আমাদের প্রত্যেকের, স্থান এবং সময় একটি বিশেষ বিন্দু হচ্ছে, একটি নির্দিষ্ট মানসিক অবস্থা হয়, ধন্যবাদ, একই ঘটনা উপকেন্দ্রে, দুই ব্যক্তি সম্পূর্ণ ভিন্ন উপায়ে তাদের মূল্যায়ন করতে পারেন।
প্লাস বা মাইনাস?
অন্য কথায়, একজন ব্যক্তির জন্য একটি গ্লাস অর্ধেক খালি থাকতে পারে এবং অন্যটি খুশি মনে রাখবেন যে এটি মাঝখানে পানি দিয়ে ভরা এবং আপনার তৃষ্ণা নিবারণ করার জন্য কিছু আছে প্রকৃতপক্ষে, এই সাধারণ উদাহরণে, একজন ব্যক্তির মানসিক রাষ্ট্রের চরিত্রগতের মৌলিক সংজ্ঞাটি নির্ণয় করা হয়: আমরাও সুখী বা না হয়। যদিও এই সমস্যাটি অবশ্যই অতিরঞ্জিত এবং বর্তমান পরিস্থিতি এবং পরিস্থিতি বিষয়ক পরিস্থিতি নিয়ে সন্তুষ্টির সীমাগুলি মাঝে মাঝে এতটাই দোষের হয় যে, তাদের আবেগ অনুভূতির ডিগ্রী নির্ধারণ করা খুবই কঠিন। বর্তমান পরিস্থিতিতে কিছু আনন্দদায়ক হয়, কিন্তু একই সাথে, পদকটির বিপরীত দিকটি আমাদের গুরুত্ব সহকারে চাপিয়ে দিতে পারে এবং পরম নির্ভুলতার সাথে বলতে পারে যে এই অবস্থায় এক ক্রমাগত প্লাস বা তদ্বিপরীত, একটি বিয়োগ, আমরা কখনোই না করতে পারি। উদাহরণস্বরূপ, আপনার একটি মর্যাদাপূর্ণ, ভাল-বেতনযুক্ত চাকরি এবং আপনার প্যারোউনের মধ্যে একটি সংখ্যা আপনার সুবিধার চেয়ে বেশি, কিন্তু অন্য দিকে আপনাকে প্রতিদিন 10 থেকে 1২ ঘণ্টার জন্য কাজ করতে হবে, নিজের ব্যক্তিগত জীবনের কোনও সুযোগ না ছাড়াই, আপনি ইতিমধ্যে কিছুটা সীমাবদ্ধ মনে।
লাইন কোথায়?
মনস্তাত্ত্বিক রাজ্যের অনেক ধরনের আছে: ভয়, উষ্ণতা, হতাশা, আগ্রাসন, বিরক্তিহীনতা (আপনি অবিরাম গুনতে পারেন এবং তাদের ছায়া গোষ্ঠীর বিভিন্ন ডিগ্রী শ্রেণিভুক্ত করার চেষ্টা করতে পারেন), কিন্তু প্রায়শই তারা এক বা একাধিক উপায়, তাদের মনস্তাত্ত্বিক "সহকর্মীদের" সঙ্গে প্রতিধ্বনিত, কখনও কখনও এত ঘনিষ্ঠভাবে যে একে অন্য থেকে পৃথক পৃথক প্রায় অসম্ভব উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তি গভীর বিষণ্নতার একটি অবস্থা অনুভব করেন, যা কেবলমাত্র "ধূমপান" না করার জন্য, অবিলম্বে "পার্টি", অনিদ্রা, ক্লান্তি এবং ক্ষুধা অনুপস্থিতিতে আমন্ত্রণ জানায়, এবং এটি মনোসামাজিক এবং বিশ্বাস করে, যত তাড়াতাড়ি আপনার জীবন আবার একটি উজ্জ্বল ব্যান্ড আসে , এই সব "অতিথি" একটি বায়ু হিসাবে দূরে উড়ে।
কিভাবে সাহায্য করতে?
আজকের দিনে, অনেক কৌশল, কৌশল এবং টিপস আছে যা একজন ব্যক্তির মানসিক অবস্থা উন্নত করার প্রশ্নটির উত্তর দেয়। ধ্যান বা যোগব্যায়ামের বিষন্ন মেদ সঙ্গে মোকাবেলা করার জন্য চমৎকার সাহায্য। সহজ আসন মধ্যে নমন শিল্পে কয়েক সপ্তাহ অনুশীলন এবং আপনি ইতিমধ্যে দার্শনিক আপনার চারপাশে পুরো উন্মাদ বিশ্বের তাকান, বুদ্ধ শান্তি সঙ্গে। একটি চমৎকার বিকল্প পরিস্থিতি পরিবর্তন করা হয়, এবং আপনি আগে কখনও হয়েছে যেখানে একটি জায়গা চয়ন করার জন্য উপভোগ্য। আপনার মস্তিষ্ক একটি নতুন বাসস্থান adapting এবং "নেতিবাচক আবেগ সরবরাহের জন্য দায়ী যারা কেন্দ্রগুলি একটি" অস্থায়ী অবেদন "উদ্বুদ্ধ করার টাস্ক পরিবর্তন হবে। আপনি চরম পর্যটন চেষ্টা করতে পারেন।
অবশ্যই, অনেক কিছু মানুষের মনস্তাত্ত্বিক অবস্থার উপর প্রভাব ফেলে, কিন্তু আমরা তৃণভোজী থেকে বীজ পৃথক করতে এবং আমাদের নেস্টেড কোষগুলির মূল্য কিনা তা বোঝার জন্য পরিস্থিতি সম্পর্কে বিশুদ্ধ মূল্যায়ন দিতে সক্ষম হয়েছি। কোন অবস্থা থেকে সবসময় একটি উপায় আছে, এটি প্রায়ই এটি প্রায়ই এটি আমরা এটি খুঁজে বের করার চেষ্টা করে যেখানে জায়গা থেকে সম্পূর্ণ আলাদা আউট সক্রিয় হয়। একটি ভিন্ন কোণ থেকে সমস্যা দেখুন এবং, সম্ভবত, আপনি আপনার কাচ জল মাতাল পেতে যথেষ্ট যথেষ্ট যে এটি বিস্মিত হবে।