স্বাভাবিক এবং সাশ্রয়ী মূল্যের চাল একটি সরু চরিত্রের জন্য যুদ্ধে অমূল্য হতে পারে, যদিও ওজন হ্রাসের সময় সাধারণত চাল না ব্যবহার করা হয়, কিন্তু অকার্যকর। খাদ্যশস্য সম্পূর্ণরূপে শরীরের পরিষ্কার এবং প্রয়োজনীয় এবং দরকারী উপাদান রয়েছে।
ওজন হ্রাসের জন্য খাবারে চালের সঠিক ব্যবহারের মধ্যে রয়েছে:
- কঠোর সময়সীমার (যেমন একটি খাদ্য দীর্ঘ দীর্ঘনির্বাচণ contraindicated ব্যবহার, কারণ চাল ক্যালসিয়াম একটি জীব অভাব ব্যবস্থা করার ক্ষমতা জন্য বিখ্যাত);
- বৈষম্য (গর্ভবতী ও স্তনবৃন্ত নারী, শিশু, গ্যাস্ট্রাইটিস এবং পেপটিক আলসারযুক্ত ব্যক্তি) এর সম্মতি।
ওজন কমাতে সবচেয়ে ব্যবহারিক চাল কি?
সবচেয়ে কার্যকর ফলাফল অর্জন, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হয় না চালের বিভিন্ন, কিন্তু এর ব্যবহার পদ্ধতি।
খাবারের সঠিক প্রস্তুতির জন্য, সন্ধ্যা থেকে ঠান্ডা জলের সাথে ভেজানো উচিত এবং রাতের বেলা শুকিয়ে নেওয়া উচিত, সকালে পানি শুকানো এবং স্বাভাবিক ভাবে রান্না করা হয়। প্রধান পয়েন্ট, যা কঠোর আনুগত্য প্রয়োজন - চাল শুধুমাত্র পানি উপর প্রস্তুত করা উচিত। এই "খালি" চালটি সাদৃশ্যের সংগ্রামে সবচেয়ে উপযোগী সাহায্যকারী। একসঙ্গে খাদ্য সঙ্গে চালের সঙ্গে, আপনি যতটা সম্ভব তরল পানীয় প্রয়োজন: বিশুদ্ধ জল, চিনি ছাড়া সবুজ চা ।
চাল খাদ্যের প্রভাব
ওজন হ্রাস করার সময় চালের উপকারিতা, প্রথমত, বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা শরীরের পরিষ্কার করা। শুদ্ধি সঙ্গে একসঙ্গে সুস্থতা উন্নতি আসে।
চালের উপর থেকে খাদ্যের আন-লোডিংটি দীর্ঘ এবং আরও গুরুতর খাদ্যের জন্য শরীরকে প্রস্তুত করতে সাহায্য করবে।
চালের ওজন হ্রাস একটি দীর্ঘ দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব দেয়, শেষে যদি, অন্য সপ্তাহের জন্য ফলাফল ঠিক করতে, আপনি হালকা খাবার খাওয়া উচিত, লবণাক্ত এবং ফ্যাটি অপসারণ।
ডায়েট একটি দ্রুত এবং বাস্তব প্রভাব আনতে হবে। সপ্তাহে "চালের উপর" প্রায় 5 কেজি পরিমাণে প্রচুর পরিমাণে সরবরাহ করবে।