সমস্ত মদ্যপ পানীয়, বিয়ার বিশেষ করে জনপ্রিয় - এটি একটি সহজ, কম মদ্যপ পানীয় যা পুরোপুরি গরম গ্রীষ্মের দিনে তৃষ্ণা quenches। কিন্তু এটি কোনও গোপনই নয় যে কতজন লোক এই পানীয়ে আসক্তির সংখ্যা কমেছে: একটি নিয়ম হিসাবে, বিয়ারের ঘন ঘন ব্যবহার পেটে অঞ্চলে একটি ঘন ফ্যাট ভাঁজ দেখা দেয়, যা পরিষ্কার করা কঠিন। এটি বিয়ার এবং স্নেক এর ক্যালরির কন্টেন্ট বৃদ্ধি করার কারণে এটি। এই নিবন্ধটি থেকে আপনি শিখবেন কিভাবে বিয়ারে অনেক ক্যালোরি এবং এটি চিত্রের জন্য কেন এটি বিপজ্জনক।
অসফল বিয়ারে কত ক্যালোরি আছে?
প্রাকৃতিক বিয়ার, যা শুধুমাত্র একটি শৌচাগার এ কেনা বা একটি ব্যয়বহুল রেস্টুরেন্টে আদেশ করা যাবে না, পরিস্রাবণ এবং পেস্টুরেশন। সাধারণত, এতে রয়েছে প্রায় 39 ক্যালরি (অবশ্যই, এটি যদি হালকা হয়)। সুতরাং, 500 গ্রামের মধ্যে একটি প্রমিত সেবা আছে 195 kcal। এই গড় বোতলজাত এবং ক্যানড বিয়ার, একটি নিয়ম হিসাবে, আরো ক্যালরির।
একটি হালকা বিয়ার কত ক্যালোরি?
হালকা বিয়ার বিভিন্ন বিভিন্ন প্রজাতির মধ্যে বিভক্ত এবং এই পানীয় সবচেয়ে জনপ্রিয় ধরনের। এটি হপস এবং খামির যোগফলের সাথে মোল্টের শোষণ দ্বারা প্রাপ্ত হয়, যা তার উচ্চ ক্যালরির বিষয়বস্তু নির্ধারণ করে।
হালকা বিয়ারের প্রথাগত বৈচিত্র্যের মধ্যে, একটি নিয়ম হিসাবে, প্রতি 100 গ্রামের মধ্যে 42-43 কে.সি. হ্যাঁ, এই চিত্রটি ভীতিকর মনে হয় না। কিন্তু আপনি যদি মনে করেন বিয়ারের একটি "অংশ" 500 গ্রাম, তাহলে এক গ্লাসে ২15 ক্যালরি রয়েছে। এবং যদি আপনি কমপক্ষে ২ টি চশমা পান - এটি আপনার দৈনিক ক্যালোরি গ্রহণের প্রায় এক তৃতীয়াংশ।
অন্ধকার বিয়ার ক্যালোরি
গাঢ় বিয়ার, একটি নিয়ম হিসাবে, হালকা তুলনায় অনেক শক্তিশালী এবং ক্যালোরি হয় - 50 থেকে 65 কেজি প্রতি 100 গ্রাম। যে একটি শক্তিশালী পানীয় অর্ধ লিটার মগ 250 ভাল শরীরের, বা এমনকি 325 ক্যালোরি দেবে। এবং তারপর আপনি ভোগ করতে পারেন যে মগ সংখ্যা দ্বারা সংখ্যাবৃদ্ধি।
অ অ্যালকোহনিক বিয়ার কত ক্যালোরি আছে?
বিয়ারের সমস্ত বৈকল্পিকের মধ্যে, সর্বাধিক অনুমতিপ্রাপ্ত হয় যার মধ্যে মদ নেই এটি সাধারনত প্রতি 100 গ্রামের ২6 থেকে 33 ক্যালরির মধ্যে থাকে, যা একটি আদর্শ জার, বোতল বা মগ মধ্যে - 130 থেকে 165 ক্যালরির মধ্যে। আপনি "বন্ধু থেকে বিরতি না" খাদ্যের সময় একটি বন্ধুত্বপূর্ণ কোম্পানির কাছে যাচ্ছেন, আপনি এই পানীয়ের একটি ছোট অংশ ব্যয় করতে পারেন।
এটি অনুসরণ করে যে বিয়ারে ক্যালোরির সংখ্যা সরাসরি তার শক্তি নির্ভর করে। একটি অ অ্যালকোহলযুক্ত বিকল্প নির্বাচন করা হলে, আপনি কেবল লিভার থেকে জীবাণু থেকে বেরিয়ে আসার বিষাক্ত পদার্থের আপনার শরীরকে উপভোগ করবেন না, তবে পুরোপুরি আপনার চিত্রটি রাখুন। অতিরিক্ত ওজন কেন ব্যবহার করে?
অল্প সময়ের সাথে সামান্য সময়ের সাথে বিয়ার ব্যবহার কেন বোঝা যায়, ওজনের একটি সেট বাড়ে, এবং তারা সব সহজ এবং লজিক্যাল হয়:
- উৎসবের সময় একজন ব্যক্তি অযাচিতভাবে 3-5 বা বিয়ারের আরও চশমা পান করতে পারেন। এই ধরনের একটি পরিমাণ একটি ব্যক্তির জন্য একটি দৈনিক ক্যালোরি হার ধারণ করতে পারে, এবং অতিরিক্ত শরীরের তাত্ক্ষণিকভাবে চর্বি আমানত আকারে সংরক্ষণ শুরু।
- বিয়ারে ক্যালোরি কন্টেন্ট প্রধান উৎস কার্বোহাইড্রেট, যথা তারা সীমিত করার সুপারিশ করা হয়
পুষ্টিবিদদের খাদ্যের মধ্যে, স্বাভাবিক ওজন বজায় রাখা ও বজায় রাখা। - বিয়ার জন্য সব ঐতিহ্যগত নাচ, জ্যাকেট, মাছ, চিপ, বাদাম বা ক্র্যাকার কিনা, অবিশ্বাস্যভাবে ক্যালোরি হয়।
- অ্যালকোহল ব্যবহার করে, স্ব-নিয়ন্ত্রণ নিঃশেষ হয়ে যায় এবং ক্ষুধাটি নিঃসন্দেহে অভিনয় করা হয়, যা কোনও ব্যক্তির পক্ষে অতিরিক্ত খাওয়ানো সম্ভব করে তোলে
- শরীরের নিয়মিত ব্যবহার (সপ্তাহে এক বা একাধিকবার) যৌগিক পদার্থে ফ্যটো-এস্ট্রজেন (মহিলা যৌন হরমোনের স্বাভাবিক বিকল্প) কারণে স্বাভাবিক বিপাক এবং হরমোন সিস্টেমের বিঘ্ন ঘটায়।
বিয়ারে কত ক্যালোরি সম্পর্কে জানা, কঠিনভাবে বিপরীত পরিবর্তনগুলি থেকে আপনার চিত্র রক্ষা করার জন্য এটির ব্যবহার সীমিত করুন।