আমাদের পূর্বপুরুষরা জানতেন যে, যে কেউ গম বারান্দা খায়, যখন ক্ষেত্রের অনেক কাজ থাকে, তখন ক্লান্ত হয়ে পড়বে কম। আজকাল, সব বুদ্ধিমান বিজ্ঞানী এইভাবে ব্যাখ্যা করে যে পাইনের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট রয়েছে, যা ধীরে ধীরে শোষিত হয় এবং আরো শক্তি এবং নিঃশব্দে একটি অনুভূতি দেয়। কিন্তু বেগুনের জন্য কি আর দরকারী?
পেনিতে কত ক্যালোরি আছে?
জাল খাওয়া মানুষের জন্য একটি বাস্তব আবিষ্কার হয়। এই porridge মধ্যে পদার্থ যা কারণে শরীর থেকে চর্বি বের করা হয়। এই পণ্যের শক্তি মান 100 গ্রাম প্রতি 350 kilocalories হয়, এবং এই শুকনো সিরিয়াল, উষ্ণ ফর্ম এবং এমনকি কম। প্রোটিন একটি পাইন 12 গ্রাম, কার্বোহাইড্রেট - 67 গ্রাম, উদ্ভিজ্জ ফ্যাট আপ প্রতি 100 গ্রাম প্রো 5 গ্রাম।
বেনিফিট এবং বেগুনের ক্ষতি
প্রকৃতপক্ষে, পাইশেঙ্কার গঠন এত সমৃদ্ধ যে এটি কোনটি সবচেয়ে দরকারী মনে করা কঠিন। আমিনো এসিড, ফ্যাট, প্রোটিন, ভিটামিন, খনিজসম্পাদক - এই দরকারী শস্যের গঠনের একটি মোটামুটি সাধারণ তালিকা।
বি গ্রুপ ভিটামিন হৃদপিণ্ডের পেশী সংকোচনে সাহায্য করে, রক্ত সঞ্চালন অংশগ্রহণ, বিপাকীয়করণ স্বাভাবিক, সুস্পষ্টভাবে চামড়া এবং চুল প্রভাবিত এবং এমনকি, বিষণ্নতা উপশম এবং ভিটামিন পিপি ক্ষুধা উন্নত।
কিভাবে দরকারী জমির প্রশ্নের উপর, আপনি নিরাপদে তার খনিজ গঠন যে উত্তর দিতে পারেন সোডিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, লোহা, পটাসিয়াম , তামার মিলেটের একটি তালিকা থেকে অনেক দূরে যা বীজের মিশ্রণ তৈরি করে। এই উপাদানগুলি, অন্যান্য জিনিসের মধ্যে, দাঁত, চুল, নখের অবস্থা উন্নত করে, wrinkles গঠন ধীর, ত্বক একটি তরূণ এবং সুস্থ চেহারা প্রদান।
কিন্তু এই মৌসুমে মধুর এই ব্যারেলের মধ্যে একটি মাছি আছে? সেখানে আছে বাষ্পের গঠন হল আয়োডিন দ্বারা থাইরয়েড গ্রন্থির শোষণকে ধীর গতিতে অন্তর্ভুক্ত করে। অতএব, যখন হাইপোথাইরয়েডিজম এই জগাখিচুড়ি ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয় না। বিশেষ করে জমির উপর নির্ভর করা এবং বড় অ্যান্টিটাইনের নিম্ন অম্লীকরণ এবং প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলির সাথে লোকেদের পরামর্শ দেওয়া হয় না।