আজ, দোকান তাক বিভিন্ন বাদাম এবং শুকনো ফল পূর্ণ। আমরা কাকুগুলো বন্ধ করবো, কারণ অনেক মেয়েই জানেন না কাশু বাদামি কি না এবং যদি কোনও খাবারে বসে তাদের খাওয়া সম্ভব হয় কিনা।
কাশি পুষ্টির মূল্য
হিজলি বাদামে ভিটামিন ই , পিপি এবং গ্রুপ বি। এর পাশাপাশি, কাশিও যেমন সোডিয়াম, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, লোহা, ফসফরাস, জিং এবং সেলেনিয়ামের মতো খনিজ উপাদান ধারণ করে। এই বাদাম বিশেষভাবে কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের সমস্যাগুলি থেকে যারা ভোগে জন্য মূল্যবান, কারণ তারা অসম্পৃক্ত ফ্যাটি এসিড সমৃদ্ধ, রক্তে কলেস্টেরলের মাত্রা কম যা।
কাশির শক্তি মূল্য
যদি আমরা কাশিগুলির শক্তির মূল্যের কথা বলি, তাহলে এটি অন্য বাদামগুলির মধ্যে অন্যতমতম - 600 গ্রাম কেজি প্রতি 100 গ্রাম পণ্য। এই বাদামগুলো চিনাবাদাম বা আখরোটের চেয়ে বেশি ফ্যাটি বলে মনে হচ্ছে না, মূলত প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেটের প্রবক্ততার কারণে সর্বনিম্ন ক্যালরি মূল্য অর্জন করা হয়।
কাঁচা বাদাম কি?
কাশু অনেক দরকারী বৈশিষ্ট্য আছে:
- স্থূলতার সাথে: মাত্র কয়েকটি কাকু আপনার তৃষ্ণা 3 ঘন্টা পর্যন্ত সন্তুষ্ট করতে পারে, যা আপনাকে অতিরিক্ত খাওয়ানোর সুযোগ দেবে না।
- দন্তচিকিৎসা মধ্যে: দাঁতের সুপারিশ, মৌখিক গহ্বর এবং দন্তচিকিত্সা এর প্রদাহ যুদ্ধ জন্য কাশি আছে
- বিভিন্ন রোগের সঙ্গে: প্রদাহযুক্ত প্রদাহজনিত বৈশিষ্ট্যগুলি বর্ণনা করা হয়েছে, ক্যাসিউকে শ্বাসযন্ত্রের রোগের রোগগুলির জন্য চিহ্নিত করা হয়েছে। ডায়াবেটিস রোগীদের , এই বাদাম রক্ত শর্করা কমাতে সাহায্য করবে।
- চর্মরোগের মধ্যে: এটি সব ধরণের ত্বকের রোগের বিরুদ্ধে একটি কার্যকর প্রতিরোধকারী। এটি এসিমা এবং চক্রের চিকিৎসায় নির্দেশিত হয়।
- প্রসাধন এবং ঔষধ মধ্যে: ক্রিম এবং মাস্ক কোর থেকে তৈরি করা হয়। বিষাক্ত সাপের শরীরে আখরোট শেল ব্যবহার করা হয়।
- রান্না মধ্যে: খুব কমই এলার্জি সৃষ্টিকারী, কাশি অনেক খাবারে একটি চমৎকার যোগ হয়।