জয়েন্টগুলোতে দুর্ঘটনার মতো এই ঘটনাটি অনেকের জন্য চরিত্রগত, শিশু, কিশোরদের সহ। কিছু কিছু গরম যাতে সব জায়গায় crackles, কিন্তু এই আপাতদৃষ্টিতে নির্দোষ প্রপঞ্চ, যা উদ্বিগ্ন না কারণ, একটি গুরুতর অসুস্থতা একটি অগ্রদূত হতে পারে।
জয়েন্টগুলোতে ক্রঞ্চ - কারন
শারীরিক চরিত্রের ঘটনাটি নিম্নলিখিত কারণগুলির দ্বারা সৃষ্ট হয়:
- যৌগিক তরল দ্রবীভূত গ্যাসের সংমিশ্রণ যা যুগ্ম পৃষ্ঠতলগুলিকে ছুঁড়ে দেয়। ক্রমবর্ধমান গ্যাস ভলিউম সঙ্গে প্রদর্শিত যে clapping শব্দ cavitation বলা হয়, এবং এটি আদর্শ হয়।
- জয়েন্টগুলোতে কাঁটাগাছটি কি এখনও বলতে চাচ্ছে, আপনি উত্তর দিতে পারেন যে এটি বায়োমেকানিক্সের একটি ত্রুটি হতে পারে, যখন একটি গুচ্ছ হাড়ের প্রসারমান অংশ স্পর্শ করছে।
- জয়েন্টগুলোতে হাইপারমোবাইল। তাদের গতিশীলতা বৃদ্ধি যেমন একটি ঘটনাটি ঘটতে পারে।
স্বাস্থ্যগত সমস্যাগুলির সাক্ষ্য দেওয়ার যে রোগগত কারণগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:
- জয়েন্টগুলোতে ইনফ্ল্যামেশন। বার্কিটস সিনোনিয়াল ব্যাগ, টেনোনিটিস-টুন্ডস এবং আর্থ্রাইটিসকে প্রভাবিত করে পুরো মোটর যন্ত্রের প্যাথলজি।
- অস্টিওআর্থারাইটিস। এই রোগ শরীরের আঘাতে বা পক্বতা প্ররোচিত করে। ইন্টারটিকুলার কপটেজের কার্যকারিতায় লঙ্ঘনের কারণে সংঘর্ষে সংঘর্ষ হয়।
- হাড়গুলি জোরদার করে লবণের অতিরিক্ত, এবং এটি মস্তিষ্কে বরাবর কঠিনীভবন এবং কারাতালির সৃষ্টি করে।
- আঘাত।
কি জয়েন্টগুলোতে বিপদজনক বিপদজনক?
একটি শারীরবৃত্তীয় দুর্ঘটনা ক্ষেত্রে, এটি একটি স্বাস্থ্য বিপদ ডোজ না। কিন্তু এই ধরনের সংকেতটি উপেক্ষা করা উচিত নয়, কারণ এটি রোগের চিহ্ন হতে পারে, বিশেষ করে যদি ব্যথা অনুভব করে। যদি জয়েন্টগুলোতে ব্যথা হয় তবে তা হাড়ের সংমিশ্রণে শুরু হওয়া সংঘর্ষকে নির্দেশ করে। ওষুধের মধ্যে, অস্টিওপরোসিসের সংখ্যা বাড়ছে যা ২5 বছরের কম বয়সের লোকেদের ক্ষেত্রে দেখা যায়। বংশগত প্রবণতা থেকে বাস্তুসংস্থান, পুষ্টি এবং বাসস্থল জীবনধারা, যা রোগের উন্নয়নের উদ্দীপনা যোগ করা যোগ করা হয়।
শাখা সংযোজন - কি করবেন?
একটি বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন এবং একটি জরিপ নিন। যদি প্যাথোলজি প্রকাশ না হয়, তবে ডাক্তাররা তাদের কাজগুলি সহজতর করার জন্য সংমিশ্রণ থেকে মুক্তি পেতে পরামর্শ দিতে পারেন। আরো প্রায়ই হিম আপ, যদি রোগী পাহাড়ে তার পায়ের স্থাপন করার সুবিধাজনক সুযোগ এ, দীর্ঘ সময় বসতে বাধ্য হয়, এবং ঘাড় আটকে আছে, তারপর একটি বালিশ রাখা কিভাবে জয়েন্টগুলোতে ক্রঞ্চ থেকে পরিত্রাণ পেতে আগ্রহী, আপনি বিশেষ ফিক্সিং ডিভাইস এবং ইলাস্টিক bandages ব্যবহার করে সুপারিশ করতে পারেন। বিশ্রাম সংযুক্ত পুনরুদ্ধার এবং প্রদাহ হবে।
জয়েন্টগুলোতে একটি শঙ্কা থেকে ময়দার
বিশেষ ক্রিমি এবং জেলগুলি প্রদাহ থেকে মুক্তি এবং রোগীর অবস্থা হ্রাস করার জন্য ডিজাইন করা হয়। তারা অন্তর্ভুক্ত:
- দ্রুতগতির জেল;
- ইবুপ্রফেন;
- diclofenac;
- ketonal;
- পিরাক্সিকাম এবং অন্যান্য
যদি জয়েন্টগুলোতে ব্যথা না হ'ল, তবে এই ওষুধের ব্যবহার অপরিহার্য নয়, কারণ তারা প্রদাহ প্রক্রিয়ার অবসান করে এবং এ্যালগ্লাজমিক প্রভাবযুক্ত হয় এবং যেমন আর্থ্রাইটিস, আর্থট্রিসিস, সায়্যাটিক, গাউট ইত্যাদি রোগের সাথে দেখানো হয়। যদিও তারা ঘন ঘন প্রতিকূল প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে না, শৈশব, গর্ভাবস্থা, দুধ খাওয়া ইত্যাদি সম্পর্কিত তীব্র সংশয় রয়েছে।
জয়েন্টগুলোতে একটি ক্র্যাশ থেকে ট্যাবলেট
ডাক্তারের ভিতরে অ-স্টেরয়েডাল এন্টি-প্রদাহী ড্রাগগুলি নির্ধারণ করে । উচ্চ দক্ষতা হন্ডোপ্রকটক দ্বারা আবিষ্ট হয়, যা গ্লুকোজামিন এবং চন্ড্রেইটিন ধারণ করে। প্রথম একটি "জরুরী" প্রোটিন উত্পাদন উদ্দীপকে, যা ক্ষতিগ্রস্ত টিস্যু পুনরুদ্ধার। দ্বিতীয়টি জয়েন্ট ওয়াটার বহন করে, যা, একটি লুব্রিকেন্ট হিসাবে কাজ করে। জয়েন্টগুলোতে ক্রমবর্ধমান এই প্রস্তুতিগুলি ভিতরের ব্যবহারের জন্য তৈরি, এবং এখনও তারা বিস্মিত এলাকায় ইনজেকশন আকারে প্রয়োগ করা হয়। চিকিত্সা সময় 10 দিন স্থায়ী হয় এবং, প্রয়োজন হলে, পুনরাবৃত্তি হতে পারে।
জয়েন্টগুলোর মধ্যে একটি ক্রঙ্কা থেকে ভিটামিন
উপসর্গ এবং হাড়ের উপাদান পুনর্নির্মাণের জন্য, টকোফেরোল, ক্যারোটিন, বি ভিটামিন মিলে । খনিজ মধ্যে ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, দস্তা সনাক্ত করা যেতে পারে। যারা জয়েন্টগুলোতে আঘাত হানতে চান তাদের জানতে চাইলে, আপনি এই ধরনের ডেন্টাল পুষ্টিগুলির দিকে নজর দিতে পরামর্শ দিতে পারেন:
- "গ্লুকোসামাইন খাঁ।" এর মিশ্রণটি গ্লুকোসামাইন, চন্ড্রোইটিন, ঘাস root, শয়তানের নখ, শার্ক কার্টাইলেজ এক্সট্র্যাক্ট ইত্যাদির সাথে সমৃদ্ধ।
- "কোলাজেন আল্ট্রা" কোলাজেন উপর ভিত্তি করে additive।
- "ইনজি এন্টি।" সংমিশ্রণে সংক্রমণের এই প্রতিকারে বাঁশ, গ্লুকোসামিন, চন্ড্রোইটিন প্রভৃতির নির্যাস পাওয়া যায়।
- "ক্যালসমিন", "আর্থ্রো কমপ্লেক্স", "অ্যাট্রিভিট"। এই ভিটামিন সম্পূরকগুলি।
ক্রঞ্চ সংযোজক - লোক প্রতিকার
তীব্র সময়, যখন ব্যথা এবং প্রদাহ একটি স্বাভাবিক আন্দোলন দেয় না এবং জীবনের মান গুরুতরভাবে খারাপ করে তোলে, স্থানীয় চিকিত্সা জন্য সংকুচিত আবেদন, যা রান্নার লোকের ঔষধ অন্তর্ভুক্ত এখানে তাদের কিছু আছে:
- ফুটন্ত পানি দিয়ে কাবাব পাতা কাটা, চিপা এবং একটু মধু যোগ করুন। একটি সংমিশ্রণ সঙ্গে প্রভাবিত এলাকা আচ্ছাদিত, সেলফোন সঙ্গে এটি মোড়, একটি ব্যান্ডেজ সঙ্গে শীর্ষ এবং কিছু গরম সঙ্গে এটি প্রায় এটি মোড়ানো। প্রতিদিন রাতে কি
- জয়েন্টগুলোতে ক্রচিংয়ের জন্য লোকের প্রতিকারের মধ্যে রয়েছে লবণ ছাড়া পটাস জল বা দুধে রান্নার ওটমিল ব্যবহার। একটি উষ্ণ আকারে, এটি প্রভাবিত এলাকায় প্রয়োগ করা হয়, polyethylene সঙ্গে নির্দিষ্ট, তারপর একটি ব্যান্ড সঙ্গে এবং অর্ধ ঘন্টা জন্য বাকি।
- 1: 2 অনুপাতের মধ্যে কেরোসিন এবং ফার তেলের মিশ্রণের সাথে জয়েন্টগুলোতে এবং ব্যথা কমাতে হবে। প্রতিদিন রাতে প্রভাবিত এলাকায় ঘষা।
জয়েন্টগুলোতে খাদ্যশস্য কমাতে
এই রোগের সঙ্গে স্বাস্থ্যকর আহারের নীতিগুলি মেনে চলতে খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এই অতিরিক্ত ওজন প্রতিরোধ করা হবে, যা প্রায়ই জয়েন্টগুলোতে প্রদাহ সৃষ্টি করে। এটা খুব খাঁটি খাদ্য প্রত্যাখ্যান করা প্রয়োজন, পাশাপাশি ধূমপান, গরম, ভাজা, চর্বিযুক্ত। জয়েন্টগুলোতে ব্যথা ডায়াবেটিস ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবারের ব্যবহার জড়িত - দুগ্ধ এবং কাঁঠাল দুধ ফসফরাস মাছ থেকে পাওয়া যাবে, এবং বাদাম, কুমড়ো বীজ, সীফুড থেকে দস্তা। উপসর্গ এবং tendons রাষ্ট্র ভাল সিরিয়াল, শাকসবজি এবং ফল দ্বারা প্রভাবিত হয়। এবং অনেক তরল পানীয় খুব গুরুত্বপূর্ণ।
জয়েন্টগুলোতে চূর্ণবিচূর্ণ - জিমন্যাস্টিকস
এই সমস্যার সঙ্গে এটি নিম্নলিখিত ব্যায়াম সঞ্চালনের জন্য দরকারী:
- স্থায়ী অবস্থানে, হাত ঘুর্ণন সঞ্চালন, বাম এবং মাথার বাঁক বাঁক যখন ডান দিকে বাঁক
- জয়েন্টগুলোতে ক্র্যাচিংয়ের জন্য ব্যায়ামের মধ্যে রয়েছে সর্বাধিক প্রশস্ততা এ সঞ্চালিত ট্রাঙ্ক, ঘূর্ণনশীল আন্দোলন অন্তর্ভুক্ত।
- স্থায়ী অবস্থানে, পায়ে আনা, হাঁটুতে হাঁটুতে পেঁচানো, পেটে এবং কিছুক্ষণের জন্য এটি ঠিক করুন। অন্য অঙ্গগুলির জন্য পুনরাবৃত্তি করুন
- চেয়ারে দাঁড়িয়ে এবং ফিক্সিংয়ের জন্য তার পিছনে ব্যবহার করে, তার পাদদেশ পিছনে এবং পিছনে ছোঁড়া সঞ্চালন।