ওভারওয়েট অতিরিক্ত কিলোগ্রাম জন্য আরেকটি কারণ। যারা স্থূলতা যেমন সব রোগ আছে, সব overeat। আপনি কি কখনও বিস্ময়ের উদ্রেক করেছেন যে কেন আপনি এই কাজ?
এটা দেখা যায় যে বাধ্যতামূলক অতিভোজন জন্য প্রধান কারণ একটি মানসিক ব্যাধি হয়। যে, এখানে সমস্যা আপনার শরীরের কাঠামোর মধ্যে না, কিছু প্রতিষ্ঠিত ঐতিহ্য মধ্যে overeat না, কিন্তু গভীর ভিতরে। বেপরোয়া ওভ্রাস্টিং কেবলমাত্র আপনি যে চাপের সম্মুখীন হন তার প্রতিক্রিয়া। যদি আপনি এখনও জানেন না, আপনি এই সমস্যা আছে, এর এর উপসর্গ সংজ্ঞায়িত যাক
ওভরেটিং এর উপসর্গগুলি:
- রোগের ব্যাকগ্রাউন্ডে পুষ্টির পুনরাবৃত্তি প্রক্রিয়া;
- আপনার খাবার দীর্ঘ শেষ না;
- আপনি আপনার খাদ্য আপনার সান্ত্বনা মধ্যে দেখুন;
- আপনি প্রচুর পরিমাণে খাদ্য গ্রহণ করেন, যখন আপনি ক্ষুধা লাভ করেন না;
- আপনি কি মনে করেন না এবং তারা কি খাওয়া;
- "ব্লেড আগে খাওয়া";
- আপনি কি বহিরাগত কি লজ্জা হয়।
এই অতিভোজন এছাড়াও মানসিক এবং বলা হয়, সেই অনুযায়ী, আপনি সম্মুখীন হয় যে ক্ষুধা এছাড়াও মানসিক হয়। কিভাবে পরিস্থিতি সাধারণত একটি স্টল তৈরি করা হয়? আপনি একটি সমস্যা আছে, বা আপনি জিনিষ রাষ্ট্র পছন্দ করেন না, জীবন নিজেই আপনার অনুপযুক্ত হয় না, এবং আপনি, এই সব থেকে দু: খিত, সেখানে consoled হচ্ছে আশা মধ্যে রান্নাঘর যান। এটা বাস করার একমাত্র অর্থ খাওয়ার মত। অথবা যখন আপনি একটি খারাপ মেজাজে থাকেন তখন আপনার রেফ্রিজারের মধ্যে থাকা চকোলেট সম্পর্কে আপনার নিজের কোন ধারণা নেই এবং মনে রাখতে হবে এবং আত্মা অবিলম্বে শান্ত হয়ে যায়। আপনি কি নিজেকে স্বীকার করেন?
বিপজ্জনক ওভ্রাস্টিং কি?
এখন আপনার কি ঝুঁকি নির্ধারণ করা যাক, প্রতি সময় খাওয়ার। প্রধান ফলাফল হিসাবে, আপনি ইতিমধ্যেই বোঝা যায়, স্থূলতা, যা, এটি পরে, ফলাফল একটি সম্পূর্ণ গুচ্ছ তৈরি করে। এই অন্তর্ভুক্ত, রক্তচাপ বৃদ্ধি, ডায়াবেটিস মেলিটাস, ক্ষতিগ্রস্ত জয়েন্টগুলোতে এবং মেরুদণ্ড, রক্ত পরিসঞ্চালন সমস্যা, কার্ডিওভাসকুলার সমস্যা, ইত্যাদি এবং উপায় দ্বারা, স্থূলতার সঙ্গে ব্যক্তির জীবন প্রায় 50% দ্বারা হ্রাস করা হয়।
আর কি আরোগ্য দিচ্ছে? এই রোগের সঙ্গে রোগীদের মধ্যে, বিপাক এছাড়াও বিরক্ত হয়। এবং আরেকটি বিপদ অগ্ন্যাশয় সঙ্গে যুক্ত করা হয়। আসলে একজন ব্যক্তি যখন প্রচুর পরিমাণে খাবার খায় (এবং আসলে এটির থেকে অনেকদূর - এটি অতিস্বাস্থ্যের একটি বৈশিষ্ট্য), তখন অগ্ন্যাশয়টি ভাঙা হয়। তিনি এত খাবার হজম করতে পারেন না, ফলস্বরূপ, তিনি আমাদের "প্যানক্রাইটিস" হিসাবে এই ধরনের একটি রোগ "দেয়"। যারা জানে না তাদের জন্য, প্যাণ্ট্রিকাইটিস প্যানাসিয়াসের প্রদাহ হয়, যার ফলে শ্বাস-প্রশ্বাসের সাথে জটিলতা সৃষ্টি হতে পারে।
কীভাবে ওভরেটিং করা যায়?
একটি নিয়ম হিসাবে, অত্যধিক ওষুধের পূর্বাভাস অনুকূল হয়। মূল বিষয় হল আপনি নিজেকে এই আগ্রহী। এটি একটি থেরাপিস্ট যেতে যথেষ্ট না। এবং মস্তিষ্কের রোগীদের জন্য অবিলম্বে বিশেষ অনুষ্ঠানের আয়োজন করা ভাল, যেখানে আপনি আপনার সমস্ত রোগ থেকে পরিত্রাণ পাবেন।
যদিও আমরা নিশ্চিত যে আপনি আপনার অসুস্থতা নিজেকে পরাস্ত করতে সক্ষম হবে। ওভরেটিং মোকাবেলা কিভাবে? আসুন দরকারী টিপসগুলির একটি তালিকা তৈরি করি।
- প্রথমত, আপনার সমস্যার নির্দিষ্ট কারণ নির্ধারণ করুন। আপনি কি চাপ দিচ্ছেন যে আপনি চাপ সহ্য করছেন , সমস্যাটির ভীতি বা সম্পূর্ণভাবে ব্যায়ামের বাইরে? এই সংজ্ঞা দিন
- সুতরাং, আপনি binge খাওয়ার কারণ খুঁজে পেয়েছেন, এখন আপনি তাদের জন্য লক্ষ্য করা উচিত। আপনার সমস্ত ভয় থেকে, অনিরাপদ, আপনি পরিত্রাণ পেতে হবে। একটি নিয়ম হিসাবে, যারা অতিরিক্ত অতিরিক্ত পাউন্ড ফেলেছে তারা অবিলম্বে নতুন বোধ করতে শুরু করে: তারা অবিলম্বে নিজেদের মধ্যে আরো আত্মবিশ্বাসী হয়ে এবং লোকেদের মধ্যে আরাম বোধ করে। অতএব, সম্ভবত আপনার জন্য একটি সরু শরীরের সব সমস্যার সমাধান হবে?
- আপনি যদি সমস্ত সমস্যা থেকে ফ্লাইট সিন্ড্রোম থেকে ভুগছেন, তবে এটির সাথেও এটির মোকাবিলা করুন। সমস্যাটি সমাধান করা অনেক কঠিন, পরবর্তীতে ভোগে, আপনার কতগুলি সমাধান আছে তা জানা।
- যদি আপনি হতাশ হন তবে তার কারণ খুঁজে বের করুন। শেষ পর্যন্ত, আপনার জীবন পরিবর্তন করুন: অন্য দেশে যান, কিছু সৃজনশীল বা ক্রীড়া বিভাগের জন্য সাইন আপ। সেখানে আপনি এমন লোকেদের খুঁজে পাবেন যারা নিশ্চয়ই আপনার জীবনের ভালোবাসা পুনরুজ্জীবিত করবে।
যদি আপনি মনে করেন যে আপনি সব সমস্যার সঙ্গে একযোগে কাজ করতে পারেন না, তাহলে দ্বিধা করবেন না, আপনার বন্ধুদের সাথে কথা বলুন, বাবা-মায়েরা, আপনি যদি আরও ভাল মনে করেন তবে একজন থেরাপিস্টের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। প্রধান জিনিসটি এখনও বসতে এবং আপনার সমস্যার সঙ্গে লড়াই করতে হয় না, কারণ পরে চিকিত্সার স্থগিত, আমরা জীবনের অনেক দিন হারান, আমরা এই পুরো জীবন দু: খ প্রকাশ করা হবে যে আবেগ অনেক মিনিট। মনে রাখবেন, এটা কখনই দেরী না।