অবস্থার, যখন কোন আপাত কারণে, গর্ভাবস্থায়, গ্যাস্ট্রোনেশিয়াস পেশী হ্রাস করে, অনেক নারী পরিচিত হয়। বিশেষ করে এমন একটি রাষ্ট্র ভয়কে প্রবর্তন করে, যদি এটি গর্ভাবস্থার আগে কখনো ঘটেনি। গর্ভাবস্থায়, বাছুরের পেশির আক্রমন খুবই সাধারণ।
এর কারণ কি? ক্র্যাকের সময় ব্যথা যে পেশী অত্যন্ত তীব্র এবং ব্যাপকভাবে হ্রাস, কিন্তু শিথিল করতে পারেন না যে কারণে। এই প্রপঞ্চ একটি enviable নিয়মিত সঙ্গে পুনরাবৃত্তি হয় তাহলে, এটি শরীরের মধ্যে ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের অভাব নির্দেশক।
গর্ভাবস্থায় পায়ে মাংসপেশি হ্রাস করলে কি করবেন?
প্রথমত, ব্যথা এবং তীব্রতা হ্রাস করা প্রয়োজন। এটি করতে, সংকুচিত পেশী প্রসারিত করার চেষ্টা করুন আপনি যদি এই সময়ে দাঁড়িয়ে থাকেন, তাহলে বেন্ড করুন এবং আপনার দিকে সকেট টানতে চেষ্টা করুন। চাকা আপনি একটি স্বপ্ন ধরা হয়েছে, আপনি বিছানা উপর প্রসারিত leg জন্য পৌঁছানোর প্রয়োজন আপনি আপনার নিম্ন লেগ ম্যাসেজ করতে পারেন, এবং আপনার পেট কারণ আপনি তার জন্য না পৌঁছাতে, এটি সম্পর্কে আপনার স্বামী জিজ্ঞাসা করুন।
আপনি গর্ভাবস্থায় লেগ পেশী টানা হয় এবং বাছুর পেশী cramps সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হলে আপনি কি করতে হবে দ্বিতীয় জিনিস এটি সম্পর্কে ডাক্তার বলার হয়। তিনি তার পায়ে ভ্যাঙ্কুয়াস শিরা উন্নয়নশীল সম্ভাবনা আউট শাসন করা উচিত। এটি গর্ভাবস্থার আগে এই রোগ থেকে ভোগা যারা মহিলাদের জন্য বিশেষ করে বিপজ্জনক। গর্ভধারণের সময়, ভাস্কুলার সংক্রমণ এবং স্বাভাবিক রক্ত সঞ্চালন ব্যাহত হওয়ার কারণে পরিস্থিতি কেবল উত্তেজিত হয়।
কখনও কখনও গর্ভাবস্থায় পেশী ক্রপের কারণ অনুপযুক্তভাবে নির্বাচিত পোশাকগুলিতে লুকানো হতে পারে, যা নীচের অংশে রক্ত সঞ্চালন ব্যাহত করে। গর্ভাবস্থায় এগুলি টাইট ট্রাউজার্স, হিল এবং দীর্ঘ পথ হাঁটতে আরও ভাল।
অবশ্যই, বেশিরভাগ সময় ডাক্তার পটাশিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের গর্ভবতী প্রস্তুতির পাশাপাশি ভিটামিন ও প্রাকৃতিক উৎসের আকারে ক্যালসিয়াম প্রদান করে - কুটির পনির এবং অন্যান্য খাদ্যে দুধের পণ্য। ম্যাগনেসিয়াম সঙ্গে শরীরের replenish করার জন্য, আপনি আরো গাজর, বাদাম, বকবাতি, সবুজ শাক খাওয়া প্রয়োজন। পটাসিয়াম উৎস আলু, শুকনো গুঁড়ো, কলা, legumes।