পড মধ্যে সবুজ মটর জন্য দরকারী কি?

পড মধ্যে হরিণ মটরশুধু অঞ্চলের অধিবাসীদের টেবিলের উপর প্রদর্শিত প্রথম এক। তিনি উভয় প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের একটি সরস মিষ্টি স্বাদ জন্য ভালবাসা, কিছু তুলনীয় নয়। যাইহোক, একটি তাজা শুকনো শেলের একটি বড় পরিমাণে খাওয়া, এটা pods মধ্যে সবুজ মটর জন্য দরকারী কি জানেন অতিরিক্ত না।

শরীরের জন্য সবুজ মটর জন্য দরকারী কি?

আমরা এই বীজ সংস্কৃতির গঠন তাকান যদি অনেক স্পষ্ট হবে। এটি ই, এ, এইচ, গ্রুপ বি, খনিজ - তামা, আয়োডিন, ক্যালসিয়াম, লোহা, দস্তা, ফসফরাস, ম্যাঙ্গানিজ, ম্যাগনেসিয়াম, ক্রোমিয়াম এবং অন্যান্য হিসাবে ভিটামিন অন্তর্ভুক্ত। ফ্লো এ ক্লোরোফিল এবং অ্যামিনো এসিড থাকে, তবে অধিকাংশই প্রোটিন থাকে, যা পরিমাণে গরুর মাংসের চেয়ে বেশি এবং শোষিত হয়। ক্রীড়াবিদ এবং bodybuilders সক্রিয়ভাবে পেশী ভর বৃদ্ধির গতিতে তাদের খাদ্য এটি অন্তর্ভুক্ত। হ্যাঁ, এবং এটিতে প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট রয়েছে, তাই এটি শরীরকে শক্তিতে চার্জ করে এবং দীর্ঘদিন ধরে তৃপ্তি পায়।

এই সংস্কৃতির শত শত গ্রাম ভিটামিন পিপি জন্য একটি দৈনন্দিন প্রয়োজন উপলব্ধ করা হয়, এবং এই সংস্কৃতি এছাড়াও ক্ষতিকর কলেস্টেরল সঙ্গে সংগ্রাম এবং হৃদয় এবং রক্তের বাহ্য রোগের জন্য একটি প্রফিল্যাক্সিস হিসাবে কাজ। পড মধ্যে সবুজ মটর ব্যবহার একটি পরিষ্কার উচ্চ ফাইবার কন্টেন্ট যা শুষে শরীর, এটি ক্ষয় থেকে পণ্য অপসারণ এবং অন্ত্রসংক্রান্ত peristalsis স্বাভাবিকীকরণ। পণ্য ক্যালোরি কন্টেন্ট অপেক্ষাকৃত কম - মাত্র 100 কেজি প্রতি 42 কেসি কে, তাই আপনি অতিরিক্ত ওজন থেকে যারা ভোগা ব্যক্তিদের ভয় ছাড়া এটি ব্যবহার করতে পারেন।

সবুজ মটর এর উপকারিতা এটি গ্যাস্ট্রিক শ্লেষ্মা জনিত না এবং অ্যামিডিক জ্যোতিষ্কের রস কমায় না, তাই এটি আলসার বা গ্যাস্ট্রাইটিসের লোকেদের খাদ্যের মধ্যে প্রবেশ করতে পারে। তবে, তারা জড়িত করা উচিত নয়, কারণ এটি শক্তিশালী গ্যাস গঠন উদ্দীপ্ত করতে পারে। ট্যানিং এবং ময়শ্চারাইজিং মুখ মাস্ক প্রস্তুতির জন্য কসমেটোলজিতে নতুন মাজা করা মটরশুটি ব্যবহার করা যায়।