হায়, সর্বাধিক ভুলে গেছেন যে দুল দরকারী এবং সুস্বাদু। অনেকে আজকে ফাস্ট ফুড এবং আধা-সমাপ্ত পণ্যগুলিকে পছন্দ করে, তাদের দৈনন্দিন শরীরের দারুণ প্রয়োজনীয় খাবারের সাথে, অনেকগুলি উপকারী পদার্থ থাকে।
বেনিফিট কি?
সুতরাং, আমরা মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য porridge ব্যবহার কি বুঝতে হবে। পুষ্টিবিদরা বলছেন যে সবচেয়ে ভাল ব্রেকফাস্ট porridge হয়। সসেজ এবং পনির বা ডিম দিয়ে স্যান্ডউইচ খাওয়ার পরিবর্তে তার পছন্দ করা উচিত। খাদ্যশস্যের উপকারিতা খুবই বেশি, যেহেতু এদের বেশিরভাগ ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদান, ফাইবার এবং জটিল কার্বোহাইড্রেট রয়েছে। যদি আপনি প্রতিদিন ব্রেকফাস্ট জন্য খাদ্যশস্য একটি বাটি খাওয়া, আপনি নিখুঁত একটি অনুভূতি পেতে এবং সারা দিন অনলস হতে পারে। এই সকালে দালাল ব্যবহার হয়
শিশু বিশেষজ্ঞরা শিশুদের জন্য পরিপূরক খাদ্য হিসাবে গর্ভাবস্থায় এবং স্তন্যদানে সময়সীমার জন্য সুপারিশ করে, কারণ এই পণ্যটি দরকারী এবং সহজেই শরীর দ্বারা শোষিত হয়। যখন একটি শিশু চার মাস বয়স পর্যন্ত পৌঁছায় তখন তাকে আরও খনিজ, ভিটামিন এবং প্রোটিন প্রয়োজন। ডাক্তারদের মতে, যদি আপনি সন্তানের সুস্বাদু খাদ্যশস্যের সাথে খেলে থাকেন তবে এটি সবই পাওয়া যাবে।
সব ধরনের সিরিয়াল ফাইবার ধারণ করে, যা একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান যে সঠিক হজম প্রদান করে, অন্ত্রের উপকারী মাইক্রোফ্লোরা পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে এবং শরীর থেকে বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা অপসারণ করতে সাহায্য করে।
এটা লক্ষ করা উচিত যে জীব জন্য সিরিয়াল ব্যবহার নিঃসন্দেহে উপকার হবে Porridges ব্যবহার করার জন্য ধন্যবাদ এটি ভাল অবস্থায় একটি চিত্র বজায় রাখা সম্ভব। কেউ নিশ্চিত যে আপনি সিরিয়াল থেকে ভাল পেতে পারেন। কিন্তু এটি একটি বিভ্রম। আসলে, দুল একটি কম ক্যালোরি পণ্য। উদাহরণস্বরূপ, 150 গ্রাম ব্যারেলিয়ামে কেবল 170 ক্যালরি থাকবে।