আচ্ছা, আজকে কি এই ধারণার সাথে জেগে উঠেছে যে, সামান্যতম দয়া এবং আনুগত্য ছাড়াই, আপনার সমস্ত অতিরিক্ত ওজন পরিহার করতে হবে? উদ্বেগজনকভাবে, এ ধরনের সিদ্ধান্তে নেতৃত্ব দেন কি? সম্ভবত, আপনি উপলব্ধি করেন যে আপনার জীবনের সব কিছু এখনও তা করা উচিত নয়, এবং জ্ঞান দ্বারা কম সময়ের মধ্যে সবকিছু ঠিক করার জন্য তৃষ্ণা এসেছিল, অথবা আপনি মনে করেছিলেন যে, এক মাসের মধ্যে, পরবর্তীতে আপনাকে দেখবে না সব 100 (না কেজি, কিন্তু লক্ষ লক্ষ)। যাই হোক না কেন - এটা আপনার নিজের ব্যবসা। আচ্ছা, আমাদের দায়িত্বটি আপনার প্রশংসক প্রবঞ্চনাকে কমাতে এবং খুব স্পষ্টভাবে ব্যাখ্যা করার জন্য ২0 দিনের মধ্যে 20 কেজি হারাতে হবে, টাস্ক যদি বাস্তব হয় তবে তা নিরাপদ নয়।
আকারের বিষয়
হ্যাঁ, এটি আপনার আকার। আসুন দেখা যাক খাদ্যটি কি ২0 দিনের মধ্যে ২0 কেজি হারায়। যদি আপনার ওজন 70 কেজি হয়, এবং আপনি চান - 50, এটি এক জিনিস, এবং আপনার ওজন 150 এবং ডায়েট 130 কেজি পরে - এই অন্য একটি ব্যাপার। মনে রাখবেন, এক মাসের জন্য সর্বাধিক অনুমোদিত ওজন হ্রাস প্রাথমিক ভরের 10%, অর্থাৎ, বিভিন্ন ওজনযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ২0 কেজি - এটি মারাত্মক হতে পারে, এবং সম্ভবত মূঢ় হতে পারে না।
বিপাক
যখন আপনি কোনও খাবারে বসে থাকেন, তা 20 দিনের কম বয়সী ২0 কেজি বা 3-4-দিনের খাবারের খাবার, শরীরটি চাপের সম্মুখীন হয়। এই অবস্থায় কারণে, প্রথম দিনে, আপনি সব অতিরিক্ত তরল হারান এবং ওজন হারাতে। আরও নিরাপত্তা চাপের সময় নির্ভর করে।
একটি খাদ্যের উপর ওজন কমে যাওয়ার কয়েক দিন পরে, শরীর বুঝতে পারে যে কিছু পরিবর্তন হয়েছে এবং নিরাপত্তার জন্য ইতিমধ্যেই "কালো" দিনের জন্য আলাদা রাখার মূল্য রয়েছে। ফ্যাট ডিপোজিটগুলি সক্রিয়ভাবে তৈরি হতে শুরু করে, এমনকী ক্ষুধার্ত খাবার থেকেও যে আপনি একটি খাদ্য খায়। একটি বিপাক , যে - জীবনের ব্যয়, নতুন কোষ নির্মাণ, টিস্যু পুনর্জীবন, ত্বক ময়শ্চারাইজিং, এই সব জিনিস দ্বিতীয়, তারা, মাউস মত, সংরক্ষণ করা যাবে। ফলস্বরূপ, আপনি পেশী ভর হারান, একই "চর্বি", আপনার চুল, নখ, দাঁত এবং হাড় হত্তন হীন এবং ভঙ্গুর হয়ে ওঠে। সব পুষ্টি সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ - হৃদয়, মস্তিষ্ক, রক্ত এবং চর্বি আমানত ইতিমধ্যে ক্ষুধা এর প্রারম্ভে ক্ষেত্রে ব্যয় করা হয়। ভবিষ্যতে বিপাকীয়তা স্থাপন করা, এমনকি স্বাভাবিক পুষ্টি সঙ্গে, সবসময় সম্ভব নয়।
চেহারা
ভাল, ওহ ভাল, আপনি অভ্যন্তরীণ কি দ্বারা নিবিড়ভাবে অধিষ্ঠিত না হয় তাহলে, সম্ভবত আপনি একরকম নিম্নলিখিত প্রতিক্রিয়া হবে। কল্পনা করুন, যদি আপনি সপ্তাহে 20 কেজি হ্রাস করেন তবে কেমন লাগবে? Superbly? এবং যদি আপনি ভাল মনে করেন? আসলে এই ধরনের দ্রুত ওজন কমানোর সঙ্গে, চামড়া নতুন ফর্ম পরে চুক্তি করার সময় নেই। ফলস্বরূপ, দ্রুত খাদ্যের অপরিহার্য "সহচর" হল প্রসারিত চিহ্ন, যা সেলুলাইটের তুলনায় এমনকি ভারী থেকে পরিত্রাণ পায়।
আপনি শুধুমাত্র এক উপায় আছে: একটি চাকর হিসাবে আপনার শরীরের চিকিত্সা বন্ধ করুন এটি আপনার চেহারা দিয়ে আপনি সন্তুষ্ট করার জন্য তৈরি করা হয় না, এটি উপর দিয়ে পরীক্ষা করা হয় যাতে না। নিজেকে সম্মান করুন এবং আপনার স্বাস্থ্য মান!