শৈশব থেকে পরিচিত, কুটির পনির স্বাদ কিছু মনোরম চিন্তা evokes। কুটির পনির সঙ্গে ব্রেকফাস্ট পরে অপূর্ণতা এবং লঘুপাত একটি অনুভূতি আছে। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট আমাদেরকে "ধন্যবাদ" বলে। ডিনার এছাড়াও, কুটির পনির সঙ্গে প্রতিস্থাপিত করা যাবে, বিশেষত সাদৃশ্য অর্জন প্রক্রিয়ার মধ্যে। উপযুক্ত পুষ্টি বিশেষজ্ঞরা তাদের খাদ্যের মধ্যে কুটির পনির ও দুগ্ধজাত দ্রব্য অন্তর্ভুক্ত করার সুপারিশ করেছে। শুধু এখন আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভয় ছাড়াই কুটির পনির খাওয়ার এটি ক্ষতিকর নয়, আসুন এটি চিন্তা করার চেষ্টা করুন।
কিভাবে কুটির পনির চয়ন করুন?
পণ্য মান একটি সংখ্যা প্রয়োজনীয়তা সাপেক্ষে। কিছু ঘনত্ব হিসাব গ্রহণ করা প্রয়োজন, কুটির পনির কেনা:
- উত্পাদন তারিখ চেক, পণ্য বালুচর জীবন মানের 72 ঘন্টা অতিক্রম না;
- অপরিহার্যভাবে বাস্তবায়ন মান প্রতি মনোযোগ দিতে হবে - storefronts মধ্যে প্যাকেজিং, হিমায়ন ইউনিট;
- পণ্য গঠন একজাত হওয়া আবশ্যক, অমেধ্য ছাড়া;
- পণ্য মান অনেক স্বাদ এবং গন্ধ দ্বারা গণ্য করা যেতে পারে।
প্রতিদিন কি খুব বেশি কুটির পনির খাওয়া সম্ভব?
অবশ্যই আপনি পারেন মূলত, দই সঙ্গে বিষক্রিয়া করার কারণ আমাদের উদাসীনতা সম্পর্কিত হয়। যদি আপনি "হাত দিয়ে" পণ্য কিনে থাকেন, তাহলে কোন গ্যারান্টি নেই যে, বিষাক্ততার কারণে আপনার নিকটস্থ ভবিষ্যতে অসুস্থতা ছাড়তে হবে না। যদি আপনি সত্যিই কুটির পনির ভালবাসেন, তারপর স্বাস্থ্যের এটি খাওয়া, যদিও প্রতিদিন, কিন্তু সামান্য দ্বারা সামান্য। নিষিদ্ধ ভোজন পরিমাণ এবং মান শুধুমাত্র প্রয়োগ। স্বাস্থ্যের যত্ন আমরা প্রতিদিন খাওয়া কি পরিমাপ সঙ্গে সম্পর্কিত। এবং একটি প্রাপ্তবয়স্ক কুটির পনির আপনি কিছু সঙ্গে করতে পারেন প্রতিদিন - খাম ক্রিম সঙ্গে, berries বা ফল slices, kefir, দুধ বা fermented দুধ diluting সঙ্গে। আসলে, এটি সব বয়সের জন্য উপযুক্ত একটি খাদ্যতালিকাগত পণ্য।
প্রতিদিন কফি পনির খেতে কি উপকার হয়?
প্রধান সুবিধা:
- একটি উচ্চ প্রোটিন কন্টেন্ট, এমনকি কম চর্বি কুটির পনির মধ্যে, পুষ্টিকর এবং দরকারী।
- দরকারী ট্রেস উপাদান, বিশেষ করে ক্যালসিয়াম, ভিটামিন একটি গ্রুপ (এ, বি, ই, ডি), ফসফরাস, লোহা, ম্যাগনেসিয়াম এর পণ্য উপস্থিতি।
- কোঁকড়াতে, মানুষের শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে, যা যকৃতের জন্য উপযোগী।
বিভিন্ন কুটির পনির ভক্ত যাও
বক্র জান্নাতে, এটি সক্রিয়, বিদ্যমান। আজ আপনি বিভিন্ন ধরণের কুটির পনির কিনতে পারেন:
- গরুর দুধ থেকে;
- ছাগলের দুধ থেকে;
- দারুচিনি কুটির পনির, যা সহজে পাচন করা হয়, এটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগীদের জন্য সুপারিশ করা যেতে পারে, শুধুমাত্র আপনি নরম না চয়ন করতে হবে;
- ট্রেস উপাদান, যা সম্পূর্ণ দুধ মধ্যে কন্টেন্ট সঙ্গে কুঁড়ে কুটির পনির;
- মধু সঙ্গে পনির - প্রস্তুত সুস্বাদু খাবার , স্বাদ জন্য উপযুক্ত, এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন আছে, শুধুমাত্র পণ্য ডায়াবেটিকদের জন্য বাঞ্ছনীয় নয়;
- একটি বিশ্বস্ত বিক্রেতা থেকে কেনা গৃহনির্মিত কুটির পনির।
এবং কি সুন্দর কুটির পনির সঙ্গে প্যানকেক চালু! সাধারণভাবে, আপনি আপনার কুটির পনির খুঁজে পেতে অনেক চেষ্টা করা প্রয়োজন। তারপর প্রশ্ন - এটা প্রতিদিন কুটির পনির খাওয়া দরকারী - নিজেই দ্বারা অদৃশ্য হয়ে যাবে