অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে সমস্যা উভয় পুরুষদের এবং মহিলাদের উত্সাহিত খেলোয়াড়রা খাদ্যের সীমাবদ্ধতা না করে খেলাধুলা করছেন না এবং ওজন কমানোর জন্য বিভিন্ন রেসিপি ব্যবহার করবেন না। ওজন হ্রাস করার জন্য এই অর্থ এক হল দুধ সঙ্গে সবুজ চা, যার রেসিপি নীচে দেওয়া হবে।
এই পানীয় খুব লোড যারা কয়েক পাউন্ড হারান যারা মধ্যে খুব জনপ্রিয়। তার প্রস্তুতি ব্যয়বহুল উপাদান প্রয়োজন হয় না, এটি স্বাদ থেকে আনন্দদায়ক হয়। কিন্তু এটি সাবধানে ব্যবহার করা উচিত, কারণ চা এবং দুগ্ধজাত দ্রব্যগুলি তাদের দুর্ঘটনাও আছে।
ওজন হ্রাস জন্য সবুজ চা উপকার এবং ক্ষতি
যারা এই অসহিষ্ণুতা থেকে ল্যাকটোজ, যারা ডেইরি পণ্য পাওয়া যায় তাদের জন্য এই পানীয় উপযুক্ত নয়। যদি একজন ব্যক্তি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু হয়, তাহলে দুধের সাথে সবুজ চা পেট ব্যথা, সেইসাথে ডায়রিয়া এবং বাড়তি গ্যাস উত্পাদন করবে।
এছাড়াও, আপনি যারা কিডনি সমস্যা আছে সবুজ চা গ্রাস করতে পারবেন না। এই ধরনের চা একটি diuretic প্রভাব আছে, যা জেনেটরিশনাল সিস্টেমের দীর্ঘস্থায়ী রোগ বাড়িয়ে দিতে পারেন।
অন্য সব মানুষ দুধ দিয়ে সবুজ চা ব্যবহার করে ওজন হারাতে পারে। এই পানীয় ভিটামিন, প্রোটিন, এবং ট্রেস উপাদান রয়েছে, যা মানুষের শরীরের উপর একটি উপকারী প্রভাব আছে। দুগ্ধ সঙ্গে সবুজ চা প্রধান সুবিধা ক্ষুধা হ্রাস হয়। এমনকি এই পানীয় সঙ্গে সমন্বয় সালাদ বা উদ্ভিজ্জ স্যুপের একটি পরিবেশন থেকে পরিপূর্ণ এবং অতিরিক্ত ক্যালোরি না পেতে সাহায্য করবে।
দুধ দিয়ে সবুজ চা কিভাবে বপন করা যায়?
উপাদানগুলো:
- গরুর দুধ 0.5 লিটার। দুধ গ্রহণ করা ভাল, যা ক্ষুদ্র পরিমাণে চর্বি ধারণ করে, অন্যথায় ওজন হ্রাসের প্রভাব এত উঁচু হতে পারে না;
- সবুজ চা
প্রস্তুতি
দুধ উনান
খাবারের পরিবর্তে বা খাবারের পরিবর্তে এই পানীয়টি ভাল হিম ব্যবহার করুন। সম্পূর্ণরূপে তাদের সঙ্গে প্রতিস্থাপিত খাবার সঙ্গে নিতে হবে না, কারণ দুধ সঙ্গে সবুজ চা প্রয়োজনীয় পরিমাণ প্রোটিন, চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট সঙ্গে শরীরের প্রদান করে না।
যদি আপনি চান, তাহলে এই পানীয়ে আপনি একটু মধু যোগ করতে পারেন। এটি স্বাদে আরও বেশি আনন্দদায়ক করে তুলবে, এটি অত্যধিকভাবে করবেন না, মনে রাখবেন যে মধুটি খুব ক্যালোরি, যার অর্থ হচ্ছে ওজন কমাতে চান এমন ব্যক্তিদের দ্বারা বৃহৎ সংখ্যার মধ্যে এটি খাওয়া যাবে না।