11 মাসের একটি শিশুর জন্য পুষ্টি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং দায়ী প্রশ্ন যে প্রত্যেক মা আগ্রহী হয়। 11 মাসের মধ্যে একটি শিশুর পুষ্টিকর খাদ্য বেশ বৈচিত্রপূর্ণ, এবং শুধুমাত্র স্তন দুধ বা দুধ সূত্র অন্তর্ভুক্ত করা যাবে না। তার শরীরের অনেক ভিটামিন এবং পুষ্টির প্রয়োজন দুধের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত। কিছু বাবা-মা স্টিককে বক্র করে দেয় এবং সন্তানকে দেয়, প্রায় সব কিছু খেতে চায়। এটিও একটি ভুল পদ্ধতি, যেহেতু শিশুটির 11 মাসের মধ্যে এখনও অনেক নিষেধাজ্ঞা রয়েছে।
এই বয়সে, শিশুরা খুব সক্রিয়, তারা ইতিমধ্যে জানেন কিভাবে ক্রল, বসতে, উঠা এবং কিছু এমনকি হাঁটার চেষ্টা করে। এই স্তনবৃন্ত থেকে শিশুর বধূ আমাদের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত সময় অতএব, সন্তানের আরো প্রায়ই একটি কাপ থেকে পানীয় দিতে চেষ্টা করুন, এবং না একটি বোতল থেকে। এই সময়কালে, আপনি নিজেকে খাওয়া শিশুদের শেখার শুরু করতে পারেন। মূল বিষয় হচ্ছে এটি শিশুর জ্বালা ও অসুবিধার কারণ নয়। যদি তিনি এই ধারণা পছন্দ করেন না, পরবর্তী সময় পর্যন্ত মুলতবি করেন। খাওয়ানো এবং খাবারের জন্য চামচ, এটি সন্তানের মনোযোগ আকর্ষণ করার জন্য উজ্জ্বল রং চয়ন করার জন্য উপভোগ্য। খাবারগুলি উপযুক্ত আকার, অগভীর এবং বিশেষত প্লাস্টিকের হওয়া উচিত।
বাচ্চা খাওয়ানোর চেয়ে 11 মাস?
এই বয়সে ডায়াবেটিসের প্রয়োজনীয় পরিমাণে ফ্যাট, প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন (A, B, C, D) এবং খনিজ সল্ট অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। প্রোটিন মানুষের শরীরের প্রতিটি কোষের অংশ। তারা একটি বিল্ডিং উপাদান হিসাবে কাজ করে, নতুন কোষ এবং টিস্যু তাদের সাহায্যের সাথে তৈরি করা হয়, তাই খাদ্যের মিশ্রণে তারা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলির মধ্যে একটি এবং ডায়াবেটিস নির্বাচন করার সময়, তাদের প্রোটিনের যথেষ্ট পরিমাণে পণ্যগুলির প্রতি মনোযোগ দিতে হবে।
যথেষ্ট পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট পাওয়া যায় ময়দা, সিরিয়াল (ওটমিল, চাল, বার্লি, গম, বকবাতি), আলু স্টারচ, ভেতর, পাস্তা, স্নেপস, গাজর, নাশপাতি, আপেল, ফ্লেমস, খাঁড়া; প্রোটিন - খরগোশের মাংস, ভল, লিভার, মাছ, কুটির পনির, মুরগির মাংস, ডিম এবং দুধ; চর্বি - ক্রিম, ডিম ইঞ্চি, খরা ক্রিম এবং মাখন
11 মাসে একটি খাদ্য এবং একটি শিশু এর মেনুর একটি উদাহরণ:
- 6:00 - স্তন দুধ বা দুধ সূত্র;
- 10:00 - দুধ দুল, ফলের রস বা জেলি;
- 13:00 - রাইয়ের রুটি, মাংস এবং উদ্ভিজ্জ পাউরু ও ফলের রসের মাংসবাল বা মাংসের মুরগির সঙ্গে স্যুপ;
- 16:00 - বিস্কুট এবং চা সঙ্গে ফলের পাউরুটি;
- 18:00 - ফাটল দিয়ে কিফের;
- 21:30 - দুধের দুধ বা দুধ সূত্র।
এটা যে কোন ক্ষেত্রে শিশুর জন্য খাদ্য, আপনি কোন মশলা, খাদ্য additives এবং স্টার্ট যোগ করতে পারবেন না মূল্যবান। এমন কয়েকটি পণ্য রয়েছে যা এই ধরনের অল্পবয়সী ছেলেমেয়েদের কাছে দেওয়ার জন্য সুপারিশ করা হয় না। এই ধরনের পণ্য তালিকা সব সিত্র্য ফল অন্তর্ভুক্ত, বাদাম, সম্পূর্ণ দুধ এবং চকলেট। পেডিয়াট্রিকিয়ানদের পরামর্শ দেওয়া হয় তাদের এক বছরের চেয়ে আগে নয় এমন খাদ্যের অন্তর্ভুক্ত করা এবং কয়েকটি ক্ষেত্রে যদি এলার্জি প্রতিক্রিয়া ঘটে তবে আপনি এই পণ্যগুলি দুই বা তিন বছরের বেশি আগে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন না। এছাড়াও, শিশুকে ভাজা খাবার দিবেন না যদি সম্ভব হয়, তবে এটি সম্পূর্ণভাবে এড়িয়ে যাওয়া উচিত এবং যদি ডায়াস্টয়ে অন্তর্ভুক্ত করা হয়, তবে কেবল দুই বছর আগে নয়।
11 মাসের একটি শিশুর জন্য খাবারের পরিমাণ বড় টুকরা অন্তর্ভুক্ত করা উচিত নয়, কিন্তু এটি পুর্চ করতে প্রয়োজনীয় নয়। এটি বাষ্প বা খাবার রান্না করা ভাল
। একটি শিশু খাওয়ানোর আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিন্দু হল তিনি কেবল ইচ্ছা এ খাওয়া উচিত এবং চেষ্টা করা উচিত নয়