ওজন কমাতে ঘুণপোকা কতটা?

এক দিকে, কেউ বলবে না যে একবার আপনার শরীরের বিরুদ্ধে এটি হুপ্স ঘুর্ণন ঘূর্ণন সময়, সম্ভবত, এটি চর্বি কোষ "বিরতি" আবশ্যক। এবং অন্যদিকে, ওজন হ্রাস জন্য এই খাদ্য চেষ্টা যারা অধিকাংশই প্রভাব শূন্য হয়। কিভাবে হতে হবে?

সর্বোপরি, আপনার ওজন কমানোর জন্য ঘুঘুটি কতটুকু জানতে হবে তা জানতে হবে।

সময়

যদি আপনি হুইল-হুপে এক মাসের জন্য দৈত্য পান, তবে আপনার কোমর ব্যাসার্ধ হবে 2 - 3 সেন্টিমিটার। তবে, প্রতিদিন আপনি ঘুরে বেড়ান এবং প্রতিদিন 30 মিনিট প্রয়োজন।

কিভাবে মোচড়?

আপনি হুপ্স মাপসই করা প্রয়োজন কত স্পষ্ট মনে হয়, কিন্তু ঘূর্ণন সময় আপনি সহজে ওজন হারানো না অর্জন করতে পারেন, কিন্তু মেরুদন্ডের বক্রতা। বিন্দু হল যে আপনি বাম এবং ডান দিকে সমানভাবে hula- ঘুর্ণন ঘোরানো প্রয়োজন অতএব, যদি আপনি ঘূর্ণন দুই পক্ষের জন্য একই সময় সনাক্ত করতে শুরু হলে এটা ভাল হবে।

এটা সাহায্য করবে?

এমনকি যদি আপনি সমস্ত নিয়ম অনুসরণ করে, নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন, ঘুণপোকা বাঁকতে কতক্ষণ লাগে, তা উভয়টি বাম ও ডান দিকে মোড়ান, এটি ওজন হ্রাসের নিশ্চয়তা দেয় না।

হ্যাঁ, হুপ আপনার শরীরের চর্বি কোষ ভাঙ্গা। কিন্তু নতুন তৈরি হচ্ছে! একটি হুপের সাহায্যে ওজন হ্রাস কেবলমাত্র একটি খাদ্যের সমান্তরাল মধ্যে যে ইভেন্টে সম্ভব। চর্বি "ভেঙ্গে" ক্যালোরি খাওয়ার হ্রাস সঙ্গে মিলিত করা উচিত তারপর, কমপক্ষে কোমর এ লক্ষণীয় হবে।

হুপ্সের প্রকার

ওজন হ্রাস জন্য, ডান হুপ চয়ন খুব গুরুত্বপূর্ণ। সবচেয়ে জনপ্রিয় হয় প্লাস্টিক, ঠালা hoops। তারা খুব হালকা এবং এই ধরনের একটি হুপ্স সরানো কঠিন নয়। কিন্তু ½ থেকে ২ কেজি পর্যন্ত ধাতুর ভরযুক্ত হুপ ক্রয় করার জন্য এটি অনেক বেশি উপযোগী। এটি আপনার শরীরকে আরো সক্রিয়ভাবে ক্যালোরি বার্ন করার জন্য উদ্দীপিত করবে।

এছাড়াও একটি ম্যাসেজ হুপ্স যে না শুধুমাত্র "ভাঙ্গা" চর্বি কোষ, কিন্তু একটি ম্যাসেজ (আমরা এটি একটি বিরোধী সেলুলাইটি ম্যাসেজ বিবেচনা করবে) নাক, কপাট এবং পেট আছে। ব্যয়বহুল ম্যাসেজ hula hoops গতি এবং গতি একটি পাল্টা, একটি টাইমার, এবং পুড়িয়ে ফেলা ক্যালোরি একটি ক্যালকুলেটর সঙ্গে সজ্জিত করা হয়।