বেশিরভাগ মহিলারা একটি আদর্শ ব্যক্তিত্বের স্বপ্ন দেখেন, তারা পেটের উপর চিক্না, হিপস, পায়ে অতিরিক্ত চর্বি, ইত্যাদির পরিত্রাণ পেতে চায়। সবাই জানেন যে, এই সমস্যাগুলি দূর করার জন্য আপনাকে অবশ্যই সঠিকভাবে খেতে হবে এবং অবশ্যই গেমস খেলতে হবে। কিন্তু প্রত্যেকেরই প্রতিদিন ব্যায়াম করতে সক্ষম হয় না, তাই ওজন কমানোর জন্য একটি ভাল বিকল্প একটি শোধক খাদ্য, যেমন "কেমোওমাইল" ডায়েট হবে।
খাদ্য "Camomile - 6 পাপড়ি"
ডায়েট "কেমোওমাইল", প্রতিটি পেটাল যা - একটি পৃথক মণি-খাদ্য, যা শরীরকে পরিষ্কার করতে সাহায্য করে এবং প্রতি সপ্তাহে 5 কিলোগ্রাম পর্যন্ত হারাতে সাহায্য করে।
সুতরাং, আমরা একটি বৃহৎ পত্রক পত্রকে ছয়টি পাপড়ি দিয়ে একটি ফুলের উপর আঁকো, তাদের প্রত্যেকেরই একদিনের খাদ্যকে বোঝাবে:
- মাছের খাবার ব্যবহারের জন্য প্রস্তাবিত কম চর্বিযুক্ত মাছ, উদাহরণস্বরূপ, কড বা পোলক, ভাজা ছাড়া অন্য কোন ভাবে রান্না করা হয়। এটা খুব দরকারী মাছ broth হবে, তাজা আজ সঙ্গে ঋতু।
- সবজি খাদ্য এই দিনে, আপনি তাদের কাঁচা ফর্ম, বাছাই বা stewed বিভিন্ন সবজি খেতে পারেন। সারা দিন পান করুন আপনি কোনও উদ্ভিজ্জ রস ব্যবহার করতে পারেন, বিশেষতঃ গাজর রস। প্রধান প্রয়োজন লবণের সর্বনিম্ন!
- চিকেন ডায়েট খাদ্য মুরগির পাত্রের অন্তর্ভুক্ত, কিন্তু একটি পাউন্ড বেশী না। আপনি চুলা মধ্যে মাংস সিকিয়েট করা, আউট করা, বা সহজভাবে এটি উষ্ণ করতে পারেন। সেরা বিকল্প হর্স সঙ্গে একটি হালকা মুরগির মাথাব্যথা হয়।
- খাদ্যশস্য খাদ্য এই দিনে, "কেমোওমাইল" খাদ্যের মেনুতে একটি দুল রয়েছে। ওটমিল বা বকুলেট তুলনায় ভাল পছন্দ আপনি শস্য loaves সঙ্গে একটি স্নেক থাকতে পারে, কিন্তু অল্প পরিমাণে, এবং বিশেষ করে জল বা kvass পান।
- কুটির পনির খাদ্য দৈনিক রাশন চর্বি ছাড়া অর্ধ কিলো কম চর্বিযুক্ত কুটির পনির, বা দই করাসল। এই পণ্য শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ, এটি মৌলিক খনিজ সম্পদের পূরণ করতে সাহায্য করে।
- ফলের ডায়েট আপনি প্রায় কোনো ফল খেতে পারেন, আদর্শ বিকল্প হবে আপেল, এবং আঙ্গুর এবং কলা থেকে এটি প্রত্যাখ্যান করা ভাল। এই ফল ক্যালোরি মধ্যে বেশ উচ্চ। দিনের মধ্যে পান হজম করা উচিত জুজো juices।