কেন শরীরের ম্যাগনেসিয়াম প্রয়োজন?

সম্ভবত, প্রত্যেক ব্যক্তি মনে করেন যে ভাল কাজ করার জন্য মানুষের অঙ্গ এবং সিস্টেমের অভাব কি। এটা পরিচিত যে শরীরের ম্যাগনেসিয়াম প্রয়োজন, কিন্তু সবাই জানেন কি ঠিক তা প্রয়োজন।

মানুষের শরীরের ম্যাগনেসিয়ামের ভূমিকা কী?

এটা মানুষের জন্য সবচেয়ে অপরিহার্য খনিজ এক ম্যাগনেসিয়াম হয় উল্লেখ করা হয় যে মূল্যবান। শরীরের সঠিকভাবে এবং কার্যকরীভাবে বেশ কয়েকটি পুষ্টি সরবরাহ করে। কিন্তু যদি একজন ব্যক্তির ম্যাগনেসিয়ামের অভাব থাকে তবে শরীরের মধ্যে থাকা জৈবরাসায়নিক প্রতিক্রিয়াগুলি অংশে বা না ঘটবে। এই একটি গাড়ী কাজ সঙ্গে তুলনা করা যেতে পারে, যার ব্যাটারি স্রাব সম্পর্কে এবং গাড়ী শুরু বন্ধ হবে। উপরন্তু, ক্যালসিয়াম এবং পটাসিয়াম ভাল শোষণ করা হয় নিশ্চিত করার জন্য ম্যাগনেসিয়াম প্রয়োজন, পাশাপাশি এনজাইম সঠিক উত্পাদন। যে, আমরা উপসংহার করতে পারেন যে ম্যাগনেসিয়াম ছাড়া, আমাদের শরীরের পূর্ণ ক্ষমতা কাজ করতে পারে না।

ম্যাগনেসিয়ামের অভাবের ঝুঁকি কী?

যদি মানুষের শরীরের ম্যাগনেসিয়ামের অভাব ক্ষুদ্র হয়, তবে ক্লান্তি এবং হালকা যন্ত্রণা অনুভূত হবে। কিন্তু ভবিষ্যতে এটি মাথাব্যাথা, লাম্বাগোতে বিকাশ করতে পারে। এটি একটি সংকেত যে এই ট্রেস উপাদান এর ঘাটতি পূরণ করতে প্রয়োজন।

ম্যাগনেসিয়াম খুব গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটির ক্ষুদ্র ক্ষত হলেও শরীর ভালভাবে কাজ করতে পারে না। তবে যদি ঘাটতি গুরুতর হয় তবে এটি হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।

শরীরের জন্য ম্যাগনেসিয়ামের ব্যবহার এবং ক্ষতি রক্তে এর ঘনত্ব নির্ভর করে। যদি আমরা এই উপাদানটির উপকারের বিষয়ে ইতিমধ্যেই বলে থাকি, তাহলে এটি কীভাবে করতে পারে সে সম্পর্কে উল্লেখযোগ্য।

অতিরিক্ত ম্যাগনেসিয়াম হাড় এবং জয়েন্টগুলোতে স্ফীতকরণ এবং জমা করতে সক্ষম। এছাড়াও, এই স্ফটিকগুলি রক্তবর্ণের ক্ষতি করতে পারে, যা কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে আরও খারাপ করে।

একটি মহিলার শরীরের জন্য ব্যবহৃত ম্যাগনেসিয়াম কি?

প্রায়ই ম্যাগনেসিয়ামের একটি অভাব মেজাজ এবং তার ঘন ঘন পরিবর্তনগুলি প্রভাবিত করতে পারে। ম্যাগনেসিয়ামের অভাবের জন্য মহিলা জীববিজ্ঞান বিশেষ করে তীব্রভাবে প্রতিক্রিয়া দেয়, যেহেতু এটি অপরিহার্য, তাই মাসিক চক্রের কোনও অপ্রত্যক্ষতা থাকবে না যে, ovulation, গর্ভধারণ এবং গর্ভাবস্থার সাধারণ কোর্সের জন্য।

এছাড়াও ম্যাগনেসিয়াম একটি "গহনা" হয়, যা কোন মহিলার সাজাইয়া পারেন। এটা লক্ষ করা উচিত যে মহিলাদের মধ্যে ম্যাগনেসিয়ামের অভাব এমন পরিবর্তন করতে পারে যেগুলি: অকাল শুকরের চেহারা, চোখে প্রদাহ এবং ব্যাগের চেহারা, মুখের রঙের পরিবর্তন, তাই স্তরের নিরীক্ষণের জন্য এটি এত গুরুত্বপূর্ণ যে এই ট্রেস উপাদানটি সবসময় স্বাভাবিক।