এই ভিটামিন পানীয়টি অনেক লোকের দ্বারা উপভোগের সুপারিশ করা হয়, তবে এটি রান্না করার পূর্বে, একটু খেয়াল করুন যে, কীভাবে ক্ষতি ও উপকারিতা লেবু জল দ্বারা আনা যায়, কীভাবে সঠিকভাবে তৈয়ারি ও পান করতে হয়।
লেবু জল কিভাবে দরকারী?
এই ধরনের পানীয় প্রস্তুত করা খুব সহজ, এটি 1.5 মিলি লিটার পানি গ্রহণ করা এবং একক ফল থেকে রস জুড়তে প্রয়োজনীয়। যেহেতু সাইট্রাসে ভিটামিন সি , রাইবোফ্লাভিন, ক্যারোটিন, রুতিন, পটাসিয়াম, ফাইবার এবং জৈব এসিডের পরিমাণ বিপুল পরিমাণে থাকে, তাই লিম্ফনের জল উপকার হয়। এই পানীয় ভিটামিন সঙ্গে শরীরের saturates, ক্ষুধা কমাতে সাহায্য করে, অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি, বিপাক প্রচার করে। উপরন্তু, এটি প্রাকৃতিকভাবে শরীর থেকে ক্ষতিকারক পদার্থ অপসারণ করতে সাহায্য করে
যাইহোক, এছাড়াও contraindications আছে, এই "ককটেল" গ্রহণ করার সময় বিবেচনা করা উচিত। যাদের গিট্টিটি বা পেট বা ডোডেনাল আলসার আছে তাদের জন্য এটি ব্যবহার করতে নিষেধ করা হয়েছে, ডোনের মশার ক্ষয়প্রাপ্ত ব্যক্তিরা এবং এছাড়াও যদি কোন ব্যক্তির সিত্রিত ফল থেকে অ্যালার্জি থাকে বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করে দিচ্ছেন যে পানীয় পান করা অত্যন্ত সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত এবং এটি গ্রহণ করা বন্ধ করা উচিত, যদি পেটের মধ্যে এমনকি সামান্য ব্যথা বা অস্বস্তি হয়।
এখন আসুন একটি খালি পেটে লেবু জল পান কিভাবে, এবং এটি কিভাবে দরকারী। তাই, সকালে এক টুকরো প্রস্তুত পানীয় গ্রহণ করা উচিত, ব্রেকফাস্ট থেকে অর্ধেক ঘন্টা আগে। এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে ব্যবহৃত সমাধানের ভলিউম 200 মিলি্লিটারের বেশি না হওয়া উচিত নয়, অন্যথায় এটি পেটের অম্লতা বৃদ্ধি করতে পারে, এবং সেইজন্য গ্যাস্ট্রিক্সের উপস্থিতি
আপনি যদি 10-15 দিন লেবু রস দিয়ে এই পানিতে পান করেন, তাহলে আপনি কয়েকটি কিলোগ্রাম হারাতে পারেন, বিপাক বৃদ্ধি করতে পারেন, ফ্লু বা অন্য অনুরূপ সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে পারেন।