কিভাবে একটি ওজন সঙ্গে ওজন হারাতে?

ডিমগুলি একটি অনন্য জৈবিক পণ্য, যার ব্যবহার অবাঞ্ছিত করা কঠিন। এই কারণে, এটি সম্ভবত সম্ভব কিনা প্রশ্নটি প্রায়ই শুনতে পারে, এবং যদি তাই থাকে, তবে ডিম জালের সাহায্যে ওজন কমাতে কীভাবে?

ডিমের কুসুম উপকরণ

ডাক্তাররা এবং পুষ্টিবিজ্ঞানীরা জোরে বর্নিত করার সুপারিশ করে, টি। তারা খুব বেশি চর্বি ধারণ করে এবং কলেস্টেরল এবং অতিরিক্ত পাউন্ডের একটি সেট বৃদ্ধি করতে পারে। যাইহোক, এটি পুষ্টিকর যা পুষ্টিকর সমস্ত পুষ্টির উত্স যা সম্পূর্ণ ডিম তৈরি করে, তাই তাদের নিক্ষেপ করা সম্পূর্ণরূপে অযৌক্তিক।

ডিম জালের দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলি তার উদ্দেশ্য দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়। জাল পাখির ভ্রূণকে খাওয়ানোর কাজ করে, তাই বিভিন্ন ধরণের পদার্থ রয়েছে - 50 বত্সর বেশী। চিকেন ইকল কলেস্টেরল (200-270 মিলিগ্রাম), প্রোটিন (2.8 গ্রাম), কার্বোহাইড্রেট (0.6 গ্রাম) এবং ফ্যাট (4.5 গ্রাম) ধারণ করে। জরায়ুতে ফ্যাট স্যাটুরেটেড, মনিসস্যাচুরেটেড এবং পলিউস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করে। ইঞ্চি এবং চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিন মধ্যে বেশ কিছুটা, যা এই পণ্য থেকে শ্রেষ্ঠ উপায় হজম হয়। জাল এবং খনিজ মধ্যে একটি বড় পরিমাণ।

কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধির কারণ হিসাবে, বিজ্ঞানীরা পরীক্ষামূলকভাবে শুধুমাত্র তাদের পরোক্ষ প্রভাবকে প্রমাণ করে। নিয়ন্ত্রণ গোষ্ঠী প্রতিদিন প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে ডিম সংগ্রহ করে, বিভিন্ন ধরনের ক্লিনিকাল নিদর্শন দেখায়: কিছু কোলেস্টেরল বাড়িয়েছে, অন্যরা হ্রাস পেয়েছে, অন্যরা একই স্তরে অবস্থান করছে। এই উপর ভিত্তি করে, এটি উপাত্ত যে বংশগত প্রবণতা বা কলেস্টেরল হ্রাস

কুলোতে কত ক্যালোরি আছে?

পুরো ডিম এর ক্যালোরি অধিকাংশ জন্য জারণ ক্যালোরি অ্যাকাউন্ট 1 ইঞ্চি মধ্যে রয়েছে 54 গিগাবাইট কিলোগ্রাম, 100 গ মধ্যে - 358 kcal।

কিন্তু ইঞ্চির উচ্চ ক্যালোরি সামগ্রীও ডিম-সিতের খাদ্যের উপর বসে থাকা মানুষের জন্য ওজন হারাতে বাধা দেয় না। এই প্রবক্তা এর রহস্য হল যে মুরগীর, বায়োটিন এবং লেইথিয়েইন মুরগীর ডিমের জাল প্রবেশ করে এবং সাধারণভাবে চর্বিযুক্ত চর্বিযুক্ত ও বিপাকীয় পদার্থে সক্রিয় অংশ গ্রহণ করে। এই পদার্থের অভাব কারন কারণ ফ্যাট বিভাজক ধীর নিচে, এবং, ফলত, বাড়তি ওজন বৃদ্ধি।

একটি খাদ্যের সময় ডিম খাওয়ার জন্য সাইট্রাসের সাথে সুপারিশ করা হয়। এই সংমিশ্রণটি বিপাকীয় প্রক্রিয়ার একটি বাস্তব "বিস্ফোরণ" ঘটায় - ক্ষতিকারক ও ভেতরের ফ্যাট একটি অবিস্মরণীয় হারে ধ্বংস হতে শুরু করে।

যারা জর্মানের সাথে ওজন হারাতে শিখতে চায়, তারা একটি সাধারণ খাদ্য গ্রহণ করতে পারে: দিনে 3 টি ডিম এবং 3 টি সায়েন্টস ফল - কমলা, আঙ্গুর ফল খেতে হবে। খাদ্য বিকল্প হতে হবে: প্রথম 2 ডিগ্রি পরে ডিম, ফল, আরেকটি 2 ঘন্টা পর - ডিম, এবং তাই। দিনের মধ্যে, আপনি আরও বিশুদ্ধ পানি পান করতে এবং 0.5 কেজি ক্ষারীয় খনিজ পানি পান করতে পারেন, যা অতিরিক্ত অ্যাসিডকে নিরপেক্ষ করতে হবে।