তরমুজ হিসাবে যেমন berries পছন্দ না যারা মানুষ ইউনিট হয়। তিনি গ্রীষ্মে এত উত্সাহী প্রেমের কারণ এক এবং পরবর্তী সিজনের জন্য উন্মুখ। গ্রীষ্মের তাপে একটি সরস সুগন্ধযুক্ত মাংস সঙ্গে একটি বিশাল বেরি, তাজা এবং আপনার তৃষ্ণা quench আনতে হবে। অনেক ফাইবার, ট্রেস উপাদান এবং ভিটামিন জটিল এটি খুব স্বাস্থ্যকর করে তোলে, এবং কম ক্যালোরি তরমুজ ওজন কমানোর অবদান।
তরমুজ সঙ্গে স্যুইচিং
ওজন কমানোর জন্য তরমুজ হল একটি আদর্শ বেরি, অনেক দরকারী বৈশিষ্ট্য সঙ্গে। এটা সুস্বাস্থ্যের এবং আপনার শরীরের উপকার সঙ্গে ওজন হারাতে পারেন যখন এটি ভাল। গ্রীষ্মে একটি তরমুজ উপর খাদ্য খুব জনপ্রিয় এবং অনেক জন্য সহজেই অ্যাক্সেসযোগ্য।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের সাহায্যে, যা জমিতে খুব সমৃদ্ধ, চুল, নখ এবং ত্বকের অবস্থা উন্নত করে। শরীরের অতীতের বয়স্কতা প্রতিরোধ করে এবং ক্যান্সার টিউমার গঠন প্রতিরোধ করে।
তরমুজ একটি diuretic প্রভাব আছে, এবং একটি উচ্চ ফাইবার কন্টেন্ট চমত্কার শরীর থেকে কোলেস্টেরল, লবণ এবং অতিরিক্ত চিনি উত্তেজিত, যা সামগ্রিক মঙ্গল উপর একটি মহান প্রভাব থাকবে। পাচক এবং নিষ্কাশন ব্যবস্থা স্থায়ী হয়।
এই বেরি মধ্যে ধারণকারী আয়রন, অ্যানিমিয়া বাধা দেয় এবং রক্তাল্পতার সঙ্গে সাহায্য করে ফসফরাস মস্তিষ্কের কাজের জন্য খুবই উপযোগী। পটাসিয়াম - কিডনি এবং হৃদয় কাজ উন্নত। এবং ক্যালসিয়াম - হাড়কে শক্তিশালী করে।
যদি আপনি একটি তরমুজ ডায়েট চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নিন বা হিসাবে এটি "তরমুজ উপশম" বলা হয়, 5 দিন দিয়ে শুরু এই সময়ের মধ্যে, তরমুজ ব্যতীত, কিছু খেতে আর সুপারিশ করা হয় না। তবে যদি কেবলমাত্র তরমুজ দিয়ে আপনার পক্ষে কঠিন হয়, তাহলে এটি একটি কালো শিকড়ের ছোট ছোট অংশ দিয়ে একত্রিত করুন।
এই বেরি এর ক্যালোরি কন্টেন্ট প্রতি 100 গ্রাম মাত্র 35 Kcal, এবং সজ্জা সহজেই পাঁচ দিনের খাদ্যের জন্য, ক্ষুধা সন্তুষ্ট করতে পারেন যে ধন্যবাদ, আপনি 5-7 কেজি অতিরিক্ত ওজন সঙ্গে অংশ করতে পারেন। এবং যদি আপনি এই খাদ্য থেকে সঠিক উপায় করে থাকেন, তাহলে আপনার কয়েক সপ্তাহের মধ্যে অন্য 7 কেজি, বা আরও বেশি কিছু লাগবে।
এই খাদ্য, একটি তরমুজ এবং একটি কম ক্যালোরি এমনকি বসতে, আপনি ওভারহেড এবং ওভেরাপ করা উচিত নয়। প্রাথমিকভাবে, আপনার দৈনন্দিন তরমুজ খরচ হার সঠিকভাবে হিসাব করুন, এবং এই: 15 কেজি শরীরের ওজন প্রতি 1 কেজি বীজ, 5 খাবার বিভক্ত। যদি আপনার ওজন 75 কেজি হয় তবে দিনে 5 কেজি তরমুজ প্রয়োজন, প্রতি কেজি প্রতি কেজি। সুতরাং, আপনি সব খাবেন 5 দিন
একটি খাদ্য পরে, যেমন। 5 দিনের মধ্যে, আপনাকে একটি নির্দিষ্ট মেনুতে মেনে চলতে হবে, ধন্যবাদ যাতে আপনার কিলোগ্রামগুলি অব্যাহত থাকবে:
- ব্রেকফাস্ট: জল, এক ডিম এবং চর্বি-বিনামূল্যে কুটির পনির নেভিগেশন oatmeal;
- লাঞ্চ: মাছ বা চিকেন এবং সবজি;
- ডিনার: তরমুজ, মাত্র 30 কেজি শরীরের ওজন প্রতি 1 কেজি হার।
সমগ্র খাদ্যের সময়কালে, আপনি শর্করার ছাড়া শুধুমাত্র সমতল পানি এবং সবুজ চা পান করতে পারেন।
সন্ধ্যায় ওজন কমাতে কি তরমুজ খাওয়া সম্ভব?
ওজন হ্রাস বা শুধুমাত্র যে ডিনার জন্য তরমুজ, খুব দরকারী আছে। কিছু ক্ষেত্রে, এটিও সুপারিশ করা হয় যে ডাক্তাররাও এটি করেন। রাতে, সক্রিয় প্রস্রাব ঘনত্ব আমাদের শরীরের মধ্যে সঞ্চালিত হয়, এবং রাতের জন্য তরমুড়ি পানীয় কিডনি থেকে পাথর অপসারণ অপসারণ প্রচার।
আমরা আশা করি প্রত্যেকেরই এই প্রশ্নে আগ্রহী ছিল: ওজন হ্রাস করার সময় তরমুজ খেতে পারে, এটির উত্তর পেয়েছি। একটি খাদ্য জন্য তরমুজ শুধু নিখুঁত, দিন যে কোন সময় এটি খেতে সুস্বাদু, স্বাস্থ্যকর এবং ক্ষুধার্ত নয়
যদিও, কোনো পণ্য মত, তিনি contraindications আছে যেহেতু তরমুজ একটি তরল এবং ফাইবারের উচ্চ উপাদান সঙ্গে একটি বেরি, কোলাইটিস, জন্ডিস, ডায়রিয়া, কিডনি রোগ এবং প্রস্রাব বহুমুখী অন্যান্য রোগ থেকে ভুগছেন মানুষ অত্যন্ত সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত এছাড়াও গর্ভাবস্থার শেষ মাসগুলিতে মহিলাদের তরমুজ পান করার সুপারিশ করা হয় না। ডায়াবেটিক্স, এই সুস্বাদু বেরি ভোগ করার সুযোগ সম্পর্কে, তাদের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে বাধ্য হয়।