ওজন হ্রাস ক্ষেত্রে কোন trifles আছে, কারণ কোমর অতিরিক্ত ইঞ্চি জন্য সংগ্রাম গুরুতর। কিন্তু কি খাওয়া অতিশয় পিছনে ছিল, কোন ঘুম ছিল না, এবং সেখানে ছিল না, এবং ক্ষুধা পেট অবিলম্বে কিছু প্রয়োজন।
আমি রাতে আপেল খেতে পারি?
এই বিষয়ে, বিশেষজ্ঞদের একটি সুস্পষ্ট উত্তরও দেওয়া হবে না। একদিকে, এই ফলগুলি শরীরের পদার্থের জন্য পুষ্টিকর এবং মূল্যবান একটি অবিশ্বাস্য পরিমাণ ধারণ করে- ভিটামিন, খনিজ পদার্থ, পেকটিন, অন্ত্র পরিষ্কার করা, অ্যাসিড - উভয় জৈব ও অ্যামিনো অ্যাসিড, ডায়াবেটিস ফাইবার প্রভৃতি। আপেল হজম করে এবং অন্ত্রের গতিশীলতাকে স্বাভাবিক করে তোলে, কারণ এটি সেলুলোস তার বিশুদ্ধ ফর্ম, এবং এখনও তারা ফ্যাটের শোষণ কমাতে, একটি সহজ diuretic প্রভাব আছে এবং ভাল ক্ষুধা সন্তুষ্ট, যা ঠিক তারা কি জন্য অপেক্ষা করছে।
অন্য দিকে, তাদের মধ্যে, যে কোনও ক্ষেত্রেই, ফ্রুকটোজ এবং কার্বোহাইড্রেট রয়েছে, এবং তারা, যেকোনো কিছু বলতে পারে, একটি সুশৃঙ্খল মূর্তির সবচেয়ে খারাপ শত্রু। অতিরিক্ত ভাতার সঙ্গে অভিজ্ঞ কুস্তিবিদরা রাতের জন্য একটি দই দিয়া পান করা ভাল, কিন্তু কোনও ক্ষেত্রে ফল, বিশেষত হলুদ ও লাল না খেতে, এবং যদি একটি সুস্বাদু ফল "নিক্ষেপ" করার বাসনা অবিশ্বাস্যভাবে উচ্চ হয়, তাহলে সবুজ এক নিতে আরও ভাল। পাশাপাশি, পাচনতন্ত্রের কাজগুলিতে সমস্যাগ্রস্ত লোকেদের মধ্যে, একটি আপেল শরীরের মধ্যে আবর্তিত প্রক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, যা শ্বেতবর্ণ, ভাস্কর্য এবং অন্যান্য অপ্রীতিকর সমস্যাগুলির সাথে সম্পৃক্ত।
যদি ক্ষুধার যন্ত্রণা নিশ্চিত হয় যে নাস্তা ছাড়া, তিনি ঘুমিয়ে পড়েন না, তাহলে এক বা দুইজন আপেল খেতে পারেন, তবে তার পরেও ঘুমিয়ে পড়ার চেষ্টা করা উচিত, অন্যথায় পেট আরো সক্রিয়ভাবে প্রতিবাদ করতে শুরু করবে এবং একটি ফল সীমিত হবে না। যারা যুক্তি দেয় এবং যে কোনও ক্ষেত্রে তাদের ক্যালোরি আছে বলার অপেক্ষা রাখে না, আপনি সসেজের সাথে স্যান্ডউইচ সঙ্গে রাতারাতি খাওয়ানো বা আরো গুরুত্বপূর্ণ কিছু অন্যথা চেয়ে ভাল যে বন্ধ করতে পারেন এবং যারা রাতের জন্য আপেলের চর্বি পান কিনা তা আগ্রহী হতে পারে, তাদের উত্তর দেওয়া যেতে পারে যে কেবলমাত্র এমন কোন ব্যক্তি নেই যারা নিয়মিত তাদের ব্যবহার করে, তাই কোনও পরিসংখ্যান নেই, তবে রাতারাতি আরও ভাল হওয়ার ভয় থাকলে, ক্ষুধার্ত অবস্থায় ঘুমাতে আরও ভাল।
অবশ্যই, এটি রাতে আপেল খাওয়ার উপযোগী কিনা প্রশ্নে একটি ইতিবাচক উত্তর, এটি অসম্ভব, কারণ ডায়াবেটিসগুলি আপনাকে বিছানায় বা ফল পরিবর্তে কিফার খাওয়ার আগে 3-4 ঘন্টা খেতে না দেওয়া পরামর্শ দেওয়া হয়। রাতের মধ্যে আপেল থেকে পুনরুদ্ধার করা সম্ভব কিনা সন্দেহ এবং সন্দেহ করা হয় কিনা, এই রোগের জন্য হজম এবং চরিত্রগতের সাথে কোন সমস্যা হলে, বিশেষ করে যদি গিট্রেটিস, প্যানকাইটিসিস ইত্যাদি ব্যবহার করা হয়, তবে এটি একটি দুর্দান্ত সুযোগ যে কোনও ওষুধ এবং অস্বস্তি। অন্ত্র বা পেট এবং উত্তোলিত হবে না, ভাল কারণ, বেকড আপেল থেরাপিউটিক পুষ্টি একটি অপরিবর্তনীয় উপাদান। শুধু তাদের মধু, চিনি এবং অন্যান্য অত্যধিক যোগ না।
বিশেষজ্ঞরা এই ফলগুলিকে তথাকথিত স্টাব ছুঁড়ে ছাড়াই সম্পূর্ণভাবে এই ফলের ব্যবহার করার পরামর্শ দিচ্ছে, কারণ কোষে চুল, নখ, ত্বক এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির অবস্থার উপর উপকারী প্রভাব রয়েছে, বিশেষ করে লিসফ্যাটিক সিস্টেম, জাহাজ এবং দৃষ্টিগোষ্ঠীর দৃষ্টিভঙ্গি। আপেল সবচেয়ে শক্তিশালী রক্ত সংগ্রাহক, ডায়াবেটিক্সের সবচেয়ে ভাল বন্ধু এবং গোবর সহ রোগীদের। অতএব, আপনি অনেক অন্যান্য unsweetened ফল এবং সবজি মত রাতের জন্য আপেল খেতে পারেন, কিন্তু ক্রমাগত এই কাজ না, কিন্তু শুধুমাত্র মাঝে মাঝে, এবং পেট ভয়াবহভাবে গম্ভীর গর্জন শুরু হওয়ার আগে ঘুমের চেষ্টা অবিরত
এটা একসময় প্রয়োজন এবং সব ছয় পরে খেতে না কেউ পরামর্শ কেউ ছিটকে আউট, এবং সারণী থেকে 3-4 ঘন্টা সকালের আগে থেকে উঠতে প্রয়োজন। এই সময় ডিনার হজম করার জন্য যথেষ্ট হবে এবং পুনরায় ক্ষুধা পেতে যথেষ্ট না। এভাবে, একজন মানুষ খাবারের বিষয়ে চিন্তা না করে বিছানায় যায় এবং তাই তার মাথায় একটি আপেল খাওয়ার চিন্তাটি আসে না, যা ভাল, কারণ রাতের মধ্যে পেটে বিশ্রাম করা উচিত।