কিউই ফল অপেক্ষাকৃত তরুণ, কিন্তু এই সত্ত্বেও, এই অল্প সময়ের মধ্যে, তিনি আক্ষরিকভাবে পৃথিবীর সমস্ত ফল বাজারের কাউন্টারে পূরণ করতে পরিচালিত। আমরা এটি সম্পর্কে শুধুমাত্র 19 শতকের মধ্যে শিখেছি। এই বহিরাগত ফল একটি উষ্ণ জলবায়ু সঙ্গে দেশে বসবাস এবং তাদের অনেক আছে, এটি ইতালি, স্পেন, ইস্রায়েল, নিউজিল্যান্ড মধ্যে উত্থিত হয়। এই ধন্যবাদ, আমরা কিউই সব বছর রাউন্ড অ্যাক্সেস আছে।
একটি মতামত আছে যে কিউই নিউজিল্যান্ড থেকে আমাদের কাছে আসে, কিন্তু এটি তাই না, তার স্বদেশ চীন হয়। কিছুই না কারণ তিনি চীনা গোবৈদ্য বলা হয়। সেই সময়ের মধ্যে, চীনা গুঁড়ো ছাগলগুলি এখন যেমন বড় চাহিদা হিসাবে ছিল না এবং যখন এটি নিউজিল্যান্ডের ভূমিগুলিতে আনা হয়েছিল, তখন এটি একটি নতুন নাম দেওয়া হয়েছিল - "কিভি", জাতীয় প্রতীকটির সম্মানে- কিভিয়ের পাখি।
কিউবি গঠন এবং ক্যালোরি কন্টেন্ট
কিউই বিখ্যাত না শুধুমাত্র তার বিস্ময়কর স্বাদ জন্য, কিন্তু তার ধনী composition জন্য।
এটি ভিটামিন, ট্রেস উপাদান এবং macronutrients অনেক আছে। উপরন্তু, এটি একটি অপ্রয়োজনীয় সেলুলোজ, বিভিন্ন জৈব অ্যান্টি, কের্যাটিন, এনজাইম, ফ্লেভোনিওয়েড, মণি- এবং ডিস্যাক্রেইডাইড অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
ফলটি নিম্নোক্ত মাইক্রো- এবং ম্যাক্রোলেমেটেডগুলির সমৃদ্ধ:
- পটাসিয়াম;
- ক্যালসিয়াম;
- ম্যাগনেসিয়াম;
- সোডিয়াম;
- ফসফরাস;
- লোহা;
- আয়োডিন;
- তামা;
- ফ্লুযোরো;
- বোরন।
কিভিয়ের ভিটামিনযুক্ত গঠন তার উপযোগিতা শনাক্ত করতে উত্সাহ দেয় না। কিউ ভিটামিন সি একটি আমানত, যতটা হিসাবে 100 গ্রাম প্রতি 180 এমজি! এবং এর মানে হল যে মাত্র কয়েকটি কিভি ফল খাওয়া, আপনি আপনার শরীরকে ভিটামিন C এর দৈনিক ভোজনের সাথে সমৃদ্ধ করবেন, যা 100 গ্রামের ফলের দৈনিক ডোজে 150% পর্যন্ত থাকে। ভিটামিন সি সবচেয়ে শক্তিশালী প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের একটি। তার উচ্চ কন্টেন্ট কারণে, কিভি বিভিন্ন সংক্রামক রোগ প্রতিরোধের জন্য অত্যন্ত দরকারী হবে।
উপরন্তু, একটি মতামত আছে যে তিনি অকালে ধূসরকরণের সংঘর্ষ বাধা দেয়। ভিটামিন সি নিরুদ্বেষী wrinkles গঠন করে - এটা ইতিমধ্যে নির্দিষ্ট জন্য পরিচিত।
এছাড়াও কিভি ভিটামিন অন্তর্ভুক্ত করা হয়:
- পিপি;
- একজন;
- বি 1, বি ২, বি 6, বি 9;
- ই
কিভির নিয়মিত ব্যবহার প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করে, বাতের এবং ঝুঁকিপূর্ণ রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে এবং ইউরোলিথিয়াসিসের বিকাশকে রোধ করে। এটি শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেমকে উপকার করে এবং রক্তচাপ স্থিতিশীল করে। এছাড়াও কেভি শরীর থেকে টক্সিনস অপসারণ, অন্ত্রের রোবট স্বাভাবিককরণ এবং বিপাক উন্নতি। কিন্তু এই সব কিছু তাত্পর্য আছে, যতদিন আমরা কিউই এর ক্যালোরি কন্টেন্ট জানি না সব পরে, প্রকৃতিতে দরকারী একটি ভর আছে, কিন্তু, alas, ডায়াবেটিস পণ্য না।
কিভি ফলের ক্যালোরি উপাদান
কিভি ফল সব উচ্চ ক্যালোরি নয় প্রতি 100 গ্রামের শক্তি মান 48 কিলোবাইট হয়, তাই সাহস্যে আপনার খাদ্যের মধ্যে এটি প্রবেশ করুন, এটি চিত্রের কোন ক্ষতি আনতে হবে না, বরং বিপরীত!
এটি অন্তর্ভুক্ত এনজাইম ধন্যবাদ, এটি চর্বি ত্বরান্বিত করতে সাহায্য করে, যা ওজন হারাতে একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ দিক।
ফলগুলি বিশেষ এনজাইম ধারণ করে যা ফ্যাটের দ্রুত ভাঙ্গন বাড়াতে সাহায্য করে। যেমন এনজাইমগুলি অনেক সাইট্রাস ফল পাওয়া যায়, ভাল, তাদের ছাড়া এবং কিউইতে।
মাঝারি ও সঠিক পুষ্টি, অবশ্যই, অবশেষে কাঙ্ক্ষিত ফলাফল হতে হবে। কিন্তু প্রক্রিয়াটি দ্রুতগতির করার জন্য, আপনি সপ্তাহে একবার কিভিয়ের জন্য আনলোডের ব্যবস্থা করতে পারেন। পুরো দিন সময় আপনি কিভি এবং শুধুমাত্র খাওয়া উচিত, এবং সীমাহীন পরিমাণে একই সময়ে।
পরের দিন, 1-1.5 কেজি একটি পাঁজর লাইন আপনাকে নিশ্চিত করা হয়। যদি আপনি দাঁড়িপাল্লায় প্রয়োজনীয় চিত্র দেখতে অপেক্ষা করতে না পারেন এবং আপনি যত দ্রুত সম্ভব আপনার লক্ষ্য অর্জন করতে চান, তাহলে কিউইয়ের জন্য খাদ্যটি সবচেয়ে বেশি! বিভিন্ন ডায়াবেটেশন এবং মেনু সহ অনেক খাদ্য রয়েছে। ভিত্তি হল আমাদের প্রিয় "চীন-নিউজিল্যান্ড" বন্ধু। আপনার ওজন হ্রাস সহজ এবং দ্রুত করতে হবে যে প্রধান গোপন ক্যালোরি একটি দক্ষ হিসাব:
- 1 কিউবীর ক্যালরি মূল্য - ২9 কেসিএল;
- 100 গ্রাম প্রতি কেভি ক্যালরির উপাদান - 48 কেসিএল;
- একটি কিলোগ্রাম ফলের ক্যালোরি সামগ্রী 480 কিলোবাইট।