আয়রন ক্যাটিকের ভিত্তিতে তৈরি একটি খামারে-দুধের পানীয়, একটি ধরনের কেফির। এটি অনেক মানুষের জন্য প্রথাগত। তার প্রস্তুতির বেশ কয়েকটি প্রযুক্তিগত উপাত্ত রয়েছে, যা সরাসরি স্বাদ প্রভাবিত করে। পরিচালিত গবেষণা দরকারী বৈশিষ্ট্য বিস্তৃত প্রতিষ্ঠিত করেছে।
আয়রন - রচনা
একটি অসাধারণ খরা-দুধ পানীয় স্বাস্থ্যের বজায় রাখার জন্য আপনার খাদ্য অন্তর্ভুক্ত অন্তর্ভুক্ত করার সুপারিশ করা হয়, কিন্তু একটি সমৃদ্ধ রাসায়নিক রচনাটি সব ধন্যবাদ। এতে ভিটামিন আছে: গ্রুপ বি, এ, পিপি, ই এবং সি। আহারের পানিতে রয়েছে খনিজ পদার্থ: ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, ফসফরাস এবং অনেকে। ওজন হ্রাস করার চেষ্টা করা ব্যক্তিদের জন্য বিশেষ করে আকর্ষণীয় আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল ক্যালোরি। চর্বিযুক্ত দুধের পানীয় কম ক্যালোরি এবং চর্বিযুক্ত খাবারের উপর নির্ভর করে, মূল্য ২5 থেকে 60 কিলোবাইল পর্যন্ত পরিবর্তিত হয়।
শরীরের জন্য কি অরির জন্য দরকারী?
যদিও এই পানীয় এর মিশ্রণ সহজ, এটি সুষম, তাই এটি শরীরের দ্বারা সহজেই আত্মসংযমী হয়, তীব্রতা এবং অস্বস্তি পিছনে ছেড়ে। আয়ারল্যান্ডের গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্যগুলি ব্যাপক।
- ফুসফুস মধ্যে অক্সিজেন প্রবাহ বৃদ্ধি বৃদ্ধি, যা ইতিবাচক শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেমের কাজ প্রভাবিত করে। এটা বড় শহর বা দূষিত এলাকায় বসবাসকারী ব্যক্তিদের জন্য বিশেষভাবে সত্য।
- ভাল তৃষ্ণা এবং ক্ষুধা quenches, যদিও ক্যালোরি এবং ছোট স্যাচুরেশন হল বেশিরভাগ ফ্যাটি অ্যাসিডের উপস্থিতি।
- কিভাবে কার্যকর আয়নন খুঁজে বের করা, এটি দ্রবণীয় যে, পানীয়টি স্নায়ুতন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য অবদান রাখে এবং বি ভিটামিনের উপস্থিতির জন্য সবাইকে ধন্যবাদ জানাচ্ছে। এটা প্রমাণিত হয় যে এটি স্নায়ুর কোষগুলিকে শক্তিশালী করতে সক্ষম। এটি লক্ষ্য করা যায় যে আপনি যদি এই খরা-দুধের প্রোডাক্টে একটু মধু যোগ করেন, তাহলে আপনি একটি হালকা হাইপোনেটিক পাবেন, যা ঘুমের সমস্যা নিয়ে লোকেদের জন্য আদর্শ।
- যে কারণে পানির প্রস্তুতির সময় প্রাকৃতিক কাঁঠালের প্রক্রিয়াটি ঘটে, প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক তৈরি হয়, যা অনাক্রম্যতাকে শক্তিশালী করে ।
- নিয়মিত ব্যবহারের সঙ্গে, এটি শরীরের মধ্যে জল-লবণ ব্যালেন্স স্বাভাবিক করা সম্ভব। এই ধন্যবাদ, আপনি চোখ অধীনে পায়ে এবং ব্যাগ ফুলে হিসাবে যেমন যন্ত্রণার পরিত্রাণ পেতে পারেন। এখনও, এই সম্পত্তি দেওয়া, পণ্য কিডনি কর্ম কাজ সমস্যা মানুষের জন্য দরকারী হবে।
- আয়রন হজমকরণের জন্য উপযোগী, কারণ এটি মাইক্রোফ্লোরা পুনরুদ্ধার করে এবং অন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করে। এটি শরীর থেকে টক্সিন এবং ক্ষয় পণ্য অপসারণের কারণে।
- ধীরে ধীরে কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের শর্ত প্রভাবিত করে। বিজ্ঞানীরা নিশ্চিত করেছেন যে রক্তে রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করে আয়ারন রক্তপাতের দেওয়ালের উপর ফলক তৈরিতে অবদান রাখে।
- সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে পানীয়ের দৈনিক ব্যবহারের সঙ্গে ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে পারে।
- মানুষের শরীরের জন্য আয়ারন ব্যবহার হাড়ের টিস্যু অবস্থা উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব। ঘন ঘন ব্যবহার সঙ্গে, হাড়ের যন্ত্রপাতি উন্নয়নের স্বাভাবিক করা সম্ভব, যা কিশোর এবং বয়স্কদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ
- এটা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য sour দুধ পণ্য ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়, এটা ভাল শোষিত এবং দরকারী পদার্থ এবং অক্সিজেন সঙ্গে শরীরের saturates হিসাবে। ল্যাকটোজনিক বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে, আহারের দুধ খাওয়ানোর মহিলাদের প্রয়োজন হয়।
- এটি একটি ব্যাকটেরিয়াসিডাল সম্পত্তি এবং পানীয় মুখ, গলা এবং নাক থেকে ব্যাকটেরিয়া সরাতে একটি ধরনের এন্টিসেপটিক হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
- কিছু ডাক্তার অনিয়ন্ত্রিত লোকেদের আরিণকে পরামর্শ দেয়, কারণ এটি পাচনতন্ত্রকে স্বাভাবিক করে দেয়, ক্ষুধা দেয় এবং স্বতঃস্ফূর্তভাবে মনস্তাত্ত্বিক সমস্যার সমাধান করে।
আয়ারল্যান্ডের পানীয়ের ব্যবহার বোঝা যায়, এটি এমন একটি ঘটনাকে উপেক্ষা করতে পারে না যা কেবলমাত্র শরীরের ভিতরেই নয়, বাইরে থেকেও উন্নত হতে পারে। এটির ভিত্তিতে মুখোশগুলি একটি উজ্জ্বল প্রভাব রাখে, মুখের উপর রঙ্গক দাগ দূর করতে সাহায্য করে। এই পণ্য এছাড়াও nourishes, ময়শ্চারাইজিং এবং ত্বক tightens, ছোট wrinkles থেকে relieving। Hair masks যে শিকড় জোরদার জন্য আয়ারল্যান্ড ব্যবহার করুন, চুল elastic এবং চকচকে করা। এটা উল্লেখযোগ্য যে এই ধরনের লোকের অঙ্গপ্রত্যঙ্গ পণ্যগুলি ড্যান্ড্রাফে চমৎকার।
আয়রন লিভারের জন্য ভাল
ভাল মানের খরা দুধ পণ্য যারা যকৃত এবং পিত্তষ ডাল কাজ সঙ্গে সমস্যা আছে ডায়াল মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করার সুপারিশ করা হয়। আপনি যদি এই রোগের জন্য Ayran দরকারী যে কিনা আগ্রহী, ডাক্তার একটি ইতিবাচক উত্তর দিতে, এটি দরকারী অ্যামিনো অ্যাসিড, ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে যে এই দ্বারা ব্যাখ্যা। এটি একটি নতুন পানীয় যা আপনি নিজেকে প্রস্তুত করতে পারেন অগ্রাধিকার দিতে সেরা। এটি সকালে একটি গ্লাস পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
প্যানকাইটিসিসে আয়রন
যদি একজন ব্যক্তি প্যানক্রাইটিসিসের সাথে নির্ণয় করা হয়, তবে তাকে চিকিত্সাগত খাদ্যের মেনে চলতে হবে, যা সফল চিকিত্সা জন্য গুরুত্বপূর্ণ। যারা প্যানকাইটিসিসে আয়ারন পান করা সম্ভব কিনা তা জানতে চাইলে, আপনি একটি ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া দিতে পারেন, কারণ এই পানীয়ের ফলে পাচনতন্ত্রের অবস্থা এবং কার্যকলাপের উপর ভালো প্রভাব পড়ে। সহজ প্রোটিন যৌগিক উপস্থিতি কারণে পণ্য ভাল শোষিত হয়। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আয়রন থেকে তীব্র প্রবৃত্তির সময় এটি মূল্যবান নয়। ডাক্তাররা সুপারিশ করে যে রোগীরা 50 মিলি লবণাক্ত পানীয় পান করে এবং শরীরের প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করে। ভলিউমটি 200 মিলিলিটারের উপরে আনুন
ডায়াবেটিস আয়ারন
ডায়াবেটিস সঙ্গে, আপনি মিষ্টি আপ দিতে শুধুমাত্র প্রয়োজন, কিন্তু আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল যে খাবার আছে। সুগার দুধের পানীয় আয়রানের ডায়াবেটিক্স ডায়োটিকে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত, কারণ এটি শরীরের বিপাককে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। একটি ছোট শেলফ জীবন এবং কোন সংরক্ষণাগার ছাড়া একটি পানীয়ের জন্য অগ্রাধিকার দিতে গুরুত্বপূর্ণ। দৈনিক আদর্শ 250-500 গ্রাম, কিন্তু আরো না।
গ্যাস্ট্রাইটিস সঙ্গে Ayran
একটি নির্ণয় হওয়া - একটি গ্যাস্ট্রাইটিস, একজন ব্যক্তির সাবধানে তার মেনু জন্য পণ্য নির্বাচন করুন, কারণ চিকিত্সার সাফল্য এই উপর নির্ভর করে। গ্যাস্ট্রাইটিসে আয়ারন পান করা সম্ভব কিনা তা খুঁজে বের করা, এটি উত্তর দেওয়া উচিত যে রোগের ধরন সরাসরি নির্ভর করে, অর্থাৎ, অম্লতা বৃদ্ধি বা হ্রাস করা হয়। দ্বিতীয় ক্ষেত্রে, Ayran ব্যবহার করার জন্য সুপারিশ করা হয়, কিন্তু না রোগের প্রবলতার সময়। যখন উচ্চ অম্লতা সঙ্গে গ্যাস্ট্রিক্স , খরা দুধ পানীয় থেকে পরিত্যাগ করা উচিত।
হৃদরোগের জন্য আয়রন
হৃদস্পন্দনের সাথে জ্বলন্ত উত্তেজনা এবং অন্যান্য অস্বস্তির অনুভূতি একজন ব্যক্তির সমস্যা মোকাবেলা করার বিভিন্ন উপায় সন্ধান করতে পারে। কেফার এবং দই দই দ্রুত অপ্রীতিকর sensations থেকে পরিত্রাণ পেতে সাহায্য, কিন্তু খরা-দুধ পণ্য আয়ারন হৃদরোগের জন্য contraindicated হয় খাদ্য তালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা হয়। এই কারণে যে পানীয় শ্বাসকষ্ট জ্বালানীর এবং অবস্থার বৃদ্ধি হবে।
কয়রা সঙ্গে আয়রান
কোমল ব্যবহারের জন্য সুরা-দুধের পানীয়গুলি সুপারিশ করা হয় এবং তাদের হালকা জোলাপ প্রভাবের জন্য ধন্যবাদ। নিয়মিত ব্যবহার সঙ্গে, আপনি উল্লেখযোগ্যভাবে স্টুল উন্নতি এবং এটি সঙ্গে চিরতরে সমস্যা ভুলে যেতে পারেন। সম্ভবত এই পাচনতন্ত্র উন্নতির কারণে হয়। দৈনিক হার 1-2 টেবিল হল। আয়রন কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য উপযোগী এবং বিশেষ করে হরমোয়েডের রোগীদের জন্য।
ডাইবসিওসিসের জন্য আয়রন
অন্ত্রের অনুকূল ভারসাম্যহীনতা ও রোগব্যাধিগত অণুজীববিষয়ক লঙ্ঘনের দ্বারা উদ্ভূত প্যাথলজিকাল প্রসেসটি শিশু ও প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ঘটে। অন্ত্রের কার্যকারিতা সামঞ্জস্য করতে, আপনি ল্যাঁটকবিলি্লি প্রয়োজন, যা দুগ্ধজাত পণ্য উৎপাদিত হয়। উপরন্তু, আরিন পটফ্যাক্টিভ প্রক্রিয়াগুলি দমন করে। ডায়বস্যাক্টিওসিসের জন্য আহারের কীভাবে পান করতে হবে, তা জানা গুরুত্বপূর্ণ, তাই এটি একটি খালি পেটে সকালে এক গ্লাস পানীয় পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
বিষাক্ত মধ্যে Ayran
বিষক্রিয়াজনিত রোগের সময় পজিস্টাইভ সিস্টেমগুলি অত্যধিক ওভারলোডযুক্ত এবং দ্রুত পুনঃস্থাপন করতে সহায়তা প্রয়োজন। তীব্র উপসর্গ অপসারণ করা হয় পরে, আয়ন স্বাভাবিক কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার এবং putrefactive প্রক্রিয়া এবং ক্ষয় পণ্য থেকে এটি purifying জন্য ayran বৈশিষ্ট্য খুব দরকারী হবে। একটি পরিমাণে পানীয় পান করবেন না, কারণ এটি একটি জোলাপ প্রভাব আছে।
একটি হ্যাঙ্গআউট থেকে আয়রন
অনেক লোকের মধ্যে মদ্যপান করা একটি শক্তিশালী হংওয়াজ সিন্ড্রোমের কারণ, যা বিভিন্ন অপ্রীতিকর উপসর্গের দ্বারা, উদাহরণস্বরূপ, মাথাব্যথা, ডিহাইড্রেশন ইত্যাদি। আয়রন এবং হ্যাঙ্গোওয়াং দুটি পরস্পর সম্পর্কিত বিষয় এবং বেশ কয়েকটি দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য ধন্যবাদ।
- পানীয় তৈরি করা সাল্ট শরীরের মধ্যে জল-লবণ চারাচাপ স্বাভাবিককরণ, পাশাপাশি ব্রাইন, অনেক পানীয় যা।
- পানীয় ক্ষয় পণ্য শরীরের পরিষ্কার, শরীরের স্বন বৃদ্ধি, ক্ষুধা এবং হজম সিস্টেম normalizes।
- আয়ারল্যান্ডের জন্য কি উপযোগী তা খুঁজে বের করা, এটি লক্ষনীয় যে এটি ইতিবাচক লিভারের কাজকে প্রভাবিত করে।
- ফুসফুস মধ্যে অক্সিজেন প্রবাহ প্রচার করে এবং শর্করাবরণ সিস্টেম saturates, যা মদ দ্বারা বিষাক্ত হয়।
- হ্যান্ডওভার সিন্ড্রোমের সাথে মোকাবেলা করার জন্য, আপনাকে 600 মিলিগ্রাম পর্যন্ত পানীয় পান করতে হবে, কিন্তু আর নেই।
আয়রন - ওজন কমানোর সুবিধা
অতিরিক্ত ওজন কমানোর জন্য, আপনাকে অ ক্যালরি খাবার থেকে আপনার খাদ্য আপ করতে হবে, এবং Airan এই মানদণ্ড পূরণ। আপনি ব্রেকফাস্ট বা ডিনার জন্য এটি পান করতে পারেন, এবং একটি স্নেক হিসাবে এটি ব্যবহার করুন। উপরন্তু, আপনি ওজন কমানোর জন্য ayran জন্য দরকারী কি জানেন উচিত:
- ধীরে ধীরে পাচনতন্ত্রের কাজকে প্রভাবিত করে, যা দ্রুত পদার্থ এবং অন্যান্য পণ্যের শোষণের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
- বিষাক্ত পদার্থসমূহের অন্ত্র পরিষ্কার করতে সাহায্য করে, যা তার কাজ খারাপ করে তোলে, যা ওজন লাভের দিকে পরিচালিত করে।
- ওজন কমানোর সাথে Ayran বিপাক উন্নতি সাহায্য করে।
শরীরচর্চা ইন Ayran
ক্রীড়াবিদ, যার প্রশিক্ষণ মাংসপেশি কাজ এবং তাদের ভলিউম বৃদ্ধি লক্ষ্য করা হয়, তাদের খাদ্যতে অনেক প্রোটিন খাদ্য অন্তর্ভুক্ত করা উচিত শ্রেষ্ঠ সমাধান আউর-দুধ পণ্যগুলি, আহারের সাথে, যা শরীরের মধ্যে ভালভাবে শোষিত হয়। পানীয় প্রোটিন একটি অতিরিক্ত উৎস হিসাবে পরিবেশন করতে পারেন, এবং এটি পেশী স্বন বৃদ্ধি, তাদের বৃদ্ধির অবদান। প্রশিক্ষণের পর আরিন পান করার সুপারিশ করা হয়, কারণ এটি শারীরিক পরিশ্রমের পরে দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করবে।