ওজন কমানোর জন্য আখরোট বিভিন্ন উপায়ে ব্যবহার করা যেতে পারে: এবং এটি খাওয়া, এবং এটি থেকে রস পান, এবং স্নানের তার তেল যোগ করুন এবং এটি সঙ্গে একটি মোড়ানো এমনকি কি এই ফল শরীরের উপর একটি multifaceted প্রভাব আছে, কিন্তু সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে এটি সঞ্চিত ফ্যাট বিভক্ত এবং নতুন গঠন রোধ করার ক্ষমতা। অন্য কথায় - এটি একটি বিস্ময়কর প্রাকৃতিক চর্বি বার্নার, যা, পাশাপাশি, একটি সুন্দর এবং রিফ্রেশের স্বাদ আছে!
কিভাবে ওজন কমানোর জন্য দ্রাক্ষা ব্যবহার করবেন?
ওজন কমানোর একটি চমৎকার উপায় হিসাবে আঙ্গুর ব্যবহার করার জন্য বেশ কিছু সহজ উপায় আছে।
- ওজন কমানোর জন্য আদা জুতা সিটিস জন্য একটি সহজ হাতের প্রেস সঙ্গে এই রস স্তন্যপান করুন। এটি স্বাদ থেকে পানীয় জল সঙ্গে diluted করা যাবে। রাতের খাবারের সাথে তাদের প্রতিস্থাপন বা রাতে গ্রাফফ্র্টের রস গ্রহণ করা বাঞ্ছনীয়।
- ওজন কমানোর জন্য আঙ্গুরের ককটেল আনারস রস আপেলের রস বা আনারস মিশ্রিত করা যেতে পারে - এই ককটেল অবিশ্বাস্যভাবে দরকারী এবং স্বাদ শোভাকর। এটি দ্বিতীয় ব্রেকফাস্ট হিসাবে মাতাল হতে পারে ওজন কমানোর জন্য আঙ্গুর থেকে পান করুন, খাওয়ার আগে ২0 মিনিট আগে একটি 0.5-1টি গ্লাস নিতে পারেন।
- আঙ্গুর সঙ্গে নিরামিষ সালাদ অর্ধেক আঙ্গুর, 1 টমেটো, লেটুস পাতা, সবুজ শাক, সিম্বল, লেবু রস ডিনার এবং ডিনার জন্য গ্রেট
- পনির এবং গম্বুজ সঙ্গে সালাদ উজ্জ্বল মুরগির স্তন, আঙ্গুর, বুলগেরিয়ান মরিচ, টমেটো সমান অংশে খোঁচা। লেবু রস এবং জলপাই তেল সঙ্গে ঋতু
এই খাবারের কোনও খাবারের ভোজন প্রতিস্থাপন করতে পারে, যা কেন ওজন হ্রাস অর্জন করা হয়, কারণ স্বাভাবিক উচ্চ-ক্যালোরি খাবারের পরিবর্তে আপনি প্রচুর ভিটামিন এবং কয়েকটি ক্যালোরি পাবেন!
ফ্রন্ট ফ্রাই এবং বড় পনিরবর্গের জন্য - আপনি ভাত খাওয়া গুরুত্ব সহকারে যে ভুলবেন না, এটি অর্ধেক চকলেট এবং লাঞ্চ জন্য পিষ্টক একটি অংশ, এবং লাঞ্চ জন্য খাওয়া যদি, খাদ্য এটি একটি কম ক্যালোরি ডিনার অন্তর্ভুক্ত করার কোন জ্ঞান রাখে না। অন্য কথায়, নিষেধাজ্ঞা ব্যতীত এটি কাজ করে না, আপনি সবচেয়ে চিত্তাকর্ষক ফলাফল অর্জনের জন্য মিষ্টি, ফ্যাটি এবং ফসলের পরিত্যাগ করা উচিত। একটি আনুমানিক খাদ্য এই মত দেখতে পারেন:
- ব্রেকফাস্ট - সবুজ চা, ওটমেল বা ভাজা ডিম।
- দ্বিতীয় ব্রেকফাস্ট হল একটি গ্লাস রস।
- লাঞ্চ - দ্রাক্ষা এবং 150g সঙ্গে সালাদ মুরগির স্তন
- ডিনার - আঙ্গুর সঙ্গে একটি সালাদ
- ঘুমানোর আগে - রস
যদি আপনি সত্যিই একটি মিষ্টি এক চান, আপনি একটি দ্বিতীয় ব্রেকফাস্ট জন্য একটি ব্রেকফাস্ট, বা তিক্ত চকলেট বিট একটি বিট ব্যয় করতে পারেন। বিকালে, মিষ্টি হতে পারে না, এবং মিষ্টি এবং ময়দা একই সময়ে আপনি সম্পূর্ণরূপে ভুলে যাওয়া প্রয়োজন।
ওজন কমানোর জন্য গাজর ফলটি অপরিহার্য
আপনি অনেক উপায়ে গন্ধের তেল ব্যবহার করতে পারেন, এবং তাদের প্রতিটি একটি ভাল অতিরিক্ত প্রভাব দিতে হবে।
- অপরিহার্য তেল দিয়ে স্নান স্নান ওজন কমানোর জন্য আদা তেল আপনাকে নিরাময় এবং মিথ্যা ক্ষুধা দূরে ড্রাইভ করতে সাহায্য করে। এটি খুব সহজভাবে প্রয়োগ করুন: 5-7 ড্রামস গরম জল একটি স্নান যোগ করুন। সন্ধ্যায়, দিনে 15-20 মিনিটের জন্য একটি স্নান নিন।
বিশেষ করে ভাল নিবিড় ক্রীড়া পরে স্নান হয়। - অপরিহার্য তেল দিয়ে আবৃত। চর্বিযুক্ত তেল প্রয়োগ করুন, সমস্যাযুক্ত এলাকায়, ম্যাসেজে জলপাই তেলের সাথে 1: 1 মিশ্রিত করুন, শীর্ষস্থানীয় খাদ্যের 4-5 স্তর নির্ধারণ করুন। কম্বল অধীন লাইন এবং প্রায় 2 ঘন্টা মিথ্যা, তারপর মোড়ানো অপসারণ।
- ওজন হ্রাস জন্য মধু এবং আঙ্গুর সঙ্গে রেপা। উপরে বর্ণিত একই ভাবে সমস্ত কর্ম সঞ্চালন, শুধু পুরু মধু যাও আঙ্গুল তেল যোগ করুন এই মিশ্রণটি পুরোপুরি সেলুলাইট যুদ্ধ করতে সাহায্য করে, বিশেষ করে প্রাথমিক পর্যায়ে।
নিজেদের দ্বারা, এই পদ্ধতি আপনাকে পাউন্ড হারাতে পারবে না, তবে খাদ্য এবং ক্রীড়াগুলির সংমিশ্রণে ফলাফলগুলিকে গতি বাড়াতে এবং একত্রিত করতে অনুমতি দেওয়া হবে।