মোবাইল ফোনে দীর্ঘমেয়াদী যোগাযোগের মাধ্যম হিসেবে ব্যবহার করা হয় না, কারণ ছোট্ট একটি গ্যাজেট অনেকগুলি অ্যাপ্লিকেশন ইনস্টল করতে পারে যা জীবনকে ব্যাপকভাবে সুবিধা এবং উন্নত করতে পারে। এখন একটি স্মার্টফোনের সাহায্যে আপনি কেবল সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে যোগাযোগ করতে পারবেন না, অন-লাইন খেলবেন, চলচ্চিত্র দেখতে পারবেন, তবে ওজন হারাবেন
ইউরোপীয় মহিলারা তাদের হাতে ফোন সঙ্গে একটি সকালে চালান নিতে তাকান। আপনি মনে করেন তারা একটি কল করার জন্য অপেক্ষা করছে, না, পুরো পয়েন্ট হল যে আপনি স্মার্টফোনগুলিতে বিশেষ অ্যাপ্লিকেশনগুলি ইনস্টল করতে পারেন যা আপনাকে ওজন হারাতে সাহায্য করে এবং ফলাফলগুলি নিয়ন্ত্রণ করে।
কিভাবে একটি প্রোগ্রাম চয়ন?
অ্যাপ্লিকেশন তাদের ইচ্ছা এবং প্রয়োজনীয়তা অনুযায়ী নির্বাচন করা যেতে পারে, তাদের অনেক আছে, কারণ। এমন প্রোগ্রাম আছে যা খাদ্য নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে, এবং ক্রীড়াগুলির সময় ব্যয়িত ক্যালোরি পরিমাণও দেয়। এখানে প্রোগ্রামগুলির একটি কাজের উদাহরণ: জিপিএস ব্যবহার করে, ফোনটি আপনার অবস্থান নির্ধারণ করে, আরো রুট, গতির গতি, ব্যয়িত ক্যালোরি পরিমাণ এবং তথাকথিত প্রশিক্ষণের সময়।
মোবাইল প্লাসস
আপনি নিজে কিছু করতে হবে না, সবকিছু ফোন দ্বারা সম্পন্ন করা হবে।
প্রোগ্রাম চলন্ত বা দড়ি জাম্পিং মত কোন ফলাফল ট্র্যাক করতে পারেন। এটি করার জন্য, কেবল একটি নির্দিষ্ট ধরনের প্রশিক্ষণ সংজ্ঞায়িত করুন, "ফরোয়ার্ড" টিপুন এবং শেষের শেষে "Stop" কমান্ড নির্বাচন করুন এবং ফলাফলটি দেখুন
কনস
নেতিবাচক দিক বিজ্ঞাপনের জন্য দায়ী করা যেতে পারে, যা শুধুমাত্র টিভিতে বাধা দেয় না, তবে এই ধরনের প্রোগ্রাম ব্যবহারের সময়। এছাড়াও, অনেক মানুষ খাওয়া খাবার তৈরীর প্রক্রিয়া এবং ক্যালোরিগুলি গণনা করার জন্য তাদের ওজন যথেষ্ট পরিমাণে বিবেচনা করে। যদি এটি একটি কলম এবং একটি নোটবুকের সাহায্যে করা হয় তবে সময় নষ্ট হয় না। অধিকাংশ প্রোগ্রাম ইংরেজি হয়, কিন্তু চিন্তা করবেন না, এটি যে হার্ড না
নমুনা অ্যাপ্লিকেশন
প্রকৃতপক্ষে সব অ্যাপ্লিকেশন বিনামূল্যে ডাউনলোড করা যায়, এবং ইনস্টলেশন প্রক্রিয়াটি দীর্ঘ সময় নেয় না।
সবচেয়ে জনপ্রিয় প্রোগ্রাম:
এটা হারান!
এই প্রোগ্রামটি আপনার ফোনে ডাউনলোড বা অনলাইনে যেতে পারে। এতে আপনি খাবারের তালিকা তৈরি করতে পারেন, অনুমোদিত পণ্যগুলি, ক্যালোরিগুলি গণনা করতে, একটি প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা তৈরি করতে পারেন, এবং প্রাপ্ত ফলাফলগুলিও শিখতে পারেন। একটি মহান সুবিধা ব্যবস্থাপনা সহজ এবং নকশা সহজতর।
পরিশিষ্ট Fitocracy
ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশন এই সংস্করণ প্রতিযোগিতার দ্বারা প্রশিক্ষণের জন্য তার ব্যবহারকারীদের প্রেরণা করে। সহজ গেম এবং সামাজিক নেটওয়ার্কের সাহায্যে, অ্যাপ্লিকেশন প্রশিক্ষণের মানুষদের আকর্ষণ করে, বিশেষত যারা প্রতিদ্বন্দ্বিতা একটি আত্মা আছে Fitocracy বিনামূল্যে ডাউনলোড করা যেতে পারে, যা কিন্তু আনন্দ করতে পারে না। প্রোগ্রাম দরকারী পরামর্শ দেয়, ক্যালোরি গণনা, এবং প্রশিক্ষণ জন্য ভাল ট্র্যাক পেতে সাহায্য করে
MyFitnessPal আবেদন
সবচেয়ে সর্বজনীন প্রোগ্রাম, এটি প্রায় সব ফাংশন অন্তর্ভুক্ত একটি প্রধান বৈশিষ্ট্য - এটি আপনি নির্ধারণ করতে পারেন যে আপনি কোথায় আছেন এবং লুকিয়ে আছেন, উদাহরণস্বরূপ, "স্মার্ট" প্রোগ্রাম থেকে ফাস্ট ফুড কাজ করে না।
Fitsby অ্যাপ্লিকেশন
এই বৈকল্পিক কার্যকলাপটি ফিতোসর প্রোগ্রামের অনুরূপ, যা পূর্বে লেখা ছিল, অর্থাৎ, এটি প্রতিযোগিতার উপর ভিত্তি করে। ওজন হারানোর আপনার জন্য একটি বাস্তব বিরোধ হতে পারে, আপনি এমনকি আর্থিক bets করতে পারেন যেখানে। অনেক মানুষ একটি বাজি জয় অনেক অনেক সক্ষম।
উপরন্তু, একটি বিশাল সংখ্যক মোবাইল পুষ্টিবিদরা খাদ্যতালিকাগত খাবারগুলি বেছে নিতে সাহায্য করে, একটি মেনু তৈরি করে এবং ক্যালোরি গণনা করে। ওজন হ্রাসের সময় এই ধরনের প্রোগ্রাম আপনার জন্য অপরিহার্য সহকারী হয়ে ওঠে।
দরুন যে একজন ব্যক্তির ছাপ রয়েছে যে তিনি ক্রমাগত নিরীক্ষণ করা হয়, ফোনটি বোঝানো হয়, খাদ্য বন্ধ করার ঝুঁকি একটি ন্যূনতম হ্রাস করা হয়