এটি আপনার স্বাস্থ্য নিরীক্ষণ শুধুমাত্র মর্যাদাপূর্ণ এবং "কেতাদুরস্ত" ছিল না। টাইটন, অ্যাথলেটিক ফিজিক লোকেদের একটি নতুন চাকরি পেতে এবং সুদ ব্যক্তির সাথে পরিচয় করাকে সহজ করে তুলতে পারে। একজন সুন্দর ব্যক্তিকে চোখ খুশি করে এবং বলে যে একজন ব্যক্তির চমৎকার স্বাস্থ্য রয়েছে। আপনি রাস্তায় শীতকালে চলমান দ্বারা এই ক্ষেত্রে ভাল ফলাফল অর্জন করতে পারেন, যদিও এই প্রশিক্ষণ শুধুমাত্র উপকার করতে পারে না, কিন্তু ক্ষতিও
শীতকালে চলার সুবিধা
এই প্রশিক্ষণ পেশী এবং শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেমের কাজের উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব আছে। সবাই জানে যে ঠাণ্ডা বাতাস লাল-গরম তুলনায় ক্লিনার, এতে অনেক বেশি অক্সিজেন থাকে, তবে ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া এবং অন্যান্য উপাদানের উপাদান খুব কম, কারণ তারা কম তাপমাত্রায় মারা যায়। শ্বাসের সময় বেশি অক্সিজেন পাওয়া, শরীরের অতিরিক্ত চর্বি বৃদ্ধি পরিত্রাণ পেতে সম্ভাবনা, কারণ এটি এই প্রক্রিয়াটি এই প্রক্রিয়াটি ট্রিগার করে। কোল্ড বায়ু চক্ষু দ্বারা শরীরের চার্জ, জীবনবৃত্তান্ত বৃদ্ধি করে, ত্বককে শক্তিশালী করে এবং শরীরকে শক্ত করে তোলে
একটি ফিরোজা পৃষ্ঠের উপর চালানো গ্রীষ্মকালে একই ধরনের পেশা তুলনায় পেশী একটি বৃহত্তর সংখ্যা কাজ জড়িত। বাছুর এবং নিতম্বের পেশী, পাশাপাশি ঘনক্ষেত্রের দৃঢ় পদ্ধতিতে যৌথ কাজ এবং হিপসগুলি খুব বেশি উচ্চে উঠতে বাধ্য হয়, যা বিশেষত তুষার আবহাওয়াতে প্রশিক্ষণের জন্য। শীতকালে সকালে চলার সুবিধা হল যে 6 এবং 8 এর মধ্যে শরীরটি অতিরিক্ত চর্বি মুক্ত করার জন্য সর্বাধিক প্রবণ। এই কারণে যে সকালে এটা গ্লুকোজ অন্তত পরিমাণ রয়েছে এবং যেহেতু এটা প্রথম প্রশিক্ষণের সময় এটি খাওয়া হয়, শরীর শক্তিশালি পাওয়ার জন্য আরো সক্রিয়ভাবে ফ্যাট ব্যবহার করবে।
শীতকালে চলার ক্ষতি
রাস্তায় শীতকালে চলার সুবিধা ক্ষতির চেয়ে কম হতে পারে যদি এটি অনুপযুক্তরূপে সজ্জিত করা হয়। হালকা জ্যাকেট হওয়ার কারণে ঠাণ্ডা রাখার সময় এটি অত্যধিক গুরুত্বপূর্ণ নয়, তবে এটি অত্যধিক নয়। আঘাতের এবং ভঙ্গুর ঝুঁকি কমাতে কুশন কুণ্ডলী সহ আরামদায়ক উচ্চ বুট সাহায্য করবে, এবং বরফ বিশেষ স্টৃত nozzles মধ্যে। কন্সেনিয়াল হৃদরোগ, অপর্যাপ্ত রক্ত সঞ্চালন, হাইপোটেনশন এবং অনেক অন্যান্য রোগ যেমন প্রশিক্ষণ একটি সীমাবদ্ধতা। সঠিকভাবে শ্বাস নিতে সক্ষম হওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ, অন্যথায় আপনি ব্রাউনচোপ্লোম্যানারি রোগ "উপার্জন" করতে পারেন। ভাল, ক্লাসের সময়কালও গুরুত্বপূর্ণ।