থেকে তৈরি করা হয়। তারা গরম ভাল রাখে। উপাদান, যা ভাল বায়ুচলাচল এবং না damped হয়, নীতিগতভাবে, বিদ্যমান নয়। বিখ্যাত গোর-টেক ফ্যাব্রিক সবসময় এই সমস্যা মোকাবেলা করে না।
  5. কভারেজ পিচ , treadmills এবং অন্যান্য হার্ড পৃষ্ঠতল চালানোর জন্য, আপনি একটি মসৃণ নরম একমাত্র নির্বাচন করতে হবে মাটিতে জগিং করার জন্য, একটি গভীর চালনা সঙ্গে একটি কঠোর একমাত্র উপযুক্ত। বনের মধ্য দিয়ে চলতে থাকা লোহার স্পাইকগুলি বিভিন্ন পাড় ও তীক্ষ্ণ পাথর থেকে ফুট রক্ষা করার প্রয়োজন দেখা দেয়। কিছু মডেল পাশ্বর্ীয় সমর্থন (dislocations বিরুদ্ধে রক্ষা করার জন্য) এবং একটি ঘন জাল হয়।
  6. ব্র্যান্ড প্রতিটি ব্র্যান্ড এর নিজস্ব প্রযুক্তি রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, Asics জেল, ফেনা, গামছা বা সিকোনি জন্য কুশনিং এবং মিজুনো ব্যবহার করে - একটি প্লাস্টিকের প্লেট। এই প্যারামিটার একই ফাংশন সম্পাদন করে, কিন্তু একটু ভিন্নভাবে অনুভব করে। এটি বেশ কয়েকটি বিকল্প চেষ্টা করার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত এবং সবচেয়ে উপযুক্ত চয়ন। কিছু ব্রান্ডের একটি নির্দিষ্ট ফোকাস আছে। উদাহরণস্বরূপ, সলোমন মডেল বন্ধ রাস্তা চলমান জন্য উত্পাদন।

উপরে বৈশিষ্ট্য আপনাকে সেরা চলমান জুতা নির্বাচন করতে সাহায্য করবে। একমাত্র এর সঠিক pronation, supination এবং উচ্চতা পার্থক্য নির্ধারণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এই ক্ষেত্রে, আঘাত ঝুঁকি অনেক বার কমে যাবে, এবং চলমান সুবিধাজনক এবং আরো কার্যকর হবে।